健身健体 首重养心
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篇首语：案头见蠹鱼，犹胜凡俦侣。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了健身健体 首重养心相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
强身健体首重养心(或称养神)，这是中医养生学的一大特点，也是中国几千年传统文化的一个宝贵遗产。在这一点上，显示了我国传统医学同现代医学相比所具有的优势，也反映了中西医的区别。可以说，重视心理养生是人类对健康认识的一大飞跃。
现代医学作为当今世界的主流医学，随着科技的发展，已经相当系统和完备，为保证人类健康做出了巨大的贡献。但是，随着人们对疾病和健康认识的深化，也越来越认识到它存在着的局限性。现代医学对于来自人体内部的、非物质的、精神的、心灵系统的疾病所导致的肌体病症(七情所致)的研究和治疗碰到了许多无法逾越的难题。特别是对于容易导致人猝死的严重疾病如高血压、冠心病、糖尿病及各种内分泌失调类疾病，一味使用药物往往效果不理想，预防猝死单靠药物和急救技术手段也会防不胜防。
中医认为，人类生命包括两大部分，一部分是人体肉身所包含的各种组织器官乃至细胞的物质系统，另一部分是人类的情感、意识、精神所包含的整个心灵系统。这两大系统既互相依存，又相互影响。人的心灵虽然看不见，摸不着，无影无踪，无质无量，然而，这非物质的心灵系统正是我们整个生命活动的主宰和统帅。“得神者昌，失神者亡”，调摄精神是养生之本。要想健康长寿，首先必须心灵健康。所以，强身健体，一定要首先重视养心。
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