“白领”更应注重养生

Posted 2022-10-11 身体

篇首语：少年击剑更吹箫，剑气箫心一例消。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了“白领”更应注重养生相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

一提起养生，人们就认为是中老年人的事，甚至认为仅仅是那些已经七老八十的老头老太太的事，同年轻人无关。

其实，人生的各个阶段都要注意养生，社会中的不同人群也都不能忽视养生。从当前情况来看，正在迅速增加的白领阶层更需要注重养生。

为什么提起这个话题?还得从我的一位朋友说起。

朋友年方四十出头，在一家私营宾馆当经理，收入十分可观，房、车早已拥有，衣食住行都不同寻常百姓。仅吃来说，他就十分豪爽，很有些梁山好汉的气魄，常常“大碗喝酒，大块吃肉”，几乎是无酒、无肉不算饭，有次一顿就吃了两个猪肘子。他几乎不吃青菜，可以说是对青菜不屑一顾。他请我的客时，不是烤肉就是涮肥牛。有时我想在家中回请他，他一笑推辞说：“我不到你那儿当和尚。”但为他的健康计，我经常劝他要多吃些蔬菜少吃肉，更不要喝那么多酒。他却照样我行我素，从未有一丝一毫改变。近几年来，他不但身体发胖，而且发掉齿落。医生说他血液黏稠，胆固醇含量高，应改变饮食习惯，他都没往心里去。不久前的一天夜里12点，他正在办公室同几个同事玩，忽然觉得头痛，立即头靠沙发想休息一下，却身子下歪倒了下去。送到医院，已不治而死。医生说他是脑干血管破裂出血而致死的。我想，他的死，同他饮食不科学有直接关系。如果他稍稍注意点养生之道，悲剧便不会发生。

据我观察，白领一族是整个人群中健康状况最为堪忧的一部分。北京市一个城区对近期参加过测试的949名青年受测者的分析结果是：仅31．2％的青年总体体质状况刚刚合格，有9．7％的人总体体质状况不及格。许多本来应该是朝气蓬勃的年轻人，却已经像半大老头儿似的。现在，心血管类疾病的总死亡率已经高居各种疾病之首，达33，8％之多。“白领”中不少人三四十岁即被诊断为冠心病的患者逐年增多。白领阶层体质下降的主要原因有以下几点：

一是缺乏养生保健意识。他们大多认为自己还年轻，能吃能喝，身体结实，不会得病。不要说你没感觉到有病就并非身体没病，即使身体没病，也不能说体质就好。你不主动养生，疾病就会找到你头上来。

二是工作压力过大。据某项调查显示，“白领”中有5帆左右的人几乎没有可供个人自由支配的时间。他们都担任一定的领导职务，分管的事务千头万绪，一天忙到晚，晚上还要忙，精神总处于紧张状态，无暇顾及自己的身体，有病都没时间治，哪有时间考虑养生保健。

三是没有养成体育锻炼的习惯。繁忙紧张的工作，使白领中的许多人离开了锻炼者的行列，他们没有把体育锻炼纳入自己的生活内容之中，没有找到适合自己工作生活特点的锻炼方式。不少人即使有时间，也不安排体育锻炼，任由身体懈怠、“生锈”，这无疑是对生命的“荒废”。

四是追求变态享受。挣了钱就要享受，这理所当然。但享受有健康的和不健康的之分。现在社会上灯红酒绿，许多人纸醉金迷，有了钱就吃喝、纵舞，甚至赌博、泡妞，搏杀在方城中，沉溺于温柔乡，在变态享受中消耗自己的精力和生命。

社会生活中，钱是重要的，但还有比钱更重要的就是健康。“种瓜得瓜，种豆得豆”。青壮年时损害了身体，到了老年时就会品尝疾病给自己带来的痛苦。不要等退了休才想到健康的宝贵。青壮年时，你对身体“透支”太多，以后往往是补不回来的，是不可逆转的。当突然一天“死神”敲你的窗棂时，再觉悟就晚了。

白领一族，当你孜孜以求忙于在事业上展现你的价值时，一定要重视养生，追求健康，这样，你的生命就会创造出更多的价值，人生就会更加辉煌。