淡泊平静 长寿保证
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篇首语：亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了淡泊平静 长寿保证相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
印质明，四五十岁以上稍许爱好电影的人都不会陌生，在人们的心目中，他是一位机警干练、成熟果敢的公安侦察员。无论是《神秘的旅伴》中打入匪帮的侦察员冯廷贵，《国庆十点钟》中与制造爆炸事件的敌特周旋的公安人员顾群，还是《铁道卫士》中与破坏抗美援朝铁路运输线的匪特作斗争的公安科长高健，这些血肉丰满、神形兼备的艺术形象深深铭刻在人们的记忆中。当笔者询问他是如何获得这些重要角色的，印质明说：“除表演功底外，还因为我从年轻时就喜好运动，练就了一副强健的体魄，在外型上更接近角色矫健敏捷的要求”。他总结自己大半生的经历：“年轻时得益于运动，年老后得益于清净”。
生活规律勤用脑
在印质明的居室正中悬挂一幅横匾，三个舒朗遒劲的大字：“三闲堂”。问其来历，他笑答，一次，与一位书法家朋友聊天，当被问到生活爱好时，他说：我有三闲，聊闲天，看闲书，写闲文。两天后，认真的书法家将“三闲堂”横匾送上门来。于是乎，印质明顺其自然地成了三闲堂主。其实，三闲堂主很少闲着，他早晨读书，晚上写作，每天三餐和就寝的时间都非常规律。即使去美国探望女儿，在倒过时差之后，他仍坚持自己的作息时间表。
印质明认为，老年人保持健康的关键已不再是体育运动，而是有良好的生活规律和灵敏的头脑。头脑一旦糊涂就什么也谈不上了。保持头脑不退化的最好办法就是勤用大脑，不让旧机器生锈的唯一方法就是叫它适当地转动。有耕耘就一定有收获，几年时间内，他相继完成了二十集电视剧本《天网》、《神与形——谈谢添的表演艺术》等大部头的作品。
与世无争好清净
自老伴去世后，印质明越发地喜欢清净，能推掉的社会活动坚决推掉，每次他都诚恳地说，我不是明星，只是一个老演员，无法满足你们的轰动效应。
对创作他一生追求完美，几乎到了苛求自己的地步；对情感婚姻生活，印质明也一样要求至善至美，容不得有些许的瑕疵。为寻觅理想中的伴侣，他年近四十才结婚。相濡以沫三十多年的妻子蒋新苓去世后，两个孩子又不在身边，有人劝他再找一个老伴，生活上也好有人照应。印质明不肯，他说夫妻感情是经过长时间的磨合适应而培养出来的，再说老年人大多养成了固有的生活习惯和个性，差不多是本性难移了，何苦再为了迎合他人而改变自己，这不是“强己所难”地找罪受吗？眼下一些老年人仓促再婚后又离异的教训，已经充分说明了这个道理。
印质明说自己虽然好清净，但绝不孤僻，真正有益的社会活动，他一定会欣然前往的。去年天津大学开设了动漫表演艺术专业，聘请印质明讲授表演艺术，他二话没说就答应了。当然不是为了一点课时费，重要的是它对印质明的晚年健康生活有裨益。因为，“与年轻人在一起，由不得你不快乐”。
明明白白活健康
七十九岁的印质明认为健康长寿除遗传因素外，依靠的是整体条件，包括生活习惯、精神情绪等诸多方面因素。现在，很多老年人在健康观念上有一个误区，跟风头，赶时髦，一点不考虑自身条件，甚至对自己的健康状况都不甚了解，这是很危险的。
印质明还有个好习惯，每年都去权威医院做一次全面体检。用他的话说是“要时刻了解身体这台机器主要部件的工作情况，在它们将要出现问题或刚刚出现问题时，就做好调整修理。绝对避免那种平时不舍得花钱体检，得病了再砸锅卖铁的坏习惯”。
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从古至今，以仁术仁心为人生宗旨的人，淡泊明志，宁静致远，心胸豁达。他们对百姓心怀大爱，生命充实，健康快乐，且能长寿。举三例略作介绍。徐光启（1562-1633）徐光启是明代第一个睁开眼睛看世界的人。他
人到老年，仅仅热爱生活、追求幸福是不够的，还要学会散淡一点，也就是说要学会生活的方法和懂得生活的艺术，用豁达的情趣对待外界的困扰，让心境始终处于一种愉悦与平静之中。笔者认为，同淡泊相比，散淡更有一种行
高斯一生对数学贡献卓越，但他从来都是朴实无华，孜孜不倦。到了晚年，他谢绝高官厚禄，更不喜欢官方应酬，生活俭朴，淡泊名利，过着随心所欲的平静而不平凡的生活。
大诗人陆游，号放翁，颐年86岁，一生写下近万首诗词。他是中国古代罕见的长寿诗人和爱国英雄，虽饮经忧患，颠沛流离，但淡泊自守颐养天年。其养生的经历丰富多彩，并有诗歌为证，给后人以有益的启示。读书放翁的书
健康长寿是每个人所普遍热切期盼的。古人云：“寿为人所同欲”。那么健康和长寿又有什么样的关系呢？我认为它们是相辅相成，互为因果的。健康是长寿的前提，健康是长寿的根本，健康是长寿的保证，健康是长寿的基石。
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