一沐三握

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源出《韩诗外传》卷三:“成王封伯禽于鲁,周公诫之曰:‘往矣!子其无以鲁国骄士。吾,文王之子,武王之弟,成王之叔父也,又相天子,吾于天下亦不轻矣。然一沐三握发,一饭三吐哺,犹恐失天下之士’”。他忙得连洗发、吃饭都要被打扰中断,一说明周公礼贤下士,二说明来访的客人不少。这种思贤如渴、广于人交,为事业操劳的精神可敬可赞,难怪周公当年能一举赢得天下人的心!作为一位政治家,真正能作到这一点是非常不容易的,就是在当今看来也值得肯定。《汉乐府·君子行》曾称赞他说:“周公下白屋,吐哺不及餐,一沐三握发,后世称圣贤”。

古人既然称颂周公的这一作风,说明这不是偶然现象。饭是天天要吃的,这自不必多言;发也是经常需要洗的。我国古人对洗发有如此的讲究,是完全符合卫生科学的。

头发,是人体的重要组成部分。它除了能保护大脑,调节气候变化对机体的刺激外,还反映出人的生长、发育、衰老等各个阶段的健康程度。中医学关于“肾主毛发”的理论和“发为血之余”的说法,所体现的正是这种科学的思想。随着人的年龄增加、机能老化,出现脱发、白发是正常的生理现象,如果这种现象出现得过早、过多,那就要考虑到疾病的因素了。对于病理性脱发、白发,中西医都有各自的治法,患者可在他们的帮助下进行相关的治疗。一些广告中对生发、乌发、增发、美发药物的宣传是夸大其词的,不少产品充其量只有一定的保健作用,应仔细鉴别和予以制止。

对头发的保护措施是多方面的,洗头是最现实、最容易做到,也是比较重要的一种。人头部皮脂腺丰富,每平方厘米面积中就有144~192个。它们分泌出的油脂,在保持头皮滋润、毛发光泽的同时,也会把空气中的灰尘、细菌吸附到头发上来。如不及时把这些不洁之物清除掉,一会给人的头部戴上一层“紧箍咒”,影响到头发的美观和头部正常机能的发挥;二会阻塞皮脂腺的开口,影响油脂的分泌,使头发变得干枯,及时清除它们,对增加头发的柔润度和韧性、减少头部疾患和不必要的头发脱落,都是护发的重要措施。清除头部污物的基本方法,就是洗发。有人担心,头发洗得过勤会不会使头上的油脂损失太多,使头发变得干枯无荣?恰恰相反,清除了头上上的污物,有利于皮脂腺新陈代谢过程的提速,加快头部油脂的分泌,从而使头发变得更具光泽。头屑过多的人,选择经常洗发是唯一正确的作法,而不是其它。有资料透露,欧美人每周平均洗发6.4次,日本人每周5次,我国城镇居民平均每周2~2.5次,农村居民的次数更少。这除了客观条件之外,对洗发缺乏科学认识也是重要的原因之一。中国健康教育学会建议,最适宜的洗发次数是每周4~7次,国人应不断朝着这一目标努力。科学研究还发现,头发的整洁与否,可对人的情绪产生直接影响。脏兮兮、油乎乎的头发,容易使人的头脑产生沉重感,甚至使人的思维变得迟钝,记忆力出现下降。如果头皮经常发痒,还会使人心烦意乱,坐卧不安,影响工作效率和正常睡眠。

洗头的正确方法,是轻轻挠、慢慢揉,在完成清洁程序的同时,起到对头皮的按摩作用。这种经常性的按摩,可以促进头部的血液循环,有利于大脑供血功能的加强和对头发的营养。那种轻易不洗头,洗一次就用力去挠抓,恨不得把头皮抓出血来,以解解烦、除除痒的打突出战作法是不可取的。对头皮的强烈刺激,只能是一时痛快,“以痛压痒”的结果,不仅越压越痒,还会增加头屑的生成。如抓破了头皮,引起头部感染,事情就更复杂化了。在对头发的保护上,洗发剂的选择也非常重要。最基本的标准应该是在清洁头发的同时,对头发起到相应的保护作用,起码不能对头发造成伤害。目前在洗发剂宣传上普遍存在的植物成分说、营养吸收说、去头屑说等都含有很大的水分,对消费者有一定的误导作用。一些洗发剂所说的含有“植物成分”,实际上只是在洗发剂中加了点植物香味或色泽,其基本成分仍然是化学品。从植物中提取离子活性剂技术复杂、设备要求高,提炼浓缩的成本是产品本身价格的10倍以上,一般厂家是不可能去作这样亏本生意的。一些洗发剂中所说的对头发的“营养吸收”作用,只是在洗发剂中加了少量的人参、当归、蛋白质、维生素之类,它们能否被头发直接吸收还模棱两可,即便有作用,也是微不足道的。一些洗发剂中所谓“去头屑”的说法,也缺乏科学依据。因为头屑的形成主要是由头皮老化、表层细胞死亡脱落形成的,真正是由于真菌引起的只有极少部分人。洗发剂中的锌化合物只能杀灭真菌,对死皮细胞不仅无任何作用,反而会将头皮的正常细胞杀死,使死亡细胞的数目增多,导致越洗越痒窘局的发生。许多头屑越来越多的人,不是本身的原因,而恰恰是使用洗发剂不当的恶果。科学家们总结出了许多对头屑治疗的有效方法,例如头部通风、经常晒太阳、用温水洗、少用吹风机、用普通香波、晚上戴含有橄榄油的头套睡觉,或在医生指导下使用专门的治疗剂,这些都是被公认的有效方法。

一沐三握,说明古人已知爱发之美、洗发之益;科学洗、科学染、科学护,乃是今人应在头发上做的文章。

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