生命之福在健康 健康最贵在养生
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篇首语：忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了生命之福在健康 健康最贵在养生相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
听说享誉海内外的中医学家、养生专家朱鹤亭先生客居京都，笔者便专程拜访了朱先生。寒喧过后，朱老就笔者的提问回答道：“我认为，所谓的‘养生’，应该包括人的日常生活的衣食住行。如：衣，要因时而易，顺乎自然；食，要粗茶淡饭，夏凉冬热；住，要采光向阳，空气流通；行，要舒缓信步，协调轻灵。养生之道，应该是‘唱消忧，笑解怒，安养精，和养气，静养神’；‘上养神气，中养精气，下养身形”。
谈到情绪对健康的关系时，朱老说：祖国医学将人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，称之为“七情”。不同的情绪变化对人体内脏会有不同的影响，所谓“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺、恐伤肾”就是说的这个道理。由于“七情”致病直接伤及内脏，所以会造成人的面容憔悴，目光无神，皮肤苍老，肌肉削瘦，毛发稀枯，疾病缠身。在此，我主张，在情绪的调节上，该“发”时应“发”，而不要人为地去“压”，去“忍”。。因为坏的情绪具有坏的能量，不让它发泄出来，而是积蓄体内，日久天长，就会造成难治的病症或成为癌症的诱因。现代一些高血压、胃溃疡、肠绞痛、偏头痛等病症，大多是体内积蓄的坏能量所致。因此，在情绪不好时，应该发泄，应该倾诉，该哭就去哭，该笑就去笑，该骂就去骂，该叫就去叫。总之，一吐为快，不吐不愉，吐出坏来，心情愉快。
作为一名中医学家，朱老既为近年来中医在海外越来越受欢迎而感到高兴，同时也为中医在海外传播推广的过程中是否会被歪曲走样而感到担心。事实证明，朱老的担心并非“杞人忧天”。海外一些只懂中医皮毛者，借中医热潮而开设中医诊所，他们以谋利为目的，到头来，只会败坏中医的名誉，阻碍中医学在海外的健康发展。对中西医的优劣问题，朱老认为：中西医各有所长。但，西医治病，只看到局部，只看到“病”，对同样的病症不加区别地一律采取同样的治疗方法；中医治病，则看到整体，看到“人”，对同样的病症采取因人而治的辨证之法。比如：西医一个五官科，就把耳、鼻、喉等“病”各自分开，尔后一一施治，把本来整体的东西人为地分割了。中医则不同，首先看到的是整体的“人”，人体的上下、左右、前后、内外，是互相影响、互相制约的，因而要统一去看，辩证去看。大而言之，则不单单是看到“人”，而是“天人合一”，是“天、地、人”的有机结合，是人与自然环境的和谐与协调。听到这里，笔者忍不住插话道：中医学是一门概括宇宙万物的高深学问，故而在境界上，中医是远远高于西医的。当然，我这样说，并不排除西医的长处，比如西医有先进的医疗设备作诊断。中西医之间，可以来个优势互补，共同为人类健康事业服务。
谈话又渐渐从中医学转入了中国的传统文化。朱老坦言，中国加入“世贸”后，随着大门的进一步打开，我们更应该注重于中国传统文化在青少年身上的传导，要防止民族尊严的丧失。谈到这里，朱老举了个例子：20世纪80年代，朱老应邀去日本讲学，听讲者都是日本西医界的专家。朱老一见日方挂出的横幅是“东方医学讲座”(他了解，日本一直有将中国的中医经过一番包装改造后，再作为自己的东西推向世界的意图)，于是，他摇了摇头对日方组织者说：“对不起，我不懂什么叫‘东方医学’。所以，我无法按约讲学!”日方无奈，便将“东方医学讲座”改为“汉方医学讲座”。朱老同样摇头拒讲，并道：“我是来讲中医学的!”直到日方改为“中国医学讲座”，讲座才正式开始。
朱老认为，现在强调“以德治国”这个提法很好。以德治国，就是要弘扬中华民族的传统文化，以德教化民性，用传统文化去养育民族。中国武林界就有“习武先修德”、“文以评心，武以观德”之说，还有“口德”、“手德”、“心德”、“公德”之律。青少年是祖国的未来，要使中国的青少年能在德、智、体三个方面全面发展，使中华民族在新的世纪里能傲然屹立于世界的东方。必须看到，一个民族的衰亡，首先是从文化衰亡开始；如果要灭亡一个民族，也是首先要灭亡他的文化，使其丧“魂”落“魄”。侵略有几种，比如：有军事侵略、经济侵略，还有文化侵略。请看看现在，青少年一代，一提吃，就是“麦当劳”、“肯德基”；一提饮，就是“雀巢咖啡”、“可口可乐”；跳舞则“迪斯科”，唱歌是“卡拉OK”。更有甚者，连日本侵略中国的军舰、坦克之类的武器，也制成儿童玩具出现在中国的商场。请问玩具的制造者和销售者，你们扪心自问：你们还是中国人吗?!
总而言之，是以洋为荣，一切随着外来的洋文化转，跟着洋文化走。照这样下去，享有盛誉的中国传统食品和高雅的茶文化，就会逐渐被外来的饮食文化所取代，这是每一个有民族自尊心的中国人都不愿看到的。我这样说，并非危言耸听。你可能知道，我国台湾曾遭受到日本的殖民统治，在“马关条约百年纪念”时，台湾就有团体跑到日本去谢恩，还有“告别中国”的游行，以及台语(即闽南话)拼音文化运动等。这不就是在遭受文化侵略后，一个民族的人格殖民化的可悲又复可恨的表现吗!所以，养生学不仅仅是简简单单的衣食住行，其中还包含有物质精神、道德与情操之内容。养生学是养育自己民族文化与人种健康的重要学问。如果我们培养出来的后代，都是一些没有传统文化根底，没有民族精神的人，那么这个民族还会有希望么?!
从谈话中笔者了解到，朱老平时将自己的生活安排得很简单，除了一些必要的应酬外，他把大部分时间都花在看书、写作、练书法上。“简单”意味着“悠闲”，日常生活水平简单朴素，带来的是内心世界的丰富。作为一个名扬海内外的养生专家，他每天早上练10分钟武功，练习的内容是耐力、体力和速度；晚上则练呼吸调节，以便促进血流通。他认为，气要协调，血要流畅，食要清淡(以素为主)；身要动，脑不停，智慧要锻炼，“智”是脑力活动，“慧”是“智”产生的效果。因此，智慧不能停，而要不断有所发现。朱老说，人的一生最珍贵的是生命，生命最珍贵的是健康，而要健康就要懂得养生之道。他欣慰地对笔者说，在传播中国的养生文化上，自己没有虚度年华，也不曾碌碌无为，完全对得起“中国人”这三个字!他表示，余生将继续为传播和振兴中国的养生学而尽心尽力。
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