常诵谚语养生

Posted 2022-10-11 谚语

篇首语：时间铭记梦想的足迹，历史镌刻奋斗的功勋。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了常诵谚语养生相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

谚语是在群众中流传的固定语句，它用简单通俗的话反映出深刻的道理。在养生保健方面，就有很多谚语，离退休的老同志，常诵读和回味这些谚语，对养生保健、延年益寿大有益处。

生活起居方面如：春捂秋冻，不生百病；常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少；指甲常剪，疾病不染；烟酒不沾，身体必健；欲得长生，肠中常清；睡觉不蒙头，清晨郊外走；无事勤扫屋，强如上药铺；早睡早起病不扰；饭后百步走，活到九十九；动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠；清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落等，可指导生活中的穿衣和改变不良的生活习惯。

饮食保健方面如：早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少；暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；狂饮伤身，暴食伤胃；学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽；三天不吃腥（肉），两眼冒金星；冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方；宁可锅中存放，不让肚子饱胀；一顿吃伤，十顿喝汤；少食多餐，益寿延年；宁吃仙桃一口，不吃烂桃一筐等，这些谚语对保持膳食平衡和饮食卫生有重要指导意义。

情绪与健康方面如：笑一笑十年少，愁一愁白了头；千保健、万保健，乐观才是最关键；一日三笑，人生难老，一日三恼，不老也老；房宽地宽，不如心宽；要活好，心别小，善制怒，寿无数；笑口常开，百病不来；治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心；药补食补，莫忘心补；不怕挣得少，就怕死得早；健康就是挣钱，得病就是赔钱，死亡就是破产；心胸里头能乘船，健康长寿过百年等，这些谚语对保持心理平衡，乐观向上有积极的引导作用。

还有一些谚语蕴涵哲理如：有病早治，无病早防；胃不和，卧不安；站如松，坐如钟，卧如弓，行如风；病从口中入，寒从脚下生；不沾烟和酒，活到九十九；衣服早补补丁少，有病早治痛苦小；贪吃贪睡，添病减岁；甜言夺志，甜食坏齿；心里痛快百病消等，是养生保健、防治疾病的至理名言。