善处逆境者 健康长寿
Posted 逆境
篇首语：一个不想蹚过小河的人，自然不想远涉重洋。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了善处逆境者 健康长寿相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
古往今来，大凡善处逆境者，无不健康长寿。这是因为善处逆境者具有良好的心理素质，能够承受巨大的精神压力，不怕遭受挫折和打击，意志顽强，坚韧不拔，敢于战胜一切艰难险阻和各种困苦，始终保持心理平衡和情志稳定，这样就能有效地确保身心健康。
众所周知，享年101岁的张学良先生人生经历是极其坎坷的。他于1936年12月发动震惊中外的“西安事变”后不久即被蒋介石软禁起来。抗日战争爆发后，他又不断地被转移迁徙，其囚禁地竟然达15处之多，可谓颠沛流离，历尽艰辛和苦楚。抗战胜利后不久，蒋介石发动内战，张学良又被转移到台湾幽禁起来。在蒋介石与蒋经国父子统治时期，张先生始终在特务的严密监视下生活，根本没有言论和行动的自由。蒋氏父子去世以后，才略有放松，直到1990年方脱离幽居生活。1993年偕夫人赵一荻伉俪定居于美国夏威夷州的首府檀香山市。数十年来，两入朝夕共处，风雨同舟，相濡以沫，感情至为浓笃。2000年6月22日，赵一荻女士病逝于檀香山，享年88岁。老年丧偶，这对于张先生来说，无疑又是一次莫大的精神打击。但年已百岁的张学良先生毕竟能从巨大的悲痛中解脱出来，依旧精神抖擞地生活着，直至2001年10月14日仙逝于檀香山斯特劳布医院为止，其亲属说他是“在睡眠中安静辞世”的。
张学良先生前后度过了50多年被囚禁的幽居生活，精神上受到了严重的打击和摧残，为什么还能达到享年101岁的高寿呢?其中的因素固然很多，但最主要的不外乎以下几条：一是张先生具有良好的心理素质，为了国家和民族的前途，敢于置个人荣辱进退于不顾。有人曾问张先生，你对发动“西安事变”给自身带来这么大的灾难是否感到后悔?张先生回答说他丝毫也不后悔，即使是今天遇到那种情况他还是会这么做的。所以不论遇到怎样的打击，他都能够忍受。二是具有顽强的意志和毅力，有勇气面对蒋氏的特务监视和高压专制政策，大丈夫敢做敢为，能屈能伸，为了国家和民族的利益，再受多少委屈也在所不惜。三是十分注重自我修养，从《圣经》中寻找精神寄托，始终不亢不卑、不骄不躁地与蒋氏及其特务进行周旋。四是得益于深厚浓笃的爱情。在那些惆怅失意的日子里，是夫人赵一荻给了张先生以无微不至的关心和照顾，并给他以莫大的精神安慰。张先生心头一切不愉快的事情，只能在夫人面前一吐为快，这对及时排解郁闷情绪和消除心理压力来说，无疑是至关重要的。张学良先生与夫人一道共处逆境，以柔克刚，在忍耐中度过了一个个风险和难关。常言说得好：“大难不死，必有后福。”尽管张先生历尽坎坷，饱经霜雪，最终还是获得了年逾百岁的鬲寿。
善处逆境的长寿老人还可举出不少，比如年逾九旬的我国著名社会活动家费孝通先生。费老鹤发童颜，神采奕奕，身心均很健康，脸上时时刻刻挂着喜悦的微笑。费老曾经历过不少坎坷，他同样是一位善处逆境的楷模。1957年他因仗义执言而被错划为“右派”，在那史无前例的“文革”时期更是受过不少冲击，但他从不耿耿于怀，而能做到心胸开阔，始终泰然处之。当年他在干校劳动时年已花甲，却对任何体力劳动都不惧怕，什么盖房、烧饭、下田、收种棉花、开沟平地，无论会与不会，能与不能，总是样样都争着去干，不会就学。繁重的体力劳动除了有些腰酸背痛之外，非但没有使他感到精神痛苦，却反而增加了接触生活实际的乐趣。他意志坚强，情绪稳定，从来不为别人的褒贬议论左右，常以“毁誉在人口，浮沉意自扬”这两句话作为自己做人与处世的座右铭，故能始终保持一种积极乐观的心态。
费老虽然已是耄耋高龄，却一直保持着一股年轻人的朝气，常年累月不忘为广大人民群众造福而到处奔波。单是2000年就有6个多月时间在全国10多个省市进行考察，多方进行调查研究。返回北京以后，又马不停蹄地整理调查资料，奋力笔耕，一一总结成文，不断提出新的思考，为国家进一步搞好改革开放提供参考意见。正如他自己所说：“走一趟，写一篇”。他所撰写的绝非空头文章，往往能够为解决各种实际问题而提出真知灼见。费老曾对人说，他所做的一切无非是帮助老百姓吃饱穿暖。他感到高年而能为人民做些有益的实事就是对自己最大的精神安慰。费老身处逆境时从不丧失信心和勇气，在处顺境时又殚精竭虑地为谋求人民利益而不断进取，他是如此重视心理养生和精神养生，这无疑将有助于他今后更好地攀登健康长寿的高峰。
相关参考
据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多2~6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4~6倍，更为严重的是肥胖
一、人为什么需要脊柱养护几年来，在我国各大中城市出现了许多免费体验馆，其中有温热治疗床，还有高电位治疗仪，其价格都不菲，特别是外国进来的，动辄上万元，但是还有一些体验者因其效果显著而一掷千金，甚至有些
一、人为什么需要脊柱养护几年来，在我国各大中城市出现了许多免费体验馆，其中有温热治疗床，还有高电位治疗仪，其价格都不菲，特别是外国进来的，动辄上万元，但是还有一些体验者因其效果显著而一掷千金，甚至有些
健康长寿，可以说是任何人都想得到的。据国家民政部门的一项调查表明，目前我国老年人已达到1．26亿，其中80岁以上的高龄老人以每年5．5％的速度增长，90岁的增长速度已超过36％。由此可见，长寿者已越来
在我所居住的单元楼里，住着一位慈眉善目的88岁高龄老人。老人的老伴儿早年去世，儿女们各自成家立业搬出去住，一个月难得回家几次，剩下老人一人独居。然而，老人却不像一般独居者一样忧郁孤独，病病怏怏，身体硬
一、人为什么需要脊柱养护几年来，在我国各大中城市出现了许多免费体验馆，其中有温热治疗床，还有高电位治疗仪，其价格都不菲，特别是外国进来的，动辄上万元，但是还有一些体验者因其效果显著而一掷千金，甚至有些
健康长寿是每个人所普遍热切期盼的。古人云：“寿为人所同欲”。那么健康和长寿又有什么样的关系呢？我认为它们是相辅相成，互为因果的。健康是长寿的前提，健康是长寿的根本，健康是长寿的保证，健康是长寿的基石。
中外学者在研究长寿老人、长寿地区的长寿者经验时，都十分重视对他们的饮食习惯与经验的总结。长寿者中既有以素食为主的，也有以荤食为主的，还有以荤素杂食为主的。那么，我们应该如何对待长寿者的饮食经验呢？素食
健康与长寿是每个人的愿望，是自古以来人们的美好追求。健康是长寿的基础，而长寿必须是健康状态才有意义。健康是诸多因素综合的结果，维护健康是一个系统工程。有报道，世界卫生组织的专家研究指出：“在人们的健康
心理平衡是健康长寿的基石。日常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。对于现代人来说，谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。何谓“养心”?《黄