“暑”来食挡
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篇首语:登山则情满于山,观海则意溢于海。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了“暑”来食挡相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
中暑,多发于夏季或高温季节的一种急性病。其特点是发病急,转变快,且易伤津耗气。初见发热、头昏、烦渴、疲倦、少汗,继则高热神昏、烦躁、抽搐、四肢厥冷。多因高温环境,体内汗液蒸发困难,从而造成热量在体内积聚而成。
中暑大多是可以预防的。当出现中暑先兆时,及时离开高温现场,就能避免中暑的发生。中暑一般可分为三种情况:
中暑先兆 指在夏季或高温作业场所工作一段时间后,有轻度头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心、无力、口渴及大量出汗等症状。如及时离开高温环境,经短暂休息,症状就会消失。
轻症中暑 除有上述中暑先兆的各种症状外,体温升到38.5℃以上,或伴有面色潮红、胸闷、皮肤干热等现象;或发展为早期循环衰竭,如面色苍白、大量出汗、皮肤冷湿、脉搏细快等,有这些症状的人,如及时离开高温环境,经休息处理,四小时之内可以基本恢复。
重症中暑 凡是中暑、体温升高达40℃以上,或突然晕倒,昏迷不醒;或发生痉挛,四肢抽动;或大汗淋漓,引起虚脱者,称为重症中暑。重症中暑病情危急,对生命威胁极大,需争分夺秒,迅速抢救。
中暑之后,人体非常虚弱,在恢复过程中,需注意饮食禁忌和食养。
饮食禁忌1、忌狂饮水中暑病人应采用少量、多次饮水的喝水方法,每次以不超过300ml为宜,切忌狂饮。因为大量喝水,不仅会冲淡胃液而影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,导致体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。
2、忌油腻韧性食物中暑病人应少吃油腻及韧性食物。食用油腻韧性食物后,胃的负担会加重,使大量血?a href='http://www.baiven.com/baike/221/242604.html' target='_blank' style='color:#136ec2'>褐土粲谖赋Γ渌偷酱竽缘难罕阆喽约跎伲嘶岣械礁永Ь耄菀滓鹣涣肌?/p>
3、忌大量食用生冷瓜果 中暑后,大多有脾胃虚弱之象,大量食用生冷食物、寒性食物,如各种冷饮、冰镇食品等,会进一步损伤脾胃阳气。
4、忌偏食 中暑病人提倡以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等,以保证人体所必需的营养成分。
5、忌纯补 中暑之后,暑气未清,虽有体虚之症,但不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。
饮食养护中暑病人的饮食应选择较为清淡、容易消化的食物,补充必要的水分、盐分、热量、蛋白质、矿物质、维生素及清暑类的食物。下面介绍几味简单易做的佳肴:
1、冬瓜莲叶粥 冬瓜10g,莲叶1张,粳米60g,加水同煮粥吃。每天一剂,连服4~5天,用于预防中暑。
2、杨梅汁 鲜杨梅500g,白糖50g。置瓦罐中捣烂加盖,七天后用纱布绞汁,再取汁入锅中煮沸,待冷却装瓶备用,常食,可预防中暑。
3、米仁炖鸭 冬瓜500g,米仁30g,鸭1只。将鸭去毛及内脏,洗净切块,冬瓜去皮切块,与米仁同放锅中,加水适量煮汤服食。有清利湿热的作用,适用于中暑先兆及轻症患者。
4、荷花汁 鲜荷叶或荷花适量,水煎服;或冬瓜100g,荷叶1张,水煎服。本品清热醒胃,用于重症中暑伴昏迷者。
5、苦瓜茶 鲜苦瓜1个,绿茶3g,将苦瓜去瓤切碎,与绿茶加水煎服。此品清热醒脑,用于重症中暑伴昏迷者。
6、鲜藕汁 鲜藕250g,切块捣汁,灌服或自服。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
7、丝瓜花绿豆汤 绿豆100g,鲜丝瓜花3g~6g,白糖50g,煮熟喝汤。用于重症中暑伴四肢抽搐者。
相关参考
小儿暑感宁糖浆的基本资料,相关中药材12味。小儿暑感宁糖浆的基本资料小儿暑感宁糖浆(现代标准)名称小儿暑感宁糖浆拼音XiaoerShuganningTangjiang成份香薷、佩兰、扁豆花、黄连、黄芩
是治疗夏季暑湿证的方法。由暑湿之邪引起的发热、心烦、口渴。小便不利等症,用六一散(滑石六两、甘草一两,共研细末。每次用三至四钱。水煎服)。
夏季的主气,六淫之一。暑为阳邪,致病有季令的特点。临床表现为头痛,发热、口渴、心烦、多汗、脉洪数等;暑邪又易耗气伤津,故常出现身体疲倦,四肢乏力、口干等症。“长夏”多湿,暑邪每易夹湿,常出现胸部胀闷,
夏季有哪些降暑食谱?求大神帮助“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,按我国阴历(农历)气候规律,前人早有规定:“夏至后第三个庚日开始为头伏(初伏),第四个庚日为中伏(二伏),立秋后第一个庚日为末伏(三伏)
田螺营养丰富,它含有丰富的蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪的天然保健食品。田螺在野生条件下,每年4~5月份水温在16℃以上开始自然交配产卵。适合人工饲养的有中国田螺、
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暑为阳邪,其性炎热,主开泄升散;湿为阴邪,其性重浊粘滞。暑湿合邪是夏天多雨季节外感时病的特点。暑湿之邪侵袭机体,既伤肺卫之表,又困脾胃之里。 其临床表现为: 主症: ①身热不扬,微恶风寒,汗出热
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温为热之渐,热为温之甚,二者仅程度上有不同,没有本质的区别,所以往往温热混称。在温病学中所说的温邪,往往泛指一切温热邪气,连程度上的差别也没有。 暑为夏季的主气,乃火热所化。《素问·五运行大论》说:
六一散出自《伤寒标本》,它具有清暑利湿的作用。方中由滑石180克,甘草30克组成,两药共研细末,药量之比为6:1,故名叫六一散。本方为夏季外感暑湿所设,功效清暑利湿。主治暑湿外感,症见身热口渴,心烦,