中年常动手 老年不痴呆
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篇首语：水往下流，人争上游。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了中年常动手 老年不痴呆相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
老年痴呆症的病因较为复杂，有研究显示，脑部血流障碍与老年性痴呆发生有较密切关系。日本保健专家认为，中年人经常活动或多刺激手指，可以提高血管弹性及促进脑部血流循环，从而有助预防痴呆发生。
原因是手和大脑在神经生理上有密切联系。同时，大脑的血流还有这样一种倾向，当人的手或脚等身体末梢部分的血行不好，大脑的血流也会受影响。因为末梢部分的血行一旦出现障碍，心脏送出的血液由于不能顺利回流，包括大脑在内的全身血液循环都会受到影响。
中年人应当如何活动手指呢?其做法可以是:①每天早上将小指向内折弯，再向后拔，反复作屈伸运动10次；②用拇指及食指抓住小指根部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次；③将小指按压在桌面上，反复用手或其它物体刺激之；④两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激；⑤刺激手掌中央(手心)，即从中指根至手腕的横纹正中引上一条线，刺激其正中点，每次捏掐20次。⑥经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
上述方法可以交替使用，每天选用二三种。除此之外，还要尽量利用各种机会活动手指。比如:当乘车紧握栏杆或用手紧紧抓住吊环时，利用车子的振动一紧一松来刺激手掌；在闲坐时用手指不停拍击椅子把手；看电视时左右手交换握捏健身握力圈或健身球等等。只要能活动手指或刺激手掌的方式，不妨都好好利用一下。
相关参考
随着生活水平的提高，人们平均寿命的增长和人群的老龄化，处于痴呆危险的人群数量不断增加。老年痴呆的发生常与下列因素有关： （1）年龄：老年痴呆是随着年龄增长而发病率增加的一类老年性疾病。老年性痴呆多见
老年性痴呆和老年抑郁症都是发生于老年时期的常见病，但两者实质不同。 （1）在症状方面，抑郁症常以情绪低落、失眠、食欲不振、对生活无兴趣为主要症状，并同时有许多身体不适，如全身无力、头晕、心慌等。常有
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老年性痴呆起病隐袭，表现为持续的进行性智能衰退，无缓解，高级认知功能相继丧失，以及行为和神经系统功能障碍。其发生顺序是：早期记忆减退，尤其近记忆障碍常为首发症状，视空间和言语障碍，人格和社交活动相对完
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（1）勤动脑防痴呆。人们常说：“脑子越用越灵”。老年人存在大脑的生理性衰退，脑细胞一旦遭到损伤，就很难再恢复如前，因此老年人应有意识地加强脑功能的锻炼，做到勤动脑、多观察思考。如坚持每日看书读报、写字
老年性痴呆起病多较缓慢，一般常难以确定起病的日期。通常最早出现的是性格改变，如有些人平时爱说爱笑，患病后却一反常态，兴趣减少，沉默寡言，独自呆坐，隐居斗室，不与人交往；有些表现为烦躁易怒，好发牢骚，动
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随着老龄化社会的来临，大约十分之一的社会成员已经是老年人，老年性痴呆症成为一个国际性难题，由于老年痴呆使人的生活能力下降，最终丧失生活自理能力，不仅为社会带来巨大的压力，还会给家庭造成沉重的负担，有人
随着全球人口的老龄化，老年性痴呆的发病率逐年上升．全世界患老年性痴呆已超过2200万人。预计到2050年，患老年性痴呆的人数将达到4500万。调查研究表明，老年性痴呆是一种与年龄相关性的疾病。65岁以