雄激素——男子生命之旅的“总导演”

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篇首语:世事洞明皆学问,人情练达即文章。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了雄激素——男子生命之旅的“总导演”相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

在男子生命之旅中,雄激素扮演着重要的角色,它以非凡的本领,为男子的健康效劳。

雄激素赋予男子阳刚之美

雄激素的家庭成员有睾酮、雄烯二酮、脱氢表雄酮等,睾酮是主力军。95%的雄激素来源于睾丸的间质细胞,5%由肾上腺分泌。正常的成年男性,睾丸和肾上腺每天一共分泌雄激素7~8毫克。雄激素是维护男子健康的重要性激素之一。当受精卵发育为胚胎之时,雄激素像一位雕塑能手,开始进行工作,精细地雕刻出男孩出生时内外生殖器完备的形貌。男孩进入青春发育期后,雄激素更会大显身手,要不了几年,就会将一个小小顽童培育成为一个身材魁伟、充满阳刚之气的男子汉。此后,雄激素又一次次地掀起青春激浪,不仅让男子保持着特有的性征和性功能,而且与男子的思维方式、进取性、主动性、肌肉的强度、肾脏促红细胞生成素的生成、骨骼生长及骨骺闭合、皮脂腺的分泌、心血管的健康等有着非常密切的关系。

男子遭遇“绝雄期”

然而,人体的生理规律是不以人的意志为转移的,有盛就有衰,步入中年之后,就会慢慢地走下坡路,雄激素分泌日益减少,难以满足机体各方面的生理需求,便会出现许多生理和心理方面的症状,渐渐地感觉到干啥事都力不从心,缺乏自信,好忘事,性情变得抑郁,心烦意乱,吃不好,睡不着,不是腰酸腿痛,就是头昏眼花,身上还出现阵阵躁热不安,脸潮红,心慌出汗。性欲也日益下降,对过性生活觉得索然无味。曾有人戏谑地说,女子有绝经期,男子出现的这种现象,是不是该叫“绝雄期”呢?

其实,男人和女人一样,都有更年期,男子出现的这些症状可以说是步入更年期的表现。但男子和女子又不一样,女子进入绝经期后,由于卵巢功能衰退,体内雌激素水平下降如石坠山崖一落到底,所以更年期来得快。而男子体内雄激素水平下降却缓慢平稳,当男子生殖和生命力达到顶峰之后,开始缓缓下降,大多数男子的雄激素水平每年只下降1%。随着年龄的增长,步入50岁之后,由于睾丸产生的睾酮逐渐减少,体内的雄激素水平可下降到其总高度的30%~40%,因为男子的更年期不会像女子那样来得突然,也不会出现剧烈的生理变化,约有30%的男子在50岁后出现更年期症状。大多数男子即使到了七八十岁,体内仍然存在有一定量的睾酮。有关专家指出,“绝雄期”这种说法不妥,科学的叫法应为“中老年男子睾酮部分缺乏(PADAM)”,或“男性雄激素缺乏综合征”,通俗地称为男子更年期。

由于男子在社会和家庭中往往处于主导地位,有的整天忙于事务,退休年龄比女子晚,在忍耐性上也比女子强,还有的人对身体上出现的一些不适没有意识到是悄然而来的更年期,因而容易被忽视,使心身健康受到不同程度的影响。

科学合理补充雄激素

对中老年男子睾酮部分缺乏所引起的更年期症状,需要合理补充雄激素,除了改善男子更年期症状外,还可防治骨质疏松症、贫血、心血管病等。美国亚特兰大一家大学通过对70名65~81岁的老年男子进行为期3年的睾酮替代治疗,结果发现腰椎骨质密度平均增加8%,肌肉平均增加4千克,脂肪减少16%,总胆固醇水平降低12%,低密度脂蛋白胆固醇下降13%。研究表明,睾酮可通过释放含氮化合物,从而扩张冠状动脉,改善心肌缺血,防治冠心病心绞痛。

值得注意的是,更年期男子补充雄激素一定要掌握好治疗原则,首先根据生理体能、精神和心理、性功能及血管舒缩出现的四大方面的指征:①失眠、食欲不振、骨关节疼痛等症状;②急躁易怒、倦怠乏力、健忘、焦虑、抑郁、心烦、注意力涣散、工作效率低下等症状;③出现性趣降低、早泄、阳痿、晨间阴茎不再勃起、性交失败等症状;④时有浑身躁热、颜面潮红、头痛头晕、心慌、眼发黑、四肢发凉、手心出汗等症状。其次,需要检测睾酮水平,如总睾酮小于或等于10毫摩尔/升,或游离睾酮小于或等于2.1毫摩尔/升,或生物可利用睾酮小于或等于3.5毫摩尔/升,可考虑为中老年男子睾酮部分缺乏。此外,还要排除其他疾病和禁忌症。所以说,有更年期症状的男子要不要补充雄激素,需要到医院进行必要的检查,然后根据检查结果,才能决定治疗方案。开始时需做实验性治疗,服用十一酸睾酮胶囊,每次40毫克,每日3次。服用2~3个月后,再去医院进行复查,看有无不良反应。若是有啥情况,应及时请医生处理,以防发生不良反应。

贵在加强自我保健

男子更年期与人的生理、心理及社会家庭等因素有关,所以,在日常生活中要注重自我保健,方可改善和消除更年期症状。

一是保持情绪稳定。中老年男性应读一点有关更年期的科普知识,了解自己由生理变化引起的某些心理上的变化,以消除不必要的精神紧张。平时要有宁静的心态,当遇到不愉快的事而烦闷苦恼时,要理智地调控好自己的情绪,以静制怒,泰然处之。如有抑郁症状时,要及时进行心理疏导,可自我劝解,换个角度看问题,或向亲朋好友诉说一番,让心中的郁闷发泄出去,就会由“山重水覆疑无路”的困境,进入“柳暗花明又一村”的新天地,豁然开朗。

二是要有多种兴趣爱好。实践表明,凡是爱好广泛、兴趣多,有一颗童心者,更年期出现的不适症状常在玩耍中烟消云散。因此,中老年男子要经常参加文体娱乐活动,诸如琴棋书画、吹拉弹唱、舞拳弄剑等,或约上三五好友一起去游山戏水,谛听天风云鹤、虫吟鸟鸣……丰富多彩的生活,使人沉浸于美的愉悦之中。

三是生活有规律。进入中老年之后不要因为感到身体有点不适而改变原有的生活习惯,无论是吃饭、睡觉,还是活动,都要有规律性,做到饮食有节,作息有时,劳逸结合,保证睡眠,坚持适度的体育锻炼。事实表明,养成有规律性的科学生活方式,使植物神经和内分泌系统功能正常,不仅能消除更年期产生的各种症状,而且对预防心脑血管病、糖尿病、癌症等大有裨益。

四是相互关爱。绝大多数男子的更年期要比女子晚,从症状强度方面来说也没有女性强烈。如果自己的配偶也处在更年期时,作为丈夫一定要多给妻子以关爱。通过对妻子的体贴、劝导,既能改善妻子的更年期症状,又使自己的心理得到了疏导。因为劝导安慰对方的同时,也起到劝导自我的作用,在教育妻子的过程中也使自己受到教育。这样,夫妻之间相互安慰,相互体贴,相互谅解,在亲密和睦的氛围中,对消除更年期症状,可起到事半功倍的效果。

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