美肤抗老的小斗士——芝麻茶
Posted 黑芝麻
篇首语:将相本无种,男儿当自强。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了美肤抗老的小斗士——芝麻茶相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
芝麻虽小,但小小的身躯中却蕴涵着多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂,可在人体中发挥出大大的功效。
健康功效 芝麻味甘性平,能滋养肝肾、润肠通便,也因具有通乳效果,很适合产后乳汁分泌状况不佳的妇女食用。它所含的维生素E、卵磷脂或钙、镁等矿物质,可抗氧化、抗衰老,防癌、活化脑部细胞,还有促进骨骼生长、美肤,使头发乌黑亮丽等作用。经医学证实,它所含的丰富不饱和脂肪酸,如亚油酸、棕榈酸,与花生酸、叶酸等,可有效预防血管中的胆固醇沉淀,达到降低胆固醇、降血糖、防止血管动脉硬化等效果。
另外,芝麻所含的亚油酸对脱毛、血尿、皮肤炎等症有益。临床也证明其用于蛋白尿治疗、慢性肾炎或肾病综合征有效,而芝麻中以黑芝麻最可达到补肝肾、润五脏、防老化、防脱发,与治疗肝肾虚损、病后虚弱,增强力气的作用。白芝麻则能增添香味、润泽皮肤,多以食用为主。
食用宜忌 因性燥热,所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛或皮肤痒、牙痛、肠胃炎的患者都不宜食用。
养生止咳茶功效 润肺、止咳。
茶材 黑芝麻10g,甜杏仁8g,冰糖适量,水250ml。
做法1、黑芝麻去杂质、洗净,以小火炒干,甜杏仁洗净,沥干表面水分后备用。
2、研钵中加入黑芝麻、甜杏仁研磨成粗末后,放入杯中,以沸水冲泡,加入冰糖拌匀后即可饮用。
治痛除晕茶功效 有效缓和头痛、耳鸣、眩晕等身体不适的症状。
茶材 黑芝麻、菊花、桑叶各30g,棉布包1个,棉绳1条,水30ml。
做法1、锅中放入黑芝麻,炒至香味四溢后磨碎;菊花、桑叶略洗、沥干后备用。
2、棉布包裹后,以棉绳绑紧。
3、锅中加水煮沸后,放入棉布包,以小火慢煮;煮至水约剩200ml后即可离火,取出棉布包,倒入杯中饮用即可。
消斑补肾茶功效 淡化雀斑、滋润肝肺。
茶材 黑芝麻、核桃仁各30g,牛奶、豆浆各200ml,蜂蜜适量。
做法1、将黑芝麻和核桃仁略洗,沥干后,放入研钵磨成细末;牛奶、豆浆放入锅中煮热。
2、将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀,再拌入蜂蜜调匀后,即可饮用。
益脑黑发茶功效 缓和日益渐长的白发与衰老的记忆力,并有润肠道、利排便的作用。
茶材 黑、白芝麻各5g,乌龙茶2g,水250ml。
做法1、黑、白芝麻略洗,沥干,乌龙茶以热水略冲,去杂质后,将水倒除。
2、锅中放入黑、白芝麻炒至香味四溢后,略放凉,以研钵磨成粗末。
3、杯中放入芝麻粗末与乌龙茶,注入热开水,静置1~2分钟后即可饮用。
抗老润脏茶功效 滋润内脏,抗衰老。
茶材 黑芝麻30g,绿茶10g,红糖10g,水250ml。
做法1、锅中放入黑芝麻,炒至香味四溢后备用。
2、茶壶中放入绿茶,注入热水略冲,去除杂质后,将水倒除。
3、茶壶中再加入黑芝麻,注入热水,静置两分钟后倒入杯中,调入红糖拌匀即可饮用。
相关参考
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