动静相宜寿百年
Posted 小辈
篇首语：搓绳不能松劲，前进不能停顿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了动静相宜寿百年相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
人们往往把长寿的人称为寿星，这是因为长寿的不易。然而要做到既长寿又健康，就更加不容易了。家住上海静安区南京西路上的杨善香老太太在百岁之际，除了眼睛有白内障、耳朵有点背及“老慢支”外，腰不酸，腿不疼，思维清晰，精神矍铄，更没有心脑血管疾病。说她是个健康老人，一点也不过分。据她的大儿子李冠华介绍：老人之所以长寿，主要是得益于她的动静相宜和良好的心态。
杨善香在年轻的时候身体并不好，但她却十分相信“生命在于运动”这句话，把锻炼看作是生活中的一件大事，甚至把做家务也看作是锻炼身体的方法之一。李冠华告诉笔者，从1958年起，她就每天清晨到陕西北路的三角花园参加“练功十八法”等。1982年，她已是70多岁，老人提出要到家乡去小住，哪知这一住，就是12年。在家乡，她每天清晨就起身，享受着海边的新鲜空气，兴致来了，还在海边做些简单的弯腰、甩手等锻炼活动。有一次，她到镇海烧香，有车不坐，却不顾年老体迈，竟然来回走了20余里，令人吃惊。
生活规律和静坐养生也是老人养生的方法之一。李冠华说，老人的生活很有规律，每天的睡觉、起床和休息都有一定的时间。清晨早餐后，就独自一人坐下闭目养神。然后手拿佛珠，口念“阿弥陀佛”，每念一百句，就以火柴梗计数，每天要念一两万句，以静养神，可以说，养生修心是老人长寿的主要原因之一。
老人的养生十分传统，她主张食不过量，“进食七分饱”。还主张荤素搭配，以素净、清淡为主，做菜时，盐要少放。晚年时，老人已基本吃蔬菜、豆制品等素食，并主张吃饭要细嚼慢咽，不要说话，以免影响咀嚼和消化。古人云：起居时，饮食节。又云：食不语，寝不言。正是老人平时所做到的。
老人一生虔诚佛教，她待人的准则是以善为先。遇到地区动员捐献灾区，总是积极响应。李冠华说，在她90岁生日时，还让我们在她的积蓄中取出2000元，捐献给“希望工程，而她平时却是省吃俭用。遇到一些问题，也从不与人斤斤计较，总以豁达大度和乐观来克制自己的情绪，她认为：做人要量大，量大了，才能做到“仁”，而“仁者”则是“长寿”的。一个人气量太小，是不利于身体的，动不动就生气，会伤身体。
老人的长寿也离不开儿孙小辈对她的孝顺。老人的儿孙包括第四代，已有30多人，真可谓儿孙满堂。但她的家人并没有把她视作“包袱”，而是看做“宝贝”。正如她的家人所说：“活着的时候待她好点，百年之后才不会感到后悔和内疚。”小辈的话对老人来说，无疑是一种精神上的慰藉和满足。但愿天下的小辈都有这样的孝心，这样才能使天下的老人更加长寿!
相关参考
舒乙，北京人，满族，1935年生，著名作家老舍的儿子。曾任中国作家协会会员、现代文学馆馆长，现为第九届全国政协委员。几年前，我曾拜访过著名画家胡青老人，记得采访时，她的儿子舒乙先生也在座。尽管他当时已
在一个风和日丽的上午，我专程走访了广东省大埔县湖寮镇山仔下村百岁老人杨淡。一走进她家门，就见到她老人家。她面色红润，见有客人到来，还忙着起身让座，我们连忙把她老人家按回座位上。交谈中，感觉她头脑清醒，
2007年2月1日，111岁的胡家芝在南京举办了剪纸作品展，并被授予“南京市文学艺术奖终身成就奖”。作为全国健在的年龄最大的民间艺术家，胡家芝不仅日常生活能够自理，每天读书看报，还能进行艺术创作。她是
有诗曰：“养心养老养精神，处处时时事事行，动静相宜乃要义，轻牵一发动全身。”人皆可以为“圣人”，自然也皆可以为“寿星”。柳宗元的《种村郭橐驼传》中，关于种树的“秘诀”是顺其天而全其性。庄子的《庖丁解牛
太极拳，诞生数百年以来，不但逐渐完善了其踢、打、摔、拿的拳式技法，而且还逐渐丰富了其阴阳、动静、虚实、刚柔的理论体系。太极拳，已由生死拼杀攻防格斗的技击术，逐步发展成为一种太极养生文化。它既有外在的人
海蜇，又名水母、石镜。中医认为，海蜇性味甘、咸、平，入肝、肾经，有清热化痰、消积化滞之功，适用于痰热咳嗽、哮喘、大便秘结、消化不良、食欲不振等。《医林纂要》言其“补心益肺，滋阴化痰，去结核，行邪湿，解
芋艿，欲称“毛芋”、“芋头”，系天南星科植物。其性味辛、平，生者有小莓，据陶弘景《名医别录》记载，芋艿具有益脾胃，调中气，消瘰疬，补虚劳等作用。熟芋补益润燥；生芋破瘀血、散结聚，常用来治疗瘰疠肿毒。芋
棉花的生长后期根系对养分的吸收能力明显下降，但如果对棉花叶面喷施氮、磷、钾、锌、硼等肥料，可以起到防早衰、促早熟、防病害、防落铃、结大桃的作用，具有显著的增产效果。 1、施氮肥防早衰每次亩用1%的尿
棉花的生长后期根系对养分的吸收能力明显下降，但如果对棉花叶面喷施氮、磷、钾、锌、硼等肥料，可以起到防早衰、促早熟、防病害、防落铃、结大桃的作用，具有显著的增产效果。 1、施氮肥防早衰每次亩用1%的尿
相宜本草里哪些适合混合皮肤的护肤品混合性的皮肤，脸颊部位和嘴唇两边是干燥的，额头鼻子是油油的，下额处也会经常起小的粉刺，且毛孔粗大。做清洁型保养时要顾及干燥的部分，做滋润型保养时则要顾及较油的部分，要