疲劳进补须对证

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篇首语:缥帙各舒散,前后互相逾。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了疲劳进补须对证相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

疲劳症是目前多发的病症,患者大都认为自己是虚弱,常自行购买滋补药品和食品进补,或到医院要求医生开给补益药和保健品,结果是弊多利少,还常常给患者和医生带来额外的负担,且反而有害健康。这是什么道理呢?

疲劳症的成因有多种多样

大家都知道引起疲劳的表现有各种各样,其发生原因主要有以下五种:一是体力性疲劳,是由于高强度体力活动后,导致肌肉酸胀、肢体乏力、体力不支等表现;二是脑力性疲劳,是由于脑力劳动持续时间过久,出现头昏脑胀、记忆力下降、思维迟钝、睡眠不实等;三是精神性疲劳,多数由于心理压力过大,导致精神紧张,出现干活没劲、心烦意乱、性格改变,出现不良嗜好;四是病理性疲劳,是由于疾病引起,或者是疾病的前奏,常以“原因不明疲劳”出现,尤其要引起警惕;五是混合性疲劳,又称综合性疲劳,是上述二种或二种以上疲劳同时存在。

在今天的社会里,由于现代科技突飞猛进,现代化程度大大提高,社会竞争加剧,生活节奏加快,所以疲劳的现代表现特点是:心因性疲劳和脑力性疲劳多见,体力性疲劳反而少见,并且更多见的是由于不良生活习惯、饮食失调、环境改变等原因。而且往往是多种性质的疲劳交织在一起,形成目前较多见的混合性疲劳。

疲劳症进补要辨证下药

疲劳的发生,虽然与体质虚弱有一定的关系,但是不同的疲劳治疗的方法即有所区别,不可一概给予进补。所谓进补主要是针对表现虚弱症状的患者,才可以适用。虚弱的主要表现是精神不振,语声低微,气短乏力,不耐劳作,寐差尿多,脉搏虚弱无力等,中医治疗则需要分辨:气虚、血虚、阳虚、阴虚等不同,再对证选择进补的药品与食品。

气虚表现:面苍气短,神疲乏力,容易出汗,食欲不振,大便溏薄,或伴脱肛、子宫下垂,常见于大病后体力没有恢复。

血虚表现:面色萎黄或淡白,头晕、耳鸣、心慌、失眠、月经色淡量少,常见于慢性疾病、失血、产后等。

阴虚表现:面部潮红,手足心热,或有低热,口干咽燥,心烦易怒,失眠,常见于肺结核、甲状腺功能亢进及热病恢复期等。

阳虚表现:畏寒,四肢不温,腰膝酸冷,阳痿,尿多,夜尿频,常见于素体虚弱,高龄衰惫,或久病失于调养等。

以上各种虚弱症状常同时并见,如阳虚者常常同时有气虚表现,阴虚者同时有血虚症状,也有表现气血两虚、阴阳两虚者。我们可以根据不同的虚弱表现采用相应的药品与食品调养。平日常用的如气虚用人参、西洋参、黄芪;阳虚用鹿茸、冬虫夏草;阴虚用蛤士蟆油、百合、龟、鳖;血虚用阿胶、杞子、龙眼肉;气血两虚用红枣、蜂蜜、蜂王浆等。如果碰到表现症状复杂的,要请教中医师。

虚不受补怎么办

有许多疲劳虽然表现虚弱的症状,但是使用滋补的药食却缓解不了症状,有些还出现腹胀、食欲减退、头晕失眠,个别甚至胸闷气急。这种情况叫作“虚不受补”。那么应当如何处理呢?出现这种情况的原因有多种,需要分别对待。

有的是药物的副作用,比如有些人服滋阴、补气药物后,会出现腹胀不适、食欲减退等症状,可以配合一些行气健胃药物。有些是药物不够对症,比如阳虚、气虚者不能服用补血与补阴的药物,否则也会增加患者的不适症状。有些是患者兼挟有病邪,如挟有饮食积滞,挟有痰湿,或挟感冒未愈。这种情况应当将补虚的药食与祛除积滞、消痰化湿、治疗感冒的药物同时使用,或者先采用祛除积滞、消痰化湿、治疗感冒的药物。待这些症状解除后,再进补品。运用进补也要讲究技巧,比如极度虚弱的人和老年人,由于消化功能也差,进补更要缓缓图效,不可急于求成。有些虚弱人胃口很差,根本不能接受补药,可采用食疗,最简单有效的是用“粥油”调补。即煮粥时见到上面一层黏稠、油亮、香醇的流体,叫“粥油”,含有丰富的营养物质。民间称“粥油赛人参”,最适宜于婴幼儿、产妇、老年人、久病体虚者食用。

疲劳症的非补疗法

目前我们碰到的许多疲劳症患者是不适合使用滋补品的。因为现代所表现的疲劳症以精神性(心因性)疲劳与脑力疲劳为多见,特别是前者。有些疲劳症是处于疾病的前驱期,最为常见的是感冒,再加上休息不好、饮食失调、精神压力等原因,加重了临床症状与疲劳感。也有些人对自己的疲劳成因不清楚,又因工作繁忙,急于要恢复体力,于是盲目进补,反而导致病情加重。治疗必须区别对待。

由于现代的生活节奏加快,工作压力加重,精神疲劳(又称心因性疲劳)的发生率增高,表现精神抑郁,情绪不宁,心烦易怒,神疲眩晕,寐差多梦,胸胁胀痛,经常叹息嗳气,食欲不振,妇女月经失调。往往经休息、补养后也缓解不了症状。中医认为属于肝气郁结,可服用逍遥丸,或加味逍遥丸。现代研究本方有明显抗抑郁作用,日本医学文献报道,本方是治疗慢性疲劳综合征的主要有效方剂之一。

饮食失调造成的疲劳也不少见,特别是现今有些人赴宴频繁,终日饱食,也会造成困倦,精神不振。主要表现食欲不振,身重肢困,头昏恶心,夜寐不宁,脘腹胀痛,口苦口臭,嗳腐吐酸,大便溏滞不畅,舌苔厚腻。中医认为是饮食积滞所致。因为腹部有第二大脑之称,所以肠胃积滞可以引起精神失调的症状。可服用保和丸,或保和冲剂。本方具有良好的调节消化道功能,促使疲劳消失。

也有些疲劳是周围环境(空气污染)的原因,造成头昏脑胀,精神不振,上呼吸道不适等,如所谓“办公室综合征”,特别是脑力劳动者,终日坐在密闭的室内,最容易造成这种疲劳。应当在上班期间,进行合理的工间休息,到室外呼吸新鲜空气,作些肢体活动,同时喝点茶水或咖啡,以求缓解。

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