雄激素——男子生命之旅的“总导演”

Posted 2022-10-12 男子

篇首语：世事洞明皆学问，人情练达即文章。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了雄激素——男子生命之旅的“总导演”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

在男子生命之旅中，雄激素扮演着重要的角色，它以非凡的本领，为男子的健康效劳。

雄激素赋予男子阳刚之美

雄激素的家庭成员有睾酮、雄烯二酮、脱氢表雄酮等，睾酮是主力军。95%的雄激素来源于睾丸的间质细胞，5%由肾上腺分泌。正常的成年男性，睾丸和肾上腺每天一共分泌雄激素7~8毫克。雄激素是维护男子健康的重要性激素之一。当受精卵发育为胚胎之时，雄激素像一位雕塑能手，开始进行工作，精细地雕刻出男孩出生时内外生殖器完备的形貌。男孩进入青春发育期后，雄激素更会大显身手，要不了几年，就会将一个小小顽童培育成为一个身材魁伟、充满阳刚之气的男子汉。此后，雄激素又一次次地掀起青春激浪，不仅让男子保持着特有的性征和性功能，而且与男子的思维方式、进取性、主动性、肌肉的强度、肾脏促红细胞生成素的生成、骨骼生长及骨骺闭合、皮脂腺的分泌、心血管的健康等有着非常密切的关系。

男子遭遇“绝雄期”

然而，人体的生理规律是不以人的意志为转移的，有盛就有衰，步入中年之后，就会慢慢地走下坡路，雄激素分泌日益减少，难以满足机体各方面的生理需求，便会出现许多生理和心理方面的症状，渐渐地感觉到干啥事都力不从心，缺乏自信，好忘事，性情变得抑郁，心烦意乱，吃不好，睡不着，不是腰酸腿痛，就是头昏眼花，身上还出现阵阵躁热不安，脸潮红，心慌出汗。性欲也日益下降，对过性生活觉得索然无味。曾有人戏谑地说，女子有绝经期，男子出现的这种现象，是不是该叫“绝雄期”呢？

其实，男人和女人一样，都有更年期，男子出现的这些症状可以说是步入更年期的表现。但男子和女子又不一样，女子进入绝经期后，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降如石坠山崖一落到底，所以更年期来得快。而男子体内雄激素水平下降却缓慢平稳，当男子生殖和生命力达到顶峰之后，开始缓缓下降，大多数男子的雄激素水平每年只下降1%。随着年龄的增长，步入50岁之后，由于睾丸产生的睾酮逐渐减少，体内的雄激素水平可下降到其总高度的30%~40%，因为男子的更年期不会像女子那样来得突然，也不会出现剧烈的生理变化，约有30%的男子在50岁后出现更年期症状。大多数男子即使到了七八十岁，体内仍然存在有一定量的睾酮。有关专家指出，“绝雄期”这种说法不妥，科学的叫法应为“中老年男子睾酮部分缺乏（PADAM）”，或“男性雄激素缺乏综合征”，通俗地称为男子更年期。

由于男子在社会和家庭中往往处于主导地位，有的整天忙于事务，退休年龄比女子晚，在忍耐性上也比女子强，还有的人对身体上出现的一些不适没有意识到是悄然而来的更年期，因而容易被忽视，使心身健康受到不同程度的影响。

科学合理补充雄激素

对中老年男子睾酮部分缺乏所引起的更年期症状，需要合理补充雄激素，除了改善男子更年期症状外，还可防治骨质疏松症、贫血、心血管病等。美国亚特兰大一家大学通过对70名65~81岁的老年男子进行为期3年的睾酮替代治疗，结果发现腰椎骨质密度平均增加8%，肌肉平均增加4千克，脂肪减少16%，总胆固醇水平降低12%，低密度脂蛋白胆固醇下降13%。研究表明，睾酮可通过释放含氮化合物，从而扩张冠状动脉，改善心肌缺血，防治冠心病心绞痛。

值得注意的是，更年期男子补充雄激素一定要掌握好治疗原则，首先根据生理体能、精神和心理、性功能及血管舒缩出现的四大方面的指征：①失眠、食欲不振、骨关节疼痛等症状；②急躁易怒、倦怠乏力、健忘、焦虑、抑郁、心烦、注意力涣散、工作效率低下等症状；③出现性趣降低、早泄、阳痿、晨间阴茎不再勃起、性交失败等症状；④时有浑身躁热、颜面潮红、头痛头晕、心慌、眼发黑、四肢发凉、手心出汗等症状。其次，需要检测睾酮水平，如总睾酮小于或等于10毫摩尔/升，或游离睾酮小于或等于2．1毫摩尔/升，或生物可利用睾酮小于或等于3.5毫摩尔/升，可考虑为中老年男子睾酮部分缺乏。此外，还要排除其他疾病和禁忌症。所以说，有更年期症状的男子要不要补充雄激素，需要到医院进行必要的检查，然后根据检查结果，才能决定治疗方案。开始时需做实验性治疗，服用十一酸睾酮胶囊，每次40毫克，每日3次。服用2~3个月后，再去医院进行复查，看有无不良反应。若是有啥情况，应及时请医生处理，以防发生不良反应。

贵在加强自我保健

男子更年期与人的生理、心理及社会家庭等因素有关，所以，在日常生活中要注重自我保健，方可改善和消除更年期症状。

一是保持情绪稳定。中老年男性应读一点有关更年期的科普知识，了解自己由生理变化引起的某些心理上的变化，以消除不必要的精神紧张。平时要有宁静的心态，当遇到不愉快的事而烦闷苦恼时，要理智地调控好自己的情绪，以静制怒，泰然处之。如有抑郁症状时，要及时进行心理疏导，可自我劝解，换个角度看问题，或向亲朋好友诉说一番，让心中的郁闷发泄出去，就会由“山重水覆疑无路”的困境，进入“柳暗花明又一村”的新天地，豁然开朗。

二是要有多种兴趣爱好。实践表明，凡是爱好广泛、兴趣多，有一颗童心者，更年期出现的不适症状常在玩耍中烟消云散。因此，中老年男子要经常参加文体娱乐活动，诸如琴棋书画、吹拉弹唱、舞拳弄剑等，或约上三五好友一起去游山戏水，谛听天风云鹤、虫吟鸟鸣……丰富多彩的生活，使人沉浸于美的愉悦之中。

三是生活有规律。进入中老年之后不要因为感到身体有点不适而改变原有的生活习惯，无论是吃饭、睡觉，还是活动，都要有规律性，做到饮食有节，作息有时，劳逸结合，保证睡眠，坚持适度的体育锻炼。事实表明，养成有规律性的科学生活方式，使植物神经和内分泌系统功能正常，不仅能消除更年期产生的各种症状，而且对预防心脑血管病、糖尿病、癌症等大有裨益。

四是相互关爱。绝大多数男子的更年期要比女子晚，从症状强度方面来说也没有女性强烈。如果自己的配偶也处在更年期时，作为丈夫一定要多给妻子以关爱。通过对妻子的体贴、劝导，既能改善妻子的更年期症状，又使自己的心理得到了疏导。因为劝导安慰对方的同时，也起到劝导自我的作用，在教育妻子的过程中也使自己受到教育。这样，夫妻之间相互安慰，相互体贴，相互谅解，在亲密和睦的氛围中，对消除更年期症状，可起到事半功倍的效果。