树立“保命”意识才能防止猝死

Posted 2022-10-11 血管

篇首语：登山则情满于山，观海则意溢于海。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了树立“保命”意识才能防止猝死相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

随着社会发展，大部分人都不缺吃不缺穿，希望自己健康长寿，生活得轻松愉快，但严峻的现实一次一次地敲响了警钟：前党中央总书记胡耀邦同志因大面积急性心肌梗塞去世，67岁。2002年3月湖南省委副书记郑培民突发急性心肌梗塞，抢救无效死亡，59岁。核研院李教授年仅55岁，患脑梗塞，半身瘫痪，失去工作能力。近几年古月、高秀敏、马季、侯耀文、王群（武术家，48岁）都因急性心肌梗塞去世。在我们身边也经常听到某人才多少岁就偏瘫了、心梗了、卧床不起了……

有什么办法能让人尽量少生病、晚生病、不出现大病重病、避免猝死吗？惟一的途径就是加强预防保健意识，树立“保命”意识。“脉”就是“命”，“脉”决定了“命”。“命脉”的含义就是动脉血管决定了生命，保持血管健康、防止心脑血管突发血栓或出血是预防猝死的根本。我们应关注自己的健康状况，同时采取必要的措施，绝不能等到大祸临头时才着急。突发大病、重病，导致劳民伤财，甚至人财两空。尤其是已经发现自已血脂高、血黏度高、血压高，有头晕胸闷等不舒服感觉，就表明已处于疾病的前期—亚健康状态，要马上采取有力的“治未病”的措施，争取返回健康状态。我国最早的医学经典《黄帝内经》指出：“上医不治已病，治未病。”高明的医生是让人不得病，而不是得了重病后再治疗。“治未病”就是采取强有力的措施，及时清除刚刚形成的病变，防止病变积少成多、从量变到质变。

采取措施，从亚健康恢复健康所需花费仅仅是大病以后所花治疗费的1%～10%：每月“治未病”（预防）花费200元，可节省医药治疗抢救费两万元！更重要的是免受病痛折磨，提高生存质量。很多人可能认为：我现在没生病就是健康的，其实这不正确。健康不仅仅是不生病。除了不生病，还应该吃得下，睡得好，精力充沛，精神愉快，心理健康。那怎么知道自己是不是处于亚健康状况？

亚健康人群去医院体检，大都有“三高一低”：即高血脂（血脂异常症）、高血黏度、高血糖、低免疫力，出现“三高一低”。8～12年后，这些人中的80%将发生心脑血管病变，发生肥胖、冠心病、中风、脂肪肝、糖尿病并发症等疾病。引起这些疾病的病因很多，但主要与血脂高、血黏度高、血压高有关。每个人在出生时血管内壁都是光滑干净的，随着年龄增长，尤其是患了高血压、糖尿病后血管会受到不同程度损伤，血管内壁变粗糙，血液中的脂肪和胆固醇沉积在此，形成粥样硬化斑块，使血管内壁增厚，管腔狭窄，血流量减少。研究证实，从20岁开始，动脉血管每年堵塞1%～2%，如果抽烟，有高血压、高血脂、糖尿病控制不好的话，每年狭窄3%～4%甚至更多。一般到血管管腔缩小一大半，狭窄75%时，您才会感到“不舒服”，才会出现临床症状。如脑血管硬化、狭窄，会出现头昏、头痛、记忆力下降、神经衰弱等。如果是营养心脏的冠状动脉硬化、狭窄，会出现胸闷、心慌，一劳累就感到两腿发软，浑身疲乏。而在心脑血管管腔狭窄不到75%时，您可能没有任何不舒服的感觉。但临床医疗中发现，血管内壁的脆性斑块（高危斑块）只把血管管腔狭窄了25%时，当各种因素导致血压急剧升高时，奔腾的血液可把脆性斑块冲破，就会引起致死性的急性心肌梗塞、脑溢血等。可怕的是发病之前没有任何先兆，没有一点不舒服的感觉。

近两年来，卫生部门对北京市居民健康调查结果显示：高血压者占21%，高血脂患者占42%，患脂肪肝的占10.4%。全国现有高血压总数1亿人以上，脑血栓、脑出血有600万人，糖尿病人2002年已4000万。15～35岁之间动脉硬化的就已达到75%，已确诊的动脉硬化病人有3亿多人。全国每年有260万人死于心脑血管疾病，每小时将近300人。心脑血管疾病的发病率和死亡率，已经从上世纪80年代的第八位直线上升到现在的第二位（癌症排第一位）。如果这些人在心脑血管疾病的亚健康状态就有“治未病”的正确观念，遵照世界卫生组织倡导的“健康4+1”法则：要达到健康长寿的愿望，须在健康四大基石的同时，加上一个补充：在日常饮食以外，额外补充一些人体缺乏的必要物质，其中卵磷脂是最重要、最缺乏的。关于卵磷脂的国际学术会议已召开八次，医药营养学家反复强调补充卵磷脂的重要性。坚持补充高品质、剂量足的卵磷脂产品，是避免心脑血管性猝死的必要措施。希望您尽早树立保“命”意识、采取必要措施，就能防止猝死。