道德健康人长寿

Posted 2022-10-11 心理

篇首语：别裁伪体亲风雅，转益多师是汝师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了道德健康人长寿相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

某市在严打经济领域犯罪期间，市精神卫生中心的心理咨询医师接到一个匿名电话，对方先自称是外地的一名普通税务人员，最近一段时间以来自己得了一种“怪病”，每天晚上总是做恶梦，经常从梦中惊醒，总是梦见有人来抓他；不仅如此，只要一下班回到家就坐立不安，心神不宁，只要一听到警车叫就更是紧张得不得了。希望心理医师为他开一剂良方，医好他的“怪病”。在心理医师的耐心开导并答应为其保密的条件下，对方才说出自己“心病”的起因：前一段时间，上级主管部门的领导来本单位打招呼，说最近要严打，上级要派人调查本单位的经济问题。谁知第二天，单位的一把手——一位50多岁的老局长就患脑溢血住进了医院，一直昏迷不醒。自己是单位的二把手，在工作中难免要照顾一些关系和有一些应酬，自从到医院看过患病的老局长后自己就莫名其妙地患上了这种“怪病”。

世界卫生组织关于健康的概念有了新的发展，即把道德修养纳入健康范畴。道德修养属精神健康的内涵，其内容包括：健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观念，能按照社会行为的规范准则来约束和支配自己的思想和行为。

把道德健康纳人健康的范畴，是有其道理和科学依据的。巴西医生马丁斯花了10年的时间作了一项研究，他将583名官员的健康情况进行了长期对照，发现失廉者60％生病，其疾病构成情况为癌症占53％，心肌梗塞、心绞痛、心肌炎等占17％，脑栓塞、脑溢血和其他疾病占60％，而廉政官员只有1％生病。他还对失廉者的心理情况进行了检测，70％的人心理状况差，经常服用镇静剂。由此马丁斯医生得出如下结论：长期精神紧张、心理失衡，易引起神经功能、新陈代谢、内分泌、消化和排泄功能紊乱，是导致腐败官员折寿的主要原因。

贪官们得了不义之财，难免精神紧张，稍有风吹草动就会寝食不宁，许多贪官还有双重性格，表面上装出很廉洁，生活检朴，经常扶贫济困做善事，在工作中从不计较个人得失，暗地里却贪赃枉法，贪污受贿，大搞权钱交易。这种双重性格的贪官之所以这样做，是为了掩人耳目。其实他的心里往往发虚，内心十分矛盾，痛苦万分。况且，一旦他们的卑劣行径被查出来就要坐大牢，甚至被判极刑。你说他们的寿命怎么长得了?

其实，有关道德健康的思想，我国历代医家和哲人都有所提及。两千多年前孔子就提出了“大德必得其寿”，这种“仁者寿”的思想讲的就是道德与健康的关系。《千金翼方》中也指出：“养生之要，耳无妄听，口无妄言，身无妄动，心无妄贪，此皆有益老人也。”

即使对于普通的平民百姓来说，良好的道德、善良的品性、淡泊的心境也是身体健康的保证。为人处世善良正直，心地坦荡，遇有矛盾时与人为善，遇事出于公心，凡事多替他人着想，不忧不烦，不火不怒，经常保持心理平衡，肯定会有利于身体健康。古人说：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”日常生活中经常有这样的反面典型：两人无怨无仇，因一句话不投机就大打出手，有的人为了几块钱甚至几毛钱扯皮而互不相让，最后竟然动刀杀人，几毛钱竟然要了两条人命，真让人不可思议!

现代医学研究证明：良好的心理状态，能促进人体分泌更多有益的激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，从而增强机体的抗病力，促进人们健康长寿。而有损于社会道德准则的人，其胡作非为必然导致紧张、恐惧、内疚与不安等种种心态。由于精神负担加重，必然会引起神经中枢、内分泌系统功能失调，干扰各种组织器官的正常生理代谢，削弱其免疫系统的防御能力，最终在恶劣心境的重压和各种身心疾病的折磨下，或多病，或早衰，或短寿、丧生。

当人们在愤怒、紧张、惊恐状态时，肾上腺素分泌加强，呼吸和心跳速度加快，肌肉紧张，这不仅损害身心健康，还会让人产生冲动，做出平时清醒状态下不会做出的傻事来。为此，美国心脏病专家威廉医生建议人们做到以下几点：

1、让你亲近的人配合你一起制怒。

2，经常站在别的位置上去理解他的行为举止。

3、要善于自我解嘲，多点幽默感。

4、生活中要真诚待人。

5、被人误解时不要痛斥他人，让事实说话。

6、不要怨天尤人，善于遗忘那些曾经伤害过你的人和事。

7、改变自己的脾气，从现在做起。