“低挡”前行
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篇首语:弱龄寄事外,委怀在琴书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了“低挡”前行相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
不管再好的车,不管再平坦的路,想要行驶安全,首要的条件就是一个字“慢”。现今社会,人们着实都要“飞奔”着努力,去赚取财富和名利,往往不是“误入歧途”就是意外事故。因此,为了“安全行驶”,让人生、让心理、让身心健康前进,您最好把“挡位”调低一些。
人到中年,自认为并不幼稚的我,曾经在内心编织过可笑的故事。我虽知这辈子“官”念不起来,“钱”途不起来,这倒也不碍我自寻其乐。然而,我也时常苦闷,因为我热爱我的事业近乎如痴如迷,而命运却阴差阳错总在捉弄我。尽管我竭尽全力在夹缝中开一条自己的事业之路,却总隐隐感到:自己终究是事业上的失败者。
一次,掩不住与一知己倾诉苦衷。“你不是已经有了不少成功吗?也许你目标太高了。”知己一言,引我三思。回顾自己走过的道路,虽颇多坎坷,颇多挫折,却也有过成功:拿过国家级教育科研论文奖;有关专业的著述码出了二百多万字;报刊、电台报道过我的工作;我的名字也上了名人典籍……对于我这再普通不过的小人物,事业上也真该“知足常乐”了,干嘛那么多失败感?想来,就是目标太高了。我搞了多年心理学,原来却常常是纸上谈兵,竟不善于调适自己的心理,到头来还是知己一语去病。
我的同行讲给我的这番心里话,使我对心理学理论又有了一点切身的感悟:人生需要学会低调自我期望值。
“人的本性便是追求目标,而且,因为人‘生来就是这样’。”美国的马克斯威尔·马尔兹的话所言极是。然而,对人生目标高低的合理调控,却是许多人面临的难题。
一位父亲带着孩子买鞋,逛过了数不清的鞋店,竟没有一双孩子满意的鞋。于是请问专家怎么办?专家答曰:别再带孩子跑鞋店了,带他去看看失去双脚的人吧!言下之意很简单:孩子的目标太高了,应想办法降低他对目标的期望值。其实,受这种不切实际的高期望心理所困扰的,绝非仅仅是这稚童。不少到了中年的朋友,也是对生活不满足,对事业不满足,依然为高期望心理所困扰。
成功使人快乐,失败使人苦痛,但决定人苦乐感受的不只是成功与失败本身,而主要是人原来对某事物所抱的期望值。换言之,期望值越高,心理上的情绪冲突越大。心理学上用“情绪指数”来衡量人的情绪,其公式为:情绪指数=期望实现值÷内心期望值。这一公式告诉我们,在期望值一定的情况下,内心期望值高,其情绪指数就低,人就体验到较多的消极情绪;反之,情绪指数就高,人就体验到较多的积极情绪。
人原本几乎是处于本能地不断提高自己的人生期望值的,这自然有其积极意义,它是个人进取和社会进步的一种心理驱动力。但“物极必反”,一味不切实际地以过高的期望值来对待人生,也许是有些人每天都在郁闷愁怨中消磨宝贵时光,终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。因此,实事求是地低调人生的自我期望值,也许正是智者所为。
虽然,“志当存高远”一向为人称道,但没有芸芸众生,何谓社会?虽然,“不想当将军的士兵不是好士兵”也被人欣赏,但没有小卒何谓军队?天上只有一个太阳,地上只有一座珠峰。群星虽没有太阳耀眼,同样熠熠生辉;群山虽没有珠峰高大,同样勃勃向上。
如果说不惑之年应该明白生活了,那么,最重要的也许是慢慢地明白:对生活要有一颗平常心,对人生要学会低调期望值。
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