饭后散步怡情健体长智慧
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篇首语：困难是人的教科书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了饭后散步怡情健体长智慧相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
几年来，我和老伴坚持饭后散步，不避寒暑，不躲风雨，一般沿大街转一圈一小时，有时原路返回只半小时。
盛夏，夕阳西下，红霞满天，双双漫步在树阴小道上，凉凉爽爽，低歌漫语，心情格外舒畅。严冬，繁星点点，新月弯弯，与地上红绿灯交相辉映，明明亮亮，神光异彩，把人带到了一个五光十彩的童话世界。这时，寒风凛冽，呵气成雾，但吸入肺中的空气却格外清凉，使人乱糟糟的头脑顿觉一阵清爽，心旷神怡，忘却了一天的烦恼和路边小贩的叫卖声。
散步使我俩消化、呼吸系统的小毛病痊愈。有人笑言：这是老来“谈情说爱”的作用。我体会，舒缓自由的散步，有利消食、顺气：随意无防的交谈，有利化解一天的是是非非；满目的社会万象，有利增加生活情趣，生出一个好心情。
有时老伴身体欠佳或有家务要政，自己就独步上街，一人走着，飘飘逸逸，潇潇洒洒，让心情如天马行空，让四肢百骸松松散散，使人心绪平和，思路开阔，进发出灵感的火花，几年来我的不少稿件多萌发在此时此刻。
人们在散步的时候，腿、背、腰和臂部一些肌群交替收缩和松快地协调运动，使人的呼吸加深，肺活量扩大。据测定，散步30分钟后，血液的周循环从每分钟的4次增至7次，大脑供氧量增加，大脑皮质的思维细胞由于得到了新的能源补充而显活跃，容易诱发思维活力。
饭后散步有利健康，启迪思维。这是精神的，也是物质的，它的好处都是实实在在的客观存在。
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“一个小姑娘，坐在水中央，身穿粉红袄，阵阵放清香。”提起这个谜语，人们便会脱口说出——荷花。不错，荷花，人类高洁的象征，友谊的使者，我们生活中与“君子”，表里如一的忠实朋友。荷花，又名莲、芙蓉、水芝、
“仙翁指下悠音清，乐友几上战乱兴，翻复观览详古今，青山白云远近明”。这首谜诗，各句打一物，谜底乃琴、棋、书、画。琴为“四艺”之首，古人的雅玩。琴乐古悠，盛行于唐代。诗人对琴赋诗，雅兴无尽。摹写琴音，当
退休了，有的人喜欢搓搓麻将，整天在牌桌上运筹帷幄，攻城夺将。有的人喜欢下下象棋，在棋盘中车奔炮轰，马跃象吼。也有的人喜欢跳舞跑步，或打打太极拳。而我则喜欢养花养鱼，自得其乐，身体也比以前好了不少。养花
七十岁以上的老年人晚饭后走步好不好?饭后散散步有好处，但这个年纪的老人晚上散步要在人少路平的地方，最好在天黑之前并有家人陪着，不要走远也不要走太久。七十岁以上的老年人能跟团旅游吗去北戴河千万别跟团走，
我几年前患脑溢血，并伴有高血压病，须长期服食降压药。可能是药物的副作用所致，自去年开始每次吃完饭后总觉得腹部胀痛不适，甚至餐后坐、立、散步、蹲下都觉得很不舒服。经医生诊治给药治疗后，始终不能消除这些症
减肥期间晚上吃虾丸鱼丸长肉吗减肥期间，个人建议，早吃好，有营养而不要太多。午吃饱，蔬菜为主，配合肉食和主食。晚餐要少吃，要多些粥类，加些蔬菜，不宜吃的过饱。饭后散散步，活动下，对减肥有帮助。减肥期间,
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作文《陪妈妈散步》500字左右每次在放假时，妈妈总是让我和她一起出去散步，但我却不喜欢散步，因为在我看来散步时不能做任何事，只能漫无目标的走着，这样太浪费时间了。这样，散步仿佛就成了一个记忆，清晰又感
散步是一种缓慢温和的全身性活动，更是一项不受场地、设施等限制，人人都可以参加的运动，它安全舒适，轻松和缓，简便易行，速度可快可慢，不仅老幼皆宜，且易于坚持，故散步已成众多老年人健身的首选运动项目。散步
散步作为一种最和缓、最安全的运动，对祛病强身、延年益寿有很大效果。这一点已被许许多多的老年人所接受，有的已把它作为一种乐趣，将身心健康寄予在散步之中。 散步时只要自我感觉良好，就不必在乎速度，可快可