知识大全我想一个月瘦10斤多

Posted 2022-05-07 知

篇首语：农村四月闲人少，勤学苦攻把名扬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了知识大全我想一个月瘦10斤多相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

你好，因为我体重有点重！我想一个月瘦10斤多

减肥没有祕诀，唯有两个字，坚持。

还有一个月就要体育考试了，这可是中考啊，我想减肥，因为我的体重有点超标，165cm60公斤

很正常的体重啊，我也差不多和你一样。都要中考了还减什么肥啊。这段时间最好吃些有营养的东西。喝葡萄糖，三勒浆。这些在考前最好喝点。这一个月里最好每天去跑跑，既能减肥，又能增加速度。这是最好的办法。考试那一天穿短袖短裤，也可以减小与空气的摩擦，那样可以跑快点。

我想一个月瘦10斤，不多吧哈哈

早餐丰富，午餐适量，晚餐不吃。我试过了，一个月减去10斤。

一个月瘦28斤，有人信不！反正我信了，因为我做到啦！你们眼气吧

一个月暴瘦或者暴肥对身体都不是好事，提倡科学减肥，减肥不等于减重。

本人体重88斤，想瘦到78斤，因为我骨架小，肉肉很多，求好的懒的方法。

一定要健康减肥，如果你觉得骨架小看起肉多可以练瑜伽，这样可以有修身的效果，但是要坚持，不一定体重轻就是美，要凹凸曼妙

我现在是167、体重是124、我想一个月减掉20斤、能帮帮我么我想一个月后参加婚礼谢谢拉

晚上7点以后，任何东西都别吃！

晚上最好在7点之前搞定！少吃

面食碰都别碰！例如：包子、馒头、馅饼、大饼、面条，只要是面食，都别吃！

我1米72体重162斤晚上跑900到一1100米一个月能瘦多少斤？

为了20分尽然有如此之多专业而业余的回答…如你所说…瘦下来是不可能的…可以关心一下人体代谢，摄入营养，消耗营养的回圈情况…再看看你的方法可不可行吧…说难听的…节食=间接自杀…不运动=不可能…

我身高1米62,体重61.8公斤,因为两个月后要做新娘了,急切要减肥。谁能让我一个月瘦10斤!谢.

你好，首先分析一下你的身体情况是否适合减肥，如果身体本来就不好，那就不要减肥，如果身体可以的话可以考虑一下：

一：首先要有毅力，精神上要有一定要减肥成功的信念，做好忍受饥饿的准备；
二：制定好计划，一周减多少斤，一个月减多少斤，什么时候减肥结束；
三：加强体育锻炼，比如可以早上起来晨跑；
四：饭还是要吃的，但是要少吃高热量，高蛋白的食物；不要过于的节食；
大多数人是晚上吃水果，代替食物；
五：如果感觉自己毅力不够或者知识了解不多，可以参加一个减肥的那种机构。
时间上来的及，加油。
希望对你有帮助，我的朋友，祝你减肥成功，成为完美新娘。

我是一个12岁学生，身高154，体重60.2公斤想一个月瘦4斤有没有具体怎么瘦的方案

少食多餐，不吃一切甜食包括香蕉，坚持每天有氧运动，保持好心情，这样减肥，不会反弹的，千万别节食，那样对身体不好，而且马上就会反弹，还有一点，女生自信才是美，要善待自己，希望对你有帮助，这个方法我尝试过，还是很有效果滴

我想一个月减10公斤，求指教？

太大运动强度不行，只能吃药

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