荡气治胃病

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篇首语:知识越多越令人陶醉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了荡气治胃病相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

我是名教师,53岁。1991年前后,我的胃经常疼痛,每当胃痛的时候,我就试着练习荡气,用这种方法祛除疼痛,不知不觉间胃痛竟然好了。

根据我的体验,荡气能有效地防治胃部疾病。同时,我在荡气防治胃病时,自我感觉到身体其他疾病也在好转。所以,我从1994年起,坚持每天荡气至今,没有一天间断过。荡气过程分为四步,具体做法如下。

第一步:首先在自然呼吸状态下吸入在正常呼吸状态下一半稍多一点的空气。这里应注意的是:吸气时不要吸得过多,也不要吸得太少了。否则,初学时会使人感觉到有点憋得慌,同时也不利于荡气。不过练一段时间后,就会渐渐适应。

第二步:吸入空气后,即屏住呼吸,这时随即扩张腭部(即喉咙),要扩张到出现似乎胃也在扩张,同时出现呕吐感觉的时候。此时稍张着嘴或抿着嘴,视情况而定。张着嘴主要是在胃痛情况下,特别是用餐后出现胃痛时,供被从胃里“挤”出来的气体、胃液,或胃里一部分食物从口腔排出体外;抿着嘴则是为了使从胃里被“挤”出来的气体从鼻腔排出体外。

第三步:迅速将胃部向胸腔上方“提”,与此同时收紧腹部,形成向胸腔上方“挤压”,会听到扩张的胯部发出“咯”或“呼噜”的响声,或没有明显响声的“呼”声。一般有一声或连续几声,或连续不断的“呼”声。

如果想将胃里的气体快些排出来,当听到“咯”声时,你不要放松收腹,要继续收腹向上提,时间1~3秒钟,听到“咯”或“呼”声时再收腹上提,接连做2~3次。注意不要放松收腹。持续几秒钟后,就能感觉到胃里的气体从胃里溢进食道至腭部。为第四步作准备。

第四步:当腭部发出“咯”或“呼噜”的响声之后,或没有响声的“呼”声之后,此时迅速绷紧整个腹部和胸腔。因胃部受到来自整个腹腔和胸腔的“挤压”,胃里的气体、胃液等从胃里被“挤”出贲门进入食道。而食道是不能储存任何东西的。因此,被“挤”?a href='http://www.baiven.com/baike/223/303446.html' target='_blank' style='color:#136ec2'>绞车览锏钠濉⑽敢旱群芸斓赝ü癫俊5蓖ü癫渴保胤⒊觥翱被颉昂羿唷钡南焐蛎挥忻飨韵焐摹昂簟鄙惺狈⒊鲆簧惺狈⒊鲆涣摹昂簟鄙U馐逼寤蛭敢旱龋ü癫拷肟谇唬蚱褰氡乔欢懦鎏逋狻?/p>

此时荡气的四步过程及方法完成。然后,再反复进行上述四步过程,直至解除其症状。整个上述动作的过程是在很短的5秒钟内完成的。

熟练地掌握了荡气方法之后,每屏住呼吸1次,可以连续荡气5次左右。这样能加快解除其症状。

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