世纪寿星余耀兴的养生之道
Posted 笔者
篇首语：博观而约取，厚积而薄发。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了世纪寿星余耀兴的养生之道相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
2008年4月13日，原本多雨的天空竟然放晴，并出现久违了的阳光。在胞兄和战友的引领下，我们驱车前往“世界客都”梅州惟一的男性“百岁老人特殊津贴荣获者”现年105周岁的余耀兴寿星家！
余老全家在山清水秀的白叶村里盛情接待了我们。
余老曾经在笔者上个世纪70年代就读的母校南口中学任校医，他的满子（最小的儿子）与我还是同学，所以采访沟通起来十分便利。笔者首先奉上我们叶家兄弟敬老基金的红包，然后通过满子建英和四子仕英的翻译介绍，与余老攀谈起来。
“那烟不能抽，对健康不利！”见我们在抽烟，余老善意地提醒我们。老人家以前也曾抽烟，但70岁开始戒烟至今。老人结合自己的实际情况，多次对家人说抽烟不好，不利健康。
据余老家人介绍，余老的养生之道主要是三点：一是吃饭七分饱。无论是在物资紧张生活拮据，还是在生活条件优越的情况下，余老一直坚持着这条原则，从不过量吃饭，一般吃到七八分饱便放碗。他说，吃东西吃到还想吃，是最高的境界。“许多人对自己的嘴很难把握，尤其是遇到可口好吃的东西便控制不住，我可不会。”二是遇事不上火。余老平生最大的特点，就是没有脾气。无论是对家人，还是对学生，从来都是好脾气。由于家境较好，余老聚妻两房，两位夫人共育子女11人，如今长女已77岁，满子56岁，家孙、外孙共计40个。在处理内外关系上，余老的没脾气很受益，整个家族和睦相处，相安无事。如今一直在余老身边的满子建英回忆说，我爸从来不发火，在我的印象中，我只记得有一次老爸骂过我，他对大家都一样随和，极少发火。三是从来不酗酒。余老很少喝酒，尤其是不酗酒。这与他学医不无关系。早年，他在黄塘德济天主教医院跟人家学医，之后在南口开药房，纯中药的。由于学医，他对酗酒的害处深有了解，从不贪杯。他也适当喝点酒，但不是烈性酒，而是客家酿酒之类的水酒。
余老恪守以上三点，恐怕是他长寿的主要原因。他的视力以前不好，主要是白内障，但80岁那年动手术之后好了，现在仍能看清笔者写在笔记本上的字。左耳听力差，右耳尚可，对笔者所提问题，经过长期生活在一起的满子传达，大都能听清，并微笑作答。他指着自己的腿说：“最近几年要坐轮椅了，腿不行，没有力气。”
从100岁那年开始，余老开始领取“百岁老人特殊津贴”，每月200元，已经领取五个年头了。如今他主要吃奶粉和鸡蛋，早上7点半起床，坐在轮椅上看看书报，到中午一点吃午餐，午休到下午四点，再起来与家人聊天。
世纪老人要进午餐了，笔者只好终止采访。我在笔记本上写道：“祝您家庭幸福，财丁兴旺！”只见余老那三颗白色的寿眉跳动了起来，老人捧起笔记本，口中念念有词：“财丁兴旺，财丁……兴旺。”
下楼后，我们驱车离开好远了，我发现老人还在楼顶的轮椅上跟我们招手。我心里默念：“余老保重！余老长寿！！”
相关参考
我国人瑞、今年将届1，0岁高龄的成都市政府终身参事、市政协委员和著名大学教授张振华博士日前接受笔者采访，畅谈她的养生长寿之道。其道理平实，方法简易，不仅对老年人有颐养天年的参考价值，而且对年轻人也有值
寿星风采半个多世纪，她为民主、和平、建设奔走，业绩突出，成为民进中央主席、人大副委员长。1998年时，才从工作岗位上退下来。现在，雷洁琼大姐已经97岁，医生进行例行体检，一切正常：体重54公斤，血压正
长命百岁，是人们的美好愿望，也是养生的理想目标。那么，如何寿至期颐?芽听听百岁寿星的养生经，无疑是条“捷径”。百岁寿星本身就是一本养生有方的活教材，他们的衣食住行，都渗透着养生之道。在查访了数十位百岁
家住上海卢湾区的朱粉英老人今年已有103岁的高龄，虽说随着年龄的增长，耳朵有点背，眼也有点花，但看上去仍然是那么的精神，仿佛90来岁的模样。那么朱老太的养生之道又是什么？日前，笔者来到老人的家中，走访
遐迩闻名的大连“红军村”，居住着几十位身经百战、功勋卓著的老红军、老将军、老英雄，平均年龄87岁多，这些年高德劭的老人各自都有养生健身之道。修身养性垂钓乐“红军村”活跃着远近闻名的夕阳红钓鱼队，这些老
杨友1907年5月20日出生于上海，祖籍广东省大埔县百侯镇。她的生命跨越了整整一个世纪，她精神奕奕地迈进了21世纪。杨友老人半辈子生活在社会动荡和生活艰苦的年代，她和许多同龄人一样，历经了清末、民初的
大连市旅顺口区江西镇，103岁的寿星王景贤一生生活在这里。提起王老，村民们都赞不绝口：“那老太太，健康长寿，活得精彩!”为了了解王老健康长寿之道，笔者登门采访。经历坎坷 热爱生活“直到今天，我妈头脑清
我家住湖北省荆门市，1901年生于一个农村贫穷的家庭，从小没有上过学，后来在农场里上夜校扫盲，认识一些字。18岁结婚，生有一男二女，丈夫在上世纪30年代去世，我把三个儿女抚育长大成人。有内孙7个，外孙
我国古代有一些养生学家、名人寿星总结出了许多有益的养生经验，“赤龙搅华池，天河水逆流”就是其中的一条。“赤龙”即舌头，“华池”即口腔。就是说，在非饮食情况下，经常用舌头在口腔内搅拌，使体内的水分上升至
在泰山脚下，有块刻有“三笑”的石头，取名“三笑石”，不少游人到此，都会不解地问，为什么叫“三笑石”呢?相传，在古时候有三位年逾百岁的老寿星。一日，他们饶有兴趣的登完泰山后，在此处不期而遇。彼此通报了各