随遇而安寿自长—访百岁寿星朱粉英
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家住上海卢湾区的朱粉英老人今年已有103岁的高龄,虽说随着年龄的增长,耳朵有点背,眼也有点花,但看上去仍然是那么的精神,仿佛90来岁的模样。那么朱老太的养生之道又是什么?日前,笔者来到老人的家中,走访了这位年过期颐的老人。
朱老太也像其他长寿者那样,保持着有规律的生活习惯,并且是“随遇而安”。一般说来,她每天晚上在7点半到8点半之间睡觉,有时见到家人在看电视,也会上前凑凑热闹,但时间不会很长,10点以前,她是无论如何也得上床的了。早上大约在7点半起床,有时也会提早或延晚。起床以后,就到自家的小院里坐上一会,也许是那里的空气比较新鲜吧,多年来,老人一直保持着这个习惯,从未改变。
朱老太的饮食并不复杂,她喜欢吃素的,但也不排斥荤腥。早餐就吃一碗粥,一块糯米鸡(一种广东点心);午餐吃的不多,以炒青菜、拌菠菜等素菜为主。女儿知道她喜欢吃鱼,所以还会安排一碗鱼汤或骨头汤;晚餐吃的也不多,同样是以素食为主,再来一碗鸡汤或是牛肉汤。老人的胃口较好,她喜欢吃糯米食品,女儿有时包粽子给她吃,馅是一个咸蛋黄和一块肉,老人一顿就能吃下去,有时还会再加上一点。另外,水果也是老人爱吃的食品,每天上午9点,她会吃上两个小橘子或其他水果,到午后2点再吃一次,有时苹果,有时梨或哈密瓜等,吃得有滋有味。
别看老人已是百岁开外,但她平时外出游玩的“童心”却依然如旧。她常常让小女儿推着轮椅外出,称其为“100岁了,出去风光风光”。外出时,她还会提出“去吃一点好吃的东西”,过过瘾。有一次,女儿推着她外出,在马路上见到一位素不相识的老太太。老太太问她几岁了,老人答:“100岁了。”对方羡慕地说:“瞧你100岁了,身体还这么硬朗,我80多岁时,已经不会走路了。”老太太的儿子见她们说得投机,就用摄像机替她们摄下了这一难得的邂逅。
因为老人高寿,朱老太太在她的社区已俨然成了一位“名人”,经常有人来看望她,有认识的,也有不认识的。一次,有个老太太来看望她,因不方便自己上门,就让居委会带她去,居委会一开始不想打扰老人,但经不住对方的一再要求,就把她带到了朱家。一见老人,老太太高兴的不得了,又是握手又是抚肩的,甚至还吻了她一下。老人因眼睛不好,也没看清对方是谁,一直等到对方走了,她才问女儿:“刚才那个吻我的人是谁啊?”女儿开玩笑说:“是个老头。”这下老人可激动了,但仍有些不好意思,说:“他怎么可以随便吻我呢?”直到女儿对她说了实话,她才笑着埋怨女儿道:“瞧你,怎么尽开这种玩笑。”
老人平时很爱干净,别看她年纪大,可仍然坚持天天洗澡,衣裤也要每天换洗。去年,老人作为上海市一项白内障复明工程受益者,还去医院做了手术,手术后,左眼基本复明,只是右眼仍然有点模糊。
老人所在的街道、居委会对她的日常生活也很关心。按规定,老人现在享有每天一瓶牛奶及每月100元的生活补贴。今年重阳节,街道一次性发给老人500元钱,同时还发给老人由一家公司赞助的乘车证及百岁寿星的荣誉证书。对于前两者,老人倒没什么,使她感兴趣的是那张大红封面的荣誉证书,见人就拿给他(她)看,并说“我结婚时也没得过奖状(荣誉证书),想不到现在年纪大了,倒有了。”老人平时的生活起居由她身边的小女儿范秀英给包了,由于范秀英自己和其丈夫的身体都不太好,所以给老人请了个保姆。老人说:“在大家的关心下,我的日子是越过越舒坦了。”这句话,看上去是句客套话,其实,体现了老人那颗感恩之心。
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