战胜“坏脾气”

Posted 2022-10-11 河水

篇首语：心境是可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了战胜“坏脾气”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

打开世界地图，我们会看到巴勒斯坦有两个湖，一个名为伽里里湖，里面盛着淡水，有鱼。从山脉上流下来的约旦河水带着飞溅的浪花，成就了这个湖。这个湖周围，有人群，有住房，鸟类在茂密的枝叶间筑巢繁衍。另一个湖是无名湖，同样的约旦河水向南流入其中。这里水面空气凝重，没有树，没有鸟的歌唱，也没有鱼的欢跃。除非事情紧急，旅行者总是选择别的路径而避开此湖。

这两个湖彼此相邻，何以又如此不同？不是因为约旦河，它将同样的淡水注入；不是因为土壤，地理气候条件是一样的。区别在于：伽里里湖是流动的，它在接受新的约旦河水的同时，也把原有的水放出。那个无名湖则是死湖，只进不出，河水不停地注入，水分蒸发了，但杂质却滞留下来，日久天长，便成此局。

对这一自然现象，我们可用来比喻各种人间现象。最为恰当的比喻，是用水的进出与湖的活力的关系，来比喻人的情绪宣泄与人的身体健康的关系。人在复杂的社会中，难免受刺激。受刺激了，难免会有烦躁、上火等不良情绪。有了不良情绪，就存在一个是否发泄、疏导、调适的问题。只有“有进有出”，身体才会像伽里里湖那样活力四射；如果“有进无出”，身体必会像无名湖那样走向沉寂。不发泄不好，但胡乱发泄更不好，怎样发泄才好？这里就有个发脾气的艺术。

驾驭个人情绪，做脾气的主人，这是发脾气的总原则。对发脾气的艺术，我不揣浅陋，说个一二。

一是适时而发，不要积怨成仇。“蓄之既久，其发必暴。”怒发冲冠，难免言行过激，这种结局是不好的。所以人们要懂得在适当的时候，对适当的人，适度地发脾气，使自己尽快走出阴影，轻松愉快地投入工作和生活。另外，发脾气还要注意场合，切忌一时冲动，弄得身败名裂。

二是控制力度，不要信马由缰。一旦感情“闸门”失控，必会凿下一条日后难以弥合的人际鸿沟，陷入仇怨的泥沼，留下让人惋惜的遗憾。控制力度，就是要注意绵里藏针、细水分流；就是要注意快进快退，及时收兵；就要注意有软有硬，有礼有节。

三是巧妙化解，不要直来直去。不良情绪产生时，可以像篮坛巨星乔丹那样化愤怒为力量。乔丹是这样表白心迹的：“如果有人取笑我，或者怀疑我……那将成为我超水平发挥的动力。”变世俗压力为前进动力，就这是发脾气的最高境界。