豁达自乐 祛病延年
Posted 补药
篇首语：知识养成了思想,思想同时又在融化知识。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了豁达自乐 祛病延年相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
我国著名诗人臧克家先生，深深地感受到:豁达自乐，可以祛病延年。他认为，“思想大门洞开，情绪轻松愉快”。
人生总有坎坷，历程总有艰难，在一个人生活的道路上，一帆风顺，处处称心，事事如意，那是不可能的事。
问题在于:要有一颗豁达之心，能够自寻快乐，把心中的闷郁、不畅、嫉妒、悲痛、仇恨等等一切负性情绪统统驱逐出去，享受大脑无私无畏的宁静和坚强。
英国杰出的现实主义讽刺剧作家肖伯纳，活了94岁，从事创作活动70多年，晚年仍才思敏捷。肖伯纳之所以享有“文坛寿魁”之称，源于他豁达的胸襟、乐观的性格，他在家庭生活中，与妻子和睦相处，互敬互爱；对朋友，待之以诚，乐于助人，把友人的困难当成自己的困难，有时甚至达到体贴入微的程度，而对待他人的误解和敌意的攻击，他却能泰然处之，保持超脱和镇静的态度。
要做到豁达自乐，也非易事。先要抛却私心，不计个人得失，处处想到他人，做到以善为本，诚恳待人，助人为乐。不少人养生保健，寄希望于补药补品，殊不知，拥有一颗豁达之心，快乐人生，乃是最好的补药。
相关参考
坚持不懈的自我保健，会使生命力得到强化和张扬。因此，选择一种适合自己的优秀的保健方法，是养生长寿的关键。这里推介给大家的“延年九转法”，正是一种习练简便的祛病延年的妙法。本法系清代学者方开所创编。其动
我国古代有不少以书画健身强体的名家名言，苏东坡云：“笔砚纸墨皆精良，亦自是人生一乐。”元代黄公望提倡“以画为寄，以书为乐”，陆游有诗言：“一笑玩笔砚，病体方知轻。”可见“书画延年”有一定的科学道理。经
涵养德行，是养生长寿的重要举措之一。“养身必须养德”，“大德必得其寿”，“涵养、致知、力行三者，便是以涵养为首，致知次之，力行又次之”，“日思夜忧，人心易衰，养生之戒”，“忧伤损寿，豁达延年’，“自身
导引健身术是中医学中用于保健的方法。其法共为四段，每段各有其不同锻炼目的，与不同的健身效果。其动作简单、编排科学合理、保健效果明显、好学易会，适合中老年人学练。经常练习此功，可收到健身祛病、抗衰延年益
常言道:“不觅仙方觅睡方，养生妙招枕中藏”。装入药物的枕头，称为药枕。中医学认为，人的头颈之处，穴位密布，久枕药枕，可使药物缓慢持久地刺激穴脉，从而达到祛病、健身、延年的功效。民间使用药枕防病健身，有
“捶龙泻玉”是一种行之有效的祛病强身、健体延年的锻炼方法。人体的十二经脉，仿佛盘绕体内的龙，以手捶之，即“捶龙”；将水饮入腹中，再从口中喷出，谓之“泻玉”。具体做法是：晨起，空腹，自然站立，边饮水（一
我国古代医家早就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇功，并创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。唐代名医孙思邈对腹式呼吸尤为推崇，他每天于黎明至正午之间行调气之法，仰卧于床上，舒手展脚，
对于大多数中老年来说，跳舞应该是一项不错的活动。它可以祛病健身，可以益寿延年。若有不信，请看2005年11月27日《无锡日报·老年生活周刊》上的一则报道，题目是“舞出夕阳风采来”：“清晨，在无锡洛社的
滋补药品是祖国医学中的瑰宝，多数人服用以后，起到了祛病健身、延年益寿的良好效果。但是，也有一些人服用补药之后，反而会出现口干舌燥、牙龈肿痛、口舌生疮、鼻流鲜血、胸闷腹胀、食欲减退、大便秘结或稀溏等症状
养生之道，是华夏文明的宝贵遗产之一。它是亿万华夏儿女，数千年来从自身实践中体察到的、对人类生命规律的深刻认识和祛病延年实践的总结。养生之道，是指以东方文明整体观的认识论为背景的中国原创医学知识体系。整