做自己的家居健康管家

Posted 2022-10-12 健康

篇首语：明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了做自己的家居健康管家相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

随着社会的进步和人们生活水平的提高，人们对待生活的态度已经开始转变。讲究生活品质，追求快乐的健康生活目标，正在逐步成为当今现代人的主流，而家居装饰由于它与每个人的生活密切相关而成为了一个大众关注的焦点。人们在美化起居环境的同时，强调二十四节气衣食住行的保健细节，四季气候条件对人体和情绪的不同影响，将数千年传统养生理论与现代医学成果的有机结合，也是十分必要的。

现代城市新居的选址，除了交通方便、生活及社会服务设施齐全外，应以日照充足、树木较多、空气清新、湿润清爽的地区为佳。如果居住条件不太好，也可以走出家门，多到空气新鲜的公园内活动。现代医学研究表明，绿色有稳定情绪、调节血压、维持血压稳定的作用。

日常生活中，居住地的自然环境与人们的健康有着密切的关系。居室的朝向可以影响人们的健康，房屋朝向一般以坐北朝南为佳，既具有“冬暖夏凉”的优点，还有利于室内采光、通风及温度、湿度的调节。有人认为，朝阳的房间有利于胃肠疾病的康复，并对防治骨质疏松症有益；背阴的房间有利于高血压病的康复，而东、西房间则是神经衰弱患者较为理想的康复环境。居室的空间太大不利于采光和保暖，也不利于湿度和温度的调节；太小则不利于空气的流通。居室高度以最高不超过3米、最低不超过2.6米为宜，如居室需要吊顶，居室的高度一定要大于2.9米，否则会有压抑感。居室面积可根据各个家庭的经济状况而定，一般家庭以客厅25～30平方米、餐厅15平方米左右、卧室lO～15平方米为宜。为了室内的采光条件和空气流通，窗户与居室面积的比例不应小于l：5，否则不利于人体的健康。

近年来，城市居室的内部结构已逐渐向大客厅小卧室的方向发展。大客厅为全家人共同生活和接待客人的场所，应具有大众化的特点，以宽敞、明亮、优雅、大方为宜。卧室为家庭成员的个人生活空间，应突出个性化，根据个人爱好进行装饰，以舒适安静为宜。以睡眠为主要功能的寝室，应选择面积相对较小、但安静而舒适的房间；以看书学习为主要功能的书房，则应选择向阳、宽敞明亮、清静典雅的房间。居室的布置呢，则应根据主人的个人爱好而定，但总体而言，应以实用为主，尽量简洁大方，朴实典雅。切忌豪华而不实用。居室墙壁的色调对人体的情绪有一定的调节作用，淡蓝或淡绿色为冷色调，给人以清新、宁静、安详的感觉，具有缓解情绪、调节血压的作用，适用于精神紧张或高血压病以及失眠症患者。淡橙(红)及淡黄色为暖色调，给人以温暖、兴奋、热烈的感觉。一般情况下，客厅以暖色调为主，而卧室以冷色调为主，并根据主人的爱好而适当调整。

有研究资料表明，清晨室内的空气污染程度要比室外严重得多，因为房间的建筑材料、装饰材料及家用电器等都可以产生有害气体，污染居室环境，对人体造成伤害。特别新建居室装修后的半年内，建筑材料和装修材料所产生的有害化学物质对居室的污染尤为严重，新居入住者甚至会出现眩晕头痛、恶心呕吐、咳嗽哮喘、口眼鼻咽等黏膜刺激感及皮肤过敏、干燥等症状，被称为“新建居室综合征”。解决居室空气污染的最好方法就是进行居室通风，新居的室内通风更是十分必要。室内或阳台可种植一些终年常青的花木，茶几案头摆放一些鲜花嫩草，窗前的鱼缸内养些美丽的观赏鱼，不但可以美化居室环境，更能使得居室内生机盎然，充满情趣。

健康九成靠自己。只要快乐养生，就能享受健康。只要平时养生保健，疾病就能挡在门外。起居养生，从学习做自己的家居健康管家开始，顺应自然，追求健康!