养生先养德

Posted 精神

篇首语:没有完美的个人,只有完美的团队!本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了养生先养德相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

许多长寿者在长期养生实践中发现,养生虽有百法千法,惟有养德,与人为善才是养生的总法。事实证明,与人为善,宽以待人,乐于助人,不仅有利于陶冶情操、修养品德,也有利于身心健康、长寿。

与人为善,古人称为“行善”,也即助人为乐、多做好事,援助一个盲人,是与人为善;引导一个浪子走上正轨,是与人为善;给一个口渴的人水喝,是与人为善;在路上移开石块、荆棘及其他障碍物,也是与人为善,等等。

古人在论述养生之道时,也十分强调养德,所谓“养生必先养德”、“大德必得其寿”、“德不修则寿易损”,这里所谓“德”,也便是与人为善、有道德修养、乐于助人的意思。

为什么说与人为善能获得长寿呢,这是因为只有与人为善、宽以待人、乐于助人,才能心平气和、心地宽敞,坦然愉快地实施各种养生方法而获得良效;只有与人为善,才能有和谐的人际关系和安定的生活环境,坦然开朗,无愧疚之感,获得心灵上的慰藉与自豪感;只有与人为善,才能养心宁神,使自己的情志处于乐观、愉悦的境地,所患的疾病,也会在良好心态中得以好转与痊愈。相反地,一个人不与人为善,不重视德行修养,并常做损人利己的事;或烦躁猜疑,满腹牢骚;或怨天尤人,大发雷霆;或作恶多端,恶气迎人;或幸灾乐祸,落井下石;或整天胡思乱想,寝食不安。在这种情况下,即使吃山珍海味,灵丹妙药,也是无法获得心情愉悦与长寿延年的,而且还会加速肌体的衰老。现代医学研究表明,经常做坏事,与人为恶的人,其身心常处于受谴责的状态,在这种强刺激下,身体不可能强壮;有悖于社会道德准则的人,就会“常戚戚”。巴西医学家丁斯经过十年研究发现,屡犯贪污受贿罪的人,易患癌症、脑出血、心脏病、失眠等疾病而折寿。他调查了583名被指控犯有各种贪污受贿罪的贪官与同样人数的与人为善的清官10年的健康状况,前一组有60%的人生病死亡,后一组病死的仅占16%。美国的科研工作者对2700人进行14年跟踪调查后发现,那些人际关系处理得好,肯牺牲个人利益、助人为乐者,比那些为蝇头小利而争吵不休,为人固执、性格孤僻、斤斤计较的人,死亡率低2.5倍。

缺乏道德修养,惟利是图、整天害人的人,既要提防别人对自己报复,又要处处寻思打击别人,终日陷入紧张、愤怒和沮丧的情绪之中,大脑得不到休息,身体系统功能活动失调、免疫力下降,是极易得病的。而心地善良,乐于助人,与人为善的人,心境始终平静、精神乐观、思想愉快,机体是在正常的均衡状态下运行,良好的心理和精神能促进体内分泌更多的有益激素、酶类等,这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,从而增强机体的抗病和抗癌力,促进人的健康与长寿。

自古以来,人们为了长寿,采取了不少的方法,有营养方面的科学均衡,有心理方面的调适,还有防治方面的对策等等,然而却往往忽视了精神方面的因素和道德的修养,而与人为善,乐于助人,正是精神与道德境界的一种最好体现,是言养生者必先修好的课程。大德才有大寿,养生者切记!

相关参考

养生之道贵在养德

唐代著名禅师石希迁世称石头和尚,91岁时无疾而终,谥号天际大师。希迁禅法的主旨以清净本心为上,力求识得湛然圆满之体。他曾为世人开列十味奇药:“好肚肠一条,慈悲心一片,温柔半两,道理三分,信行要紧,中直

医 先

序上医治未病,不治已病。治未病易而无迹,治已病劳而罔功。是故未病者多忽,而已病者始求诸医。医虽良,其如病成何!膏肓之谕,惜也。自秦以前,坟典完备,学出于一,养德养生,无二术云。秦以后,坑焚烬澌,幸《素

大德必得其寿

涵养德行,是养生长寿的重要举措之一。“养身必须养德”,“大德必得其寿”,“涵养、致知、力行三者,便是以涵养为首,致知次之,力行又次之”,“日思夜忧,人心易衰,养生之戒”,“忧伤损寿,豁达延年’,“自身

论养心

养生首先要养心。养心贵在静心,静心的至高境界是乐心。养心务必要养德,德高才能神凝气定。养心重在养神,养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的,那你就拥有了“不老之药”。有研究表明,人类疾病的

百物养生先口齿

中医古书中有“百物养生,莫先口齿”的记载,说明只有重视口腔、牙齿的保健,身体才能健康。另外,“明眸皓齿”自古以来就是美的象征之一。牙齿如何受损牙齿虽然坚硬,却很容易受到细菌的侵袭。侵袭牙齿的细菌称“致

古语说“俭以养德。”勤俭节约是中华民族的传统美德,是我们民族世代相传的精神财富,也是我们这个民族生生不息的力量源泉。在中

古语说“俭以养德。”勤俭节约是中华民族的传统美德,是我们民族世代相传的精神财富,也是我们这个民族生生不息的力量源泉。在中国社会发展的各个时期,艰苦朴素、勤劳节俭都作为一种社会的普遍认同和优良传统,得到

张学良的养生之道

张学良先生活了101岁,有人认为这是个奇迹。因为论体质,他并不强壮,年轻时纵情声色,又得过肺病;论条件,他中年后即被长期幽禁,也可谓历经艰辛。但他毕竟硬朗地走过了一个世纪。这当中有什么奥秘呢?我们通过

咽炎可引起颈椎病

临床中发现,咽喉疲劳可能也是形成颈椎病的因素,同时会造成另一个症状:过早白发、脱发。养生先养骨,养骨必养颈“养生先养骨,养骨必养颈。”这句话的意思是要身体好,首先要骨质壮实,要骨质壮实就要颈椎端正、活

强身先调心 护形先护神

心理养生,即讲究心理卫生,保持心理健康。中医学历来强调调神与强身的辩证统一,主张强身先调心,护形先护神。这是由于神为身之主,主明则下安,故《道藏·至言总养篇》说:“伪道养形,真道养神”。《杂病源流犀烛

为什么要“先睡心,后睡眼”呢

“先睡心,后睡眼”是历代养生家都十分强调的睡眠养生方法。唐代大医学家,孙思邈是我国医学史上极为罕见的老寿星,他活了一百多岁,孙氏即十分讲究睡眠养生,在《千金要方·卷二十七·道林养性》中说到:“凡眠,先