美国医生给病人开运动处方

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篇首语:搓绳不能松劲,前进不能停顿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了美国医生给病人开运动处方相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

你是否经常在看病时得到医生“你该多运动了”的劝告?据美国广播公司网(ABC)的最新报道,在美国内科医生中,多运动的劝告被大夫们写进了处方中。

佛蒙特大学的利滕博格医生告诉他的病人,运动并不仅仅为了减肥,它更能调节患病后的不良情绪、增加睡眠、补充精力,是服药以外的最佳辅助。

利滕博格医生强调,运动并不一定要出汗或者筋疲力尽。医生们的运动处方五花八门,如可以让病人在走路时用计步器,骑自行车时用计时器,灵活掌握运动量。“通常我让初次运动的病人每周五天,每天慢走15分钟,然后按照个人承受能力逐渐增加距离,最终目标是每周运动150分钟。”

然而,在生活中增加运动的习惯,说起来容易做起来难。密歇根大学的格林医生表示,最困难的事就是让病人产生足够的动力,让当地的气候和地形更适应运动需求。因此,专家们建议,病人要与医生经常联系,把运动当作一味药,成为治病中最迫切的事。

美国现在就有不少医生把运动处方看得很重。杜克大学的克劳斯医生就说:“我会与病人们保持密切联系,紧盯着他们抓紧运动,因为这的确有效。运动,尤其是户外慢跑、打球、散步等,并不花费多少钱,但每天几分钟,可能就起到至关重要的作用。”约安医生说,患上糖尿病、高血压等慢性病的人当然需要有针对性地运动,但其他健康人可不能等到自己也患了疾病再运动。“如果你死于肥胖及肥胖引起的疾病,那么追求享乐、美食、事业就都成了空谈。”

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