从美国人的健康状况看养生的意义
Posted 压力
篇首语:人老心不老,身穷志不穷。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了从美国人的健康状况看养生的意义相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
美国是最发达的国家之一,因此,他们的经验,他们的一些做法,甚至他们的思维,都是世界各民族人们学习、效仿的目标。而且,在许多情况下,不得不跟在他们后面走路。但是,这样一个经济、军事的“巨人”,却在民众身心健康方面需要向别人学习。尽管他们有的是钱为健康产业投资,但是就像有些病症一样,不是用钱和技术就能解决一切问题。为此,更多的人想起了中国的“养生之道”,甚至也同样有人认为,中国的“养生之道”可以“一本万利”、“一劳永逸”,是让人不得病、少得病,投资少、见效大的最好方法。不过,就在中国的“养生之道”成为世界时尚话题的时候,我们中国人却“坐守”着这样的宝库。第三届世界养生大会上,有两位美国人,一位是原美国总统保健医、健康事业专家约翰·卡尔森,一位是美国洛杉矶大学中美商业关系研究中心教授罗伯·克普,通过他们的话,也许我们能看到中国传统养生文化的光辉一面。
原美国总统保健医、健康事业专家约翰·卡尔森先生说:“在美国,人们对中国传统医药是很痴迷的,但真正了解它们的人却为数不多。所以,美国人有必要多了解一些中国传统医药的特点和疗效。”
他还例举了这样一个数字:在2002年中国药品的全球市场是230亿美元,其中欧洲占35%的市场最大份额,美国占15%。他说,如果适当宣传,中草药和其他保健品在美国能有一个很大的消费市场。
很显然,卡尔森先生已经接受了很多的养生理论,他说:“为了延年益寿,提高生活质量,尤其为了减少疾病,有四个法宝已作为长寿的黄金标准被广泛接受,那就是必须:1.处理好自身的压力;2.锻炼好身体,达到并保持健康;3.根据现有的科学知识所介绍的人体所需营养,合理膳食;4.拥有好的遗传基因。在这四项中有三项是可以通过自我努力实现的。在美国,人们的压力很大,并且大部分人锻炼少、营养缺乏、健康状况不佳,因此在‘保持健康’这项工作上做得很糟糕。”
“美国现在是世界上最丰饶、最富裕的国家之一,所以她有比历史上任何时期都多的具有一定资格的个人健康教练、专业健美人员和营养师。同时,关于这方面也做了大量的研究和科学探索,而且,大多数的年轻人受到了很好的教育。这样,我们就本应该有世界上最健康的人们,我们的孩子就本应该懂得经常锻炼身体、合理膳食、营养膳食的好处。然而,事实正好相反。美国在国民压力、健康和体重方面存在的问题比其他国家都严重,尤其在体重方面,美国国内肥胖人所占的百分比已经达到世界最高。”
“——我们总是在看到一个人的身体完全变形后,在帮助他减少压力、恢复健康的同时,才意识到自身应多花费些时间在‘保持健康’上。”
“——我们必须让我们的人们,尤其是处于青少年的年轻一代,加强体育锻炼、营养膳食并适当服用一些药物补品和草药,从而改善他们的生活质量。”
在美国,健康的第一杀手是压力和消沉卡尔森先生说:“我得知中国有很神奇的抗压力、抗肥胖的药物补品。压力,与轻松相反,是一个源于情感上紧张的生理反应。它与时间和疾病相比使人衰老得更快,至少对于在40岁到70岁之间的中年人。每个人都有压力,但是人们必须学会面对每天生活中的高谷和低谷、沮丧、愤怒、饮食不规律、繁忙的工作、家庭琐事等。因此,生活本身就是一个挑战,关键在于你能否控制好自己的压力。”
在美国,人们的肥胖问题很严重“对美国国民,尤其是对青年人,肥胖是第二大挑战问题。美国儿童每天吃的很多,但锻炼的却很少。他们把大部分时间用在了看电视、打电脑游戏和在电脑上工作上,却把很少或几乎为零的时间用在锻炼上。在上世纪最后的20年里,在美国成年人和儿童中肥胖的发生率已经增长到将近50%。儿童肥胖显然已不再是一个美学问题了,而成为了重要的健康问题。在美国,人们还没有真正认识到肥胖已成为了最大的隐形杀手之一,在上世纪70年代末,超重的美国人仅占47%,而在2002年上升到65%之多,在这65%中,31%已被临床诊断为肥胖症。美国政府花费在治疗肥胖上的药物消费,在2003年达到750亿美元。今年发表在美国医学协会杂志上的文章,把在2002年的112,000起提前死亡归因于肥胖。”
卡尔森先生的这番话,可谓是忠告,因为在还处于发展中国家之列的中国,肥胖群体已经越来越大。
健康与否完全取决于我们自身卡尔森先生在发言时提到被“誉为”肥胖元凶的快餐,但他认为:“作为个体,我们应对自身的健康状况负责任。我相信你能控制自己每两周去一次麦当劳,或每周一次,并点一次健康套餐。这样,你就不会一周三次或四次地去麦当劳,也不会只用双层骑士汉堡和油炸食品来填饱你的肚子了,因为这是关键。倘若你坚持不住,再加上从不锻炼,那么,你要想健康是不可能的。”
相关参考
中年人是国家、社会、家庭的中流砥柱,但近年来,五、六十岁,甚至更年轻的人的“英年早逝”现象却越发突出起来。这不能不让人担忧。而且,中年时期的健康状况影响着老年阶段的健康状况,是一个人能否健康长寿的关键
编者按:中年人是国家、社会、家庭的中流砥柱,但近年来,五、六十岁,甚至更年轻的人的“英年早逝”现象却越发突出起来,这不能不让人担忧。而且,中年时期的健康状况影响着老年阶段的健康状况,是一个人能否健康长
编者按:中年人是国家、社会、家庭的中流砥柱,但近年来,五、六十岁,甚至更年轻的人的“英年早逝”现象却越发突出起来,这不能不让人担忧。而且,中年时期的健康状况影响着老年阶段的健康状况,是一个人能否健康长
中国医药学很重视养生,“养生”是“养其生命”的意思。中医学从养生的角度去探求健康长寿,并且从实践中积累了丰富的经验。一、中医学论养生的意义早在二千多年以前,中医学在探索衰老的本质方面,已强调了“肾”与
面部皮肤是人体健康的一面镜子,面部的种种色斑也许正折射出你的健康水平,女性朋友不妨在日常生活中多照照镜子,以便及时发现自己面部皮肤的变化,及时找出原因。随时的关注自己的身体健康。爱美的女性在使用化妆品
面部皮肤是人体健康的一面镜子,面部的种种色斑也许正折射出你的健康水平,女性朋友不妨在日常生活中多照照镜子,以便及时发现自己面部皮肤的变化,及时找出原因。随时的关注自己的身体健康。爱美的女性在使用化妆品
名字对人的影响是深远而持久的,但是这种影响并没有数术所说的那么严重。不然同名同姓的人为什么会表现出不同的命运、性格、理念、志向呢?所以对于名字的见解,我们可以保持认真的态度,但是也需要相对的理性。一个
从文字记载来看,中华养生文化的萌芽能上溯到殷商时代。通过对甲骨文的考证可以发现,殷商时的人们在生病、分娩时都祈祷祖宗、神灵佑助;对日常生活中的吉凶祸福与健康状况也不时卜问,进而举行各种形式的祭祀活动以
美国某评级公司发布了2012年美国大学的财政健康状况评估报告。报告显示,在2012年,超过1/3的美国公立大学出现了比2
美国某评级公司发布了2012年美国大学的财政健康状况评估报告。报告显示,在2012年,超过1/3的美国公立大学出现了比2011年收入下降、开支持续上涨的情况。相比2011年,美国公立大学收人中位数的增
美国的“中文热”已经涌动多年,然而,对于汉字汉语可以疗疾康复的发现,却是美国人的最新收获。美国费城的心理学家们公布了一例用汉字汉语治疗疾病的试验,引起医学界、心理学界、语言学界甚至信息科学界的极大关注