初学太极拳
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篇首语：成年人的平和，一半是理解，一半是算了。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了初学太极拳相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
退休后学打太极拳，给我带来了许多意想不到的好处。我从对太极拳抱怀疑态度到喜爱上这项运动。从腰腿活动不便到基本活动自如，一共用了两个多月的时间。回想起来，我是克服了三个自身障碍，才取得这点初步成绩的。
第一是要克服信心不足的障碍。
起初，我学的是四十八式太极拳。到现场一看，又都是女学员，心想我笨手笨脚的，要学不会多难为情啊。一位老大姐鼓励我说：“学吧，别怕难。人们都称太极拳为长寿拳，学会了一生受益呢。”上完第三课时，我看没人中途退学，也就打消了退学的念头。
第二是要克服记忆力不好的障碍。
在课堂上，跟着教练打，还能打下来，下了课，新学的内容转身就忘。后来，我到书店买了太极拳光盘。回到家就随着光盘学。教练还教我一个学习窍门，就是记笔记。打这以后，我就用自己的话把动作一一记下来，回家再对照笔记自己练习。在那一段时间，我像着了迷似的，走路或乘车时，就默默地背那些套路；晚上躺在床上，也想着手脚怎么动，忘了就开灯爬起来看看笔记，记住了再关灯躺下继续想。就这样时时记，反复记，下狠心同遗忘作斗争，便慢慢把那些复杂的动作都记住了。
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第三是要克服腿脚不好的障碍。
我已多年不参加体育锻炼了，又患关节炎，膝关节和小腿常常隐隐作痛，但我还是咬着牙坚持把各种动作做到位。最初，我弯下腰，两手只能伸到膝盖处，练到后来，手掌也能触地了，两条腿也能高抬、自如地作各种动作了。在不知不觉中，膝盖和小腿反倒不痛了，走起路来，感到比过去轻松了许多。
退休以后，学打太极拳，既健身，又丰富生活，其乐无穷。
相关参考
太极拳健身养生适合于各个年龄阶段的人群，尤其是中老年人，因而吸引众多的爱好健身者学练。笔者体会，初学者要想学好太极拳，必须做到三个切记：切记体态端正、切记呼吸相随、切记心态专一。只有做到“三个切记”，
对于电脑初学者来说，哪个网站比较适合初学者自学？可以去网易学院看看。那个网站比较适合初学者学习电脑:hongen./pc/index.htm这个网站适合于零基础的人~你点页面上的“电脑入门”，然后就可
“练拳之事，首在认识，认识对路，惟练而已”，尤其是中老年人。欲学好太极拳，首先要认识太极拳。欲认识太极拳，则不可不读《太极拳论》，并辅之以相关知识，先要搞清楚太极拳是什么。王宗岳的《太极拳论》是中国武
太极拳是我国妇孺皆知、群众喜爱的健身运动项目，已有近千年历史。一直长盛不衰。伟人邓小平同志生前曾亲自为太极拳题词“太极拳好”。科学研究证明，太极拳运动符合生理规律，确有显著的健身效果。笔者练习太极拳已
太极拳是我国传统的运动项目，是以“太极”哲理变化无穷为依据，以太极图形浑圆一体、阴阳合抱编组动作的一套拳法。其形在太极，意在太极，故而取名太极拳。太极拳动作柔韧、稳定、圆活、缓慢，是典型的“有氧运动”
适应不同年龄的患者及体育爱好者,简化太极拳更适应于慢性病患者,太极拳动作分虚实,虚实互相转化,动作多呈圆弧线、圆形。太极拳在锻炼时练意、练气、练身,构成了太极拳锻炼方法上的整体性和内外统一性,太极拳理
适应不同年龄的患者及体育爱好者,简化太极拳更适应于慢性病患者,太极拳动作分虚实,虚实互相转化,动作多呈圆弧线、圆形。太极拳在锻炼时练意、练气、练身,构成了太极拳锻炼方法上的整体性和内外统一性,太极拳理
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这里说的太极拳，是指打拳盘架子而言，不涉及技击。太极拳是“太极”的一种派生事物，不等于是“太极”。太极拳的动静，只是“太极”动静的一种，不是“太极”的其他动静或全部。太极拳是有形有质，是形质相成的体育