心理健康是长寿基石

Posted 2022-10-11 蚊子

篇首语：你若无书相伴，便没了长相伴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了心理健康是长寿基石相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

好心态来自“三个快乐”

我们要保持自己的三种正直、愉快的心态，或者叫“三个快乐”：第一，助人为乐；第二，知足常乐；第三，自得其乐。

为什么要助人为乐呢?因为帮助人的过程可净化自己的灵魂，升华人格，助人是人生最大的快乐。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。”我管的病房里经常住着一些大款，我经常劝他们，你们有钱不要吃喝嫖赌，得了艾滋病，还没有药治，死得更快，你有钱赶紧捐给希望工程。你把钱给老少边穷地区，支援开发大西北，他高兴，你高兴，全社会都好，所以春风得意时要助人为乐，千万不要忘乎所以。有人说：“我可助不了人，我没钱，怎么助人?唉，你看谁谁比我更有钱，谁谁比我地位高。”我说：“你可别这么比，这么比会气死人。他钱比你多，可是他风险比你大，他地位比你高，他压力比你大，事情总是一分为二的。”

二是要知足常乐。俗话说：比上不足，比下有余。自己有工作，有房子住，儿女也很好，没有必要与别人攀比。比是无止境的，幸福本无固定标准，幸福是一种见仁见智的感受。

三是在逆境中自得其乐，不能气馁。就是倒霉的时候，也要有点阿Q精神，要快乐，自得其乐。倒霉了怎么还能快乐呢?古今中外，世界上都一样，风水轮流转，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，都说人世间“三十年河东，三十年河西”。现在变了，改成了“十年河东，十年河西”；最近又变了，改成了“三年河东，三年河西”，因为这个世界变化快，还没弄明白，它又变了。古人说：“祸兮福之所依，福兮祸之所伏。”没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过：“苦难是生活最好的老师。”你现在倒霉，即便是下岗了，但意味着光明就在前面，所以你要自得其乐，正确对待自己。李白都说了：“天生我材必有用。”当年“插队”造就了多少人呀!我们现在的儿童太幸福了，但有缺点，最大缺点是没有经历过磨难，将来必须补上这一课。如果没有经过磨难，这个孩子不知道什么叫幸福。他认为一切都是应该的，还不够幸福，还觉得难受。经过磨难，他就会觉得能喝点水、喝点可乐都幸福，会觉得爸妈太好了。没有经历过磨难，他觉得这个不好吃，那个不好吃，对爸妈也不孝顺。一旦离开家庭，什么叫家庭，什么叫母爱父爱，他全体会到了。天天守着，反而不行，想要成长，必经磨难，这是人生的必修课，不然很多道理他体会不到。我们讲心理平衡，上岁数的容易掌握，年轻人不行，为什么?上岁数的人经历了一些磨难，经过了一些坎坷，容易体会。这些道理，人不到—定岁数，是悟不出来的。

总之，祸福相互依存，苦难是人生宝贵的财富，所以，一个人要保持永远快乐的心情。

心理暗示的力量

古代有个谜语说：它不是蜜，可是比蜜还甜，花言巧语、甜言蜜语，绝对比蜜还甜，比蜜还有吸引力，比蜜还有魅力。各位要是不信，你就看看年轻人搞对象。只要小伙子会甜言蜜语、花言巧语，女孩子准是个个上当。语言啊比毒药还毒，“四人帮”一句话就把老革命变成了反革命。它比剑还锋利，剑算什么?身上扎—刀，中了一剑，没关系，缝起来，一个礼拜就可以拆线好了。语言伤害人啊，甭说一个礼拜，一辈子也好不了。因为心理的暗示太重要了，暗示作用是一个正常的心理现象，人群中约有1/3的人有较强的暗示和自我暗示效应，他们容易无条件、非理性地接受一些观念和说法。

比如，医生发药给病人：“今天我给大家发的药，是美国最好的，半边红，半边白。这个药吃下去以后睡眠好，头不痛，血压下降。”病人吃后复查，反映说：“大夫，我吃了这个药，还真好，头也不疼了，睡觉也好了，一量血压还真正常了。”其实，这药里面放的是淀粉。这就是暗示作用。北京有些人练功，有个很奇怪的现象：凡是练香功的啊，个个觉得香；凡是练臭功的啊，个个觉得臭。各位，其实香功不香，臭功也不臭。你告诉他这叫香功，他就越练越香，你告诉他这叫臭功，他就越练越臭。我呢，不练功，但我研究过练功，我一研究就发现问题了。教功的人说：我今天教大家的香功是祖传的，这个功是越练越香，心越诚越香。我练了好几代，大家都是说香，不信，我练给你们看。这就开始表演了，“你们觉得香不香?”底下有人说香，有人就叨咕：“奇怪啊，我这怎么一点香味都没闻到啊!”“没关系，别灰心，继续练，越练越香，心诚就香。”又练了半天，教功的人又问：“你们觉得香不香啊?”好多人说：“香”。有人想，哎，奇怪，我怎么闻不到香，人家都说香，我没闻到，想必是我鼻子有点问题。他就到处闻，哎，好像有点香了。做完了，教功的人第三次问：“香不香啊?”大家都说：“香!”影响越来越大，你想说不香都不成了，人家都说香，你说不香，那只能证明你有病啊，你只能说香啊!这个暗示的作用真是大得不得了。

心态不好，蚊子也能要你命

有的人为了一点小事，气得脑溢血，可有的人天大的事，都若无其事。像我一位朋友从加拿大回来度假。晚上正准备睡觉，突然发现一只蚊子“嗡嗡嗡”地叫，很生气。五星级宾馆怎么能有蚊子?不行，起来就打，生气啊!打半天没打着，打到12点，心里暗暗一狠：下定决心，不怕牺牲，一定要把蚊子打死。打到两点多钟，也没打着，结果四点钟终于把蚊子打死了。可以睡觉了吧，不行，还要躺着静听半小时，看看有没有第二只蚊子。听了半天，一点声音都没有，这下可以踏实睡了吧，结果六点半就醒了。醒来—下地，差点摔一个大跟头，头重脚轻。怎么呢?折腾一宿血压高起来，差点摔跟头，一测血压不得了，正常血压122，结果这天血压196了。

在加拿大，医生告诉他：血压突然增高，药量可以加倍。赶紧加倍吃药吧，不行；吃四倍，还不行；干脆吃八倍，总可以了吧!还不行，不敢再吃了，怕出问题。赶紧打120，急诊车刚开到医院门口，车还没停住，他鼻子突然喷出一股血来，赶紧捏住，动脉破了，用棉花塞不住，后来耳鼻科大夫用纱布塞得满满的，血止住了。大夫说，今天你算幸运，破的是鼻子里的动脉，要是脑动脉破了，你可就完了。

后来，他到北京找我看病，我告诉他，那回啊，你可是真够运气好!我跟你说吧，幸亏屋里只有一只蚊子，要是两只，你准死。你看看，有一只蚊子你血压升到196，要是两只蚊子你还不升到230呢?!你看看人家张学良，32岁任国民革命军副总司令，地位仅次于蒋介石。36岁成阶下囚，从天上掉地下，从天堂落到地狱，多么大的打击。张学良血压不高，如果张学良心胸像你这样的呀，10个张学良都死透了，哪还能活到101岁呀!