寒冬季节，别让心脑血管病找上您
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篇首语：欠伸展肢体，吟咏心自愉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了寒冬季节，别让心脑血管病找上您相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
天冷易发心脑血管疾病
冬季寒冷，身体外围血管收缩，造成血管阻力及血压上升，为抵御寒冷，身体各大机能负荷加重，易导致高血压、动脉硬化、血栓、心脏病等心脑血管病……据医院数据统计，每年急性心肌梗塞患者中，50%以上是冬季发病。心脑血管疾病，已成为寒冬季节，人们尤其是中老年人的健康头号杀手！
日常别忘三大保健方法
心脑血管疾病患者应增强保健意识，尤其在寒冷冬季。建议三点：
一、坚持锻炼。生命在于运动，不要因为寒冷而减少锻炼。但要注意锻炼时间不宜过早，因为清晨地面空气不易上升、污染严重，有雾的早晨空气污染更严重。
二、保持室内通气和个人卫生。室内空调不要一直开，每两小时开窗通气，保持空气流通；室内外温差不宜过大，保持8摄氏度左右为宜。
三、全面补充营养。这也是最关键的一点，冬季养生格外重要，民间甚至有“冬令进补，来春打虎”的俗语。除了适量补充蛋白质、热量外，特别要注意补充维生素和矿物质。除了新鲜蔬果外，还可适当补充复合维生素制剂如21金维他。
21金维他，有效防病过寒冬
临床医学统计，心脑血管疾病与维生素、矿物质有着千丝万缕的关联:
高血脂——血浆中脂质浓度过高，缺乏维生素A、C、B族等。维生素A降低血液中胆固醇的含量；维生素C预防脂质沉淀，改善心脏功能和血液循环；维生素B族加快糖脂代谢。
高血压——要补充维生素A、C及钾、钙等，维生素A、C保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害；钙、钾能防止血压升高。
心脏病——需要补充维生素B族、维生素C、铁等……
专家特别指出，各营养素之间科学配比、协同作用，才能更有效被人体消化吸收，发挥更大作用。推荐补充维生素市场唯一“中国驰名商标”——21金维他，它根据中国人的体质特点研制，全面补充中国人所缺维生素和矿物质，各营养素配比精当，利于吸收，可减少这些疾病的发病率。建议可在补充21金维他同时，保持心情放松，适当进行一些有氧运动（太极拳、慢跑等），促进健康。
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