保持肠道年轻的秘密

Posted 2022-10-11 肠道

篇首语：勤勉是幸运的右手，世俭是幸运的左手。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了保持肠道年轻的秘密相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

便秘不是病，不治险要命

李大爷长期便秘，吃不香，排不畅，腹部饱胀，多吃蔬菜水果便秘依然没有好转……一次排便，李大爷竟然晕倒了，血压升高造成的脑出血差点要了他的命……幸亏抢救及时才没有迈进鬼门关。虽然没有死亡，可至今还留有脑溢血后遗症，行动不便，生活不能自理……

欲长寿，肠中清

有人认为“只进不出”算不上什么病，然而便秘除了让人感到肚胀、腹部突出、脸色蜡黄、精力下降、情绪烦躁之外，更重要的是大便中的很多腐败物质长时间在体内停留，增加了再次被吸收到体内的可能，肝脏的解毒负担加重，这些毒素运行全身，导致很多种疾病的发生，如：肠癌、乳癌、痔疮、高血压、高血脂、头痛、心律不齐、糖尿病、痤疮等。

因此，要想长寿，一定要保持肠道的清洁、畅通。

肠道健康卫士—益生菌

我们的肠道为身体提供99%的营养，排除身体80%的毒素，另外，为人体提供70%以上的免疫功能。人体的老化50%取决于肠道。在我们的肠道及其表面栖息着数以千计的细菌，其种类多达500余种，这当中有对人有害的细菌，如葡萄球菌、变形杆菌、空肠弯曲菌等。夏天温度、湿度等条件适合这些有害菌存活，导致肠道炎症、毒素淤积等等。

体内的双歧杆菌、乳酸菌等有益菌是肠道的健康卫士，它们是有害菌的克星，它们可以和有害菌做持久的“阵地战”，抑制有害菌的生长，使我们避免各种肠道及其他疾病。另外，它们能够辅助我们消化，促进肠道正常蠕动，使大便在产生毒素前被排出体外。

因此，要想远离便秘和各种肠道疾病，安然度过盛夏，一定要与有益菌相伴。

1+1＞“合生元”，科学补菌新理念

补充益生菌，吸收是关键，要想让益生菌达到最大效果，必须保证它的活性。现在市面上很多产品把益生菌和益生元（低聚果糖）混合制剂，也就是合生元。合生元在理论上可以使益生菌效能得到发挥，但是只有益生菌在肠道内继续存活，才能达到真正的效果。益生菌对生存环境要求很高，对氧、力、热、酸都具有高敏感性。如果把益生菌和益生元混合制剂就会严重破坏益生菌的生存环境，降低益生菌的活性，甚至会导致“死菌”。这样，我们往往“花了买活鱼的钱，买到的却是死鱼”。

最新科学研究证实，只有把益生菌单独制剂，采用特有的双包埋技术以及密封包装，才可以避免环境对益生菌的影响，有效保持益生菌的活性，直抵肠胃，成功种菌。