清晨养生七件事
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篇首语：知识是珍贵宝石的结晶，文化是宝石放出来的光泽。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了清晨养生七件事相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
1、宽胸吸：睡醒后勿急于起床，先左侧卧伸懒腰，再右侧卧伸懒腰，最后仰卧伸懒腰，使关节充分伸展。立姿大打呵欠3—5次，再举臂、提踵，连续做10次深呼吸，最后哈哈大笑5次。约需4分钟时间。
2、四方眺：立姿，两眼平视，先向东眺，然后低头半闭目，转身再向西眺，接着向南、向北远眺，最后以向东远眺结束。在做四方眺时，最好置身于开阔地中央或站在高处。约用时5分钟。
3、排大便：大便时，尽可能回忆美好的事情，这种精神与情绪的调节有助于肠道蠕动，可使大便通畅。用时约5分钟。
4、照镜子：照镜子检查面部状况，可自我判断健康是否存在问题。主要观察：①眼带血丝。熬夜太深，应注意早睡。②眼圈灰暗。疲劳过度，注意休息。③眼圈红肿。’肾脏虚弱，应查尿液。④眼皮跳动。神经疲劳，应松弛精神。⑤皮肤斑点。缺乏维生素B、维生素C，应多吃蔬菜。⑥皮肤粗糙。劳动过度，不要勉强再干。⑦皮肤微黄。心脏衰弱，不要嗜酒。⑧嘴唇微黄。心脏衰弱，力求戒烟。⑨齿龈出血。缺乏维生素C，应多吃蔬菜。⑩舌头发白。胃有毛病，要调整饮食。
5、搓擦面部：洗脸时，可用毛巾或双手搓擦面部，向上推时稍用力，向下要轻轻带下，经常为之可使面部皮肤红润而有光泽，减少皱纹，消除斑块，并可防治感冒。
6、梳头：不论男女，头宜常梳，可用手指代梳，五指微张，用两手的指尖由前额经头顶徐徐推摩至枕后部，反复数十次。指尖所经穴位包括眉冲、通天、百会、玉枕、风池等，能达到良好的按摩作用。
7、 扭腰健肾：中医学认为人的发育、成长及衰老过程，皆受五脏所左右，其中起决定作用的是肾脏。在人的直立体位中，腰部起着重力传导的枢纽作用。扭转腰部可刺激命门、肾俞等穴位，有强腰健肾之功效。方法是立姿，两脚左右开立同肩宽，两手叉腰，拇指向前，其余四指在后，按肾俞穴，腰部缓缓左右转动，直至腰部感到发热为止。每日早、晚各做1次。
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冬去春来，气温回升，处于半休眠状态的鱼类开始游动、觅食。为了夺取塘鱼高产，成鱼春季养殖要抓好7件事。 1.肥当池塘水温达到5℃以上时就应施肥，以培育水中的浮游生物。 一般每667平方米塘面泼洒人粪
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□＋□＋□＝△＋△；△＝○＋○＋○，求□＋△=？急□＋□＋□＝△＋△3□=2(○＋○＋○)□=2(○＋○＋○)/3□＋△=2(○＋○＋○)/3+○＋○＋○=5(○＋○＋○)/3茶艺急急急早起开门七件事
常言道：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”茶是风靡世界的三大饮料之一，是中国人的国饮。茶食品、茶饮料、茶叶店、茶艺馆等等，铺天盖地，星罗棋布。甚至，茶也渗透到中国人的服饰打扮中。笔者因爱喝茶，爱茶及书，
辞赋具有医疗作用，首先由枚乘的《七发》所发明。《七发》开首便说：“楚太子有疾，而吴客往问之。”吴客分析了楚太子的病因、病状，接着便有针对性说了七件事启发他。终于使得楚太子“汗出，霍然病已”。那么楚太子
我国明代已有关于养生十二宜的说法。其特点是“以动养生”。属于气功中的动功。其主要内容是：发宜常梳：古人称为栉发，认为能明目祛风。方法：清晨梳头发要轻柔，1日10次莫忘记。面宜多擦：古人称为浴面，拭摩神
“一”虽是个普通的数字，却与养生有着密切的关系。从一而始，关注自我，培养良好的生活习惯，陶冶健康的人格精神。有位长寿老人说：“清晨一杯茶，饿死卖药家。”饮茶的好处人所皆知，《茶经》上说：“宁可终生不饮
每对夫妻都会有这样的体会，成立家庭之后，恋爱时的浪漫、对对方的倾慕及感情的交流，都会被越来越琐碎，越来越具体的家务劳动冲淡。人生开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶，以及烧饭、洗碗、买菜、扫地、抹桌
对于大多数中老年来说，跳舞应该是一项不错的活动。它可以祛病健身，可以益寿延年。若有不信，请看2005年11月27日《无锡日报·老年生活周刊》上的一则报道，题目是“舞出夕阳风采来”：“清晨，在无锡洛社的