制怒妙招
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篇首语:勇敢,事会成功;勤劳,幸福必来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了制怒妙招相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
生活中不平之事时有发生,难免产生怒气,很多人认为这是没法控制的,事实上,怒气是可以控制的。
妙招一:认识法
清朝大学士阎敬铭在《不气歌》中写道:“他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生气中他计,气下病来无人替。请来医生将病治,反说气病治非易。气之为害太可惧,诚恐因气将命废。我今尝过气中味,不气不气真不气。”德国哲学家康德说:“生气,是拿别人的错误惩罚自己。”现代医学研究也表明,当一个人生气时,心脏就会怦怦乱跳,血压升高,胃粘膜与胃蠕动会发生变化,免疫力也会下降,患心血管系统疾病的可能性会大大升高。
苏东坡云:“大江东去,浪淘尽,千古风流人物。”人世间的许多事都是过眼烟云,都会随着时间的流逝进入历史的长河之中。所以,当我们有怒气时,不妨想象时间已过去了两年,将当下的不平事当作是两年之前的往事,自然就会觉得分量并不太重。
妙招二:时间限制法
某女士有一次与丈夫出门,她满心期待丈夫能陪她在最喜欢的街上逛上4个小时,但是刚刚到那条街,两人就闹翻了。这位女士感到心烦意乱,商店的橱窗也没有心思浏览,但这样下去整个下午将被坏情绪笼罩,于是她给自己设个时间限制,坏情绪最多只持续5分钟,结果她发现,当她有意识地去想着丈夫的种种不是时,自己也感到很可笑,在3分钟内,就停止了生气。当我们心怀不满时,不妨给自己来个时间限定,时间一到,就要将“气焰”消灭,而不能再让它嚣张。
学会制怒,我们将会有更加快乐的人生。
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