痛风防治的“三低”“三忌”
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篇首语：学问勤中得，富裕俭中来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了痛风防治的“三低”“三忌”相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
痛风是长期嘌呤代谢紊乱及／或尿酸排泄减少，血尿酸增高所引起的一组疾病。
从古至今痛风一直是欧洲和北美的常见病。在我国20世纪50年代以前少见。随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，80年代开始其发病率明显增加。其整个过程突出表现为：
①血清尿酸浓度增高(>420llM01/L)；②特征性急性关节炎反复发作，以趾关：节为首发，夜间尤甚，且在关节滑囊液的细胞中有尿酸钠盐水化物结晶；③由于痛风石在四肢关节和关节周围聚积沉淀，有时导致关节严重丧失活动能力、畸形；④痛风性肾实质病变侵犯至间质和血管；⑤尿酸性肾结石。上述表现单独或联合存在。
痛风是一种终身性疾病，目前尚无根治方法，但在饮食及生活习惯上做到“三低”、“三忌”可获得良好的效果。
“三低”：①低呤饮食高嘌呤食物如动物内脏、骨髓、沙丁鱼、凤尾鱼、蚝、蛤、蟹、浓肉汤及菌藻等可诱发痛风急性发作，应禁用；含中等量嘌吟如虾、肉类、干豆类、菠菜、蘑菇、芦笋等尽量少吃；低嘌呤食物如牛奶、鸡蛋、水果、植物油、蔬菜应首选，但嘌呤摄人量也应控制在150克／日之内。②低蛋白、低脂肪饮食 蛋白质可控制在40—65克／日，以植物蛋白为主，动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋，尽量不吃肉类、禽类、鱼类等。脂肪可减少尿酸的正常排泄，故控制在50克／日左右。③低盐饮食 食盐中钠盐有促使尿酸沉淀的作用，加之痛风多合并有高血压病、冠心病及肾病变，所以痛风患者每日钠盐摄人量不得超过6克。
“三忌”：①忌酒 乙醇代谢使血乳酸浓度增高，乳酸可抑制肾脏对尿酸的排泄作用，如果血液中乳酸水平长期持续高于20~25MG／D1以上时，则肾对尿酸的排泄量明显减少。啤酒中含嘌呤亦很高，因此必须严格戒酒，以防痛风发作。②忌服用降低尿酸排泄药物 如利尿剂、阿斯匹林、免疫抑制剂等，因以上药物均可加重尿酸血症，引起痛风发作，加快痛风结节肿的形成。③忌肥胖 肥胖不仅加重高脂血症、高血压病、冠心病及糖尿病等，而且可使血尿酸升高。因此，肥胖者要多动，少吃，每日热量摄人较正常人减少10％-15％以降低体重。
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一忌穴施肥料穴施肥料易造成局部肥料浓度过大，导致根系不能均匀吸收，甚至造成油菜中毒、烧根，影响生长，尤以穴施碳铵为甚。所以油菜施肥最好是在油菜行间开沟施入，一般以沟深10厘米、宽20厘米为宜。 二忌
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一、忌穴施肥料。穴施肥料易造成局部肥料浓度过大，导致根系不能均匀吸收，甚至造成油菜中毒、烧根，影响生长，尤以穴施碳铵为甚。所以油菜施肥最好是在油菜行间开沟施入，一般沟深10厘米、宽20厘米为宜。 二