制造情境　调摄精神

Posted 2022-10-11 精神

篇首语：人们视需要为事物发生之“因”，其实，它往往是事物发生之“果”。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了制造情境　调摄精神相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

有的时候，人心情不好，有人会建议“换个环境”。因为在不同的环境，人的心理会不一样，生活情趣高的人善于营造宽松宜人的环境，这不仅是积极人生的表现，更能从一定程度上影响他人，让人总是积极地生活。

身边的一些画、图案、标记和色彩等，都能被目光扫描成特定的想像信息，这些信息传递给大脑后，能引起某种意识和情感，甚至影响大脑与身体各部分的联系。可以说，人类除饮食居住外，这种奇妙的视觉、心理和情感的“联觉想像”效应，是人类发现运用得最早的一种健康促进手段。

史学家认为，古今绘画，特别是远古的神像、图腾等，无不被统治者蒙上特定的政治或宗教色彩，但它最初作为祛病驱邪、吉祥欢乐的用途却永久保留着。赫·斯宾塞曾说过：没有油画、雕塑、音乐、诗歌以及各种自然美所引起的情感，人生乐趣就会失掉一半，就会给某种疾病的入侵洞开门户。

门神送安详

过年的时候，家里的门上贴一尊门神，心里就会“踏实”一年。当然，这跟门神没有太多的直接关系，但是它给人带来的心理作用却是非常大的——你因此可以放心地睡觉，可以相信一年都不会有“妖魔鬼怪”的光临。多少年来，这尊门神就像心理医生一样不知“安慰”过多少人。

相传唐朝贞观13年，旱情严重，宫廷内外传说海龙王违反天条，被玉帝斩首。唐太宗忧虑过度，说每天夜晚有鬼呼号于门外，闹得他魂不守舍。秦琼和尉迟恭说：“今晚我们把守宫门，看有何鬼作怪！”于是他俩戎装守门两夜，不曾有鬼作祟。太宗病情减轻，但不忍心继续让他们把门，便叫画师画下他们的形象贴在宫门上。不久，太宗的病体康复了。

故事是否真实，目前难以证实，但在现实生活中，患多疑症的人却不乏其人。他们忧虑过多，敏感多疑，视噩梦为现实，怀疑自己这里有病，那里有病，胃若不适，便疑胃癌，结果弄得精神疲惫，不欲饮食，惶恐不安。这样的问题，一幅画就解决了，看来，门神就是“安详”的象征。

思乡与忘乡

一位古巴比伦王妃，因思念故乡而郁闷成疾。画师作了一幅她家的乡情风景画，错落的山地，淙淙的小溪，意境幽雅，风光旖旎。王妃看了始展欢容。国王大喜，传旨按图建造相同的景观，与爱妃同游，这景观便是被称为世界七大奇迹之一的巴比伦空中花园。由此，王妃好像忘了让她魂牵梦绕的故乡，病彻底祛除，快乐地生活起来。这样意义的建筑，在我国也有不少。

画作激起的简单想像能使人身体康复，但数千年来人们知其然而不知其所以然。美国心理学家诺尼斯的研究认为，这种“疗法”属于一种视觉与心理的联感想像，其实质是大脑与身体各部的联系，研究这一关系，不但能说明“望梅止渴”的本能条件反射，也可能改变我们将来治疗某些疾病的方法。

那么，“画的想像”如何作用呢？诺尼斯解释说：“我们都有抵抗疾病的免疫系统，而想像能影响交感神经和内分泌腺，甚至直接影响免疫淋巴细胞，强化体内免疫机能。瑞士诺贝尔奖获得者、心理学家沃尔特发现，特殊的“想像信息”传递后，人的下丘脑便会发出指令，或产生紧张反应；或产生心跳、呼吸和新陈代谢减慢的松弛反应。美国专家进而发现，人的下丘脑中有一种只产生于胸腺的胸腺素，它通过某种想像信息的作用进入大脑，促使下丘脑释放可的松，减弱淋巴细胞的活动，从而“治疗”因淋巴细胞活动过度而产生的自身免疫性疾病。

如果通过特殊事物（图画等）帮助患者克服忧虑和紧张的情绪，自我放松和变得乐观，就能降低患者交感神经的活动，解除郁闷和悲伤，达到转化和治疗之目的。

装饰画与视觉污染

黑格尔曾说过：“如果说音乐是流动的建筑，那么建筑物则是凝固的音乐。”事实上城镇建筑不美观，装饰画面无美感，环境色彩不和谐等，都通过视觉对人的身心健康及工作效率造成影响。国外有人计算，仅色彩不和谐对人的身心健康产生的直接影响和危害，就可降低生产率1%。

本世纪中叶，美国芝加哥的变态反应医师兰道尔夫首先致力于研究发病与环境的关系，他发现了很多环境性致病因素。近些年来，鉴于这类疾病与环境的关系密切，许多学者通过“美学规律”的控制与调节，注意治理和预防视觉污染，使不少病人不治而愈。

泰晤士河上有座黑色的铁桥，年久失修，斑驳陆离，每年在此桥上自杀的人多达数十。后来有位画家在桥上做了一些清新醒目而充满生机的装饰漆画，就再也没有人来此寻短见了。此外，法国一家工厂的车间内，墙上铺满深色釉面磁砖，工人感觉如出入殡仪馆、太平间，多患有神经官能症或消化系统疾病。后来重新装修，画出一幅巨大的浅绿色田园风光壁画。几个月后体检，愈者过半，生产效率也有所提高。

相思与忘情

南北朝时，宋代的南康郡守刘真之妹嫁给鄱阳王为妃，俩人感情甚笃，形影不离。后来，鄱阳王被齐梁王肖鸾杀害，王妃伤感不已，积久成疾。刘真忧心如焚，请画家袁倩绘一幅鄱阳王遗像，悬挂在妹妹房内。袁倩没有画像，他熟知皇家宫帏内幕，了解嫔妃的心理矛盾，有意画了一幅鄱阳王和宠妾取乐的画，名曰“鄱阳王调情图”。王妃一看此图，不禁醋意大发，脸色陡变，愤然咒骂：“这个老东西理应早死！”随即把画扯得粉碎。经此意外刺激之后，王妃不再相思，霍然而愈。

当然，人有的时候需要忘情，有的时候却必须有情。一个情字，可以左右人的情绪，左右人的健康，乃至左右人的生命。但“以画制情”，却是种不错的方法。

纽约芒特西纳医学院的专家选择了寡妇和鳏夫为对象，经过近十年的跟踪研究，发现他们比一般人更容易得病。作为验证丧偶者的研究结论，专家们检查了停止服药而精神仍然很沮丧的病人，发现病人的体内一种压制免疫反应的可的松水平很高，因此，这些病人致病、致癌的可能性比较大，尤其是乳腺癌和疱疹等。如果医生及社会有关方面能像画师那样知晓“病因”，并给予适时的精神调节，就能在患者与死神的搏斗中起到至关重要的作用。

这就是积极生活态度能创造奇迹的原因所在。如果你向往健康，请每天花一些时间，随时随地制造一些能让人快乐的“情境”，调摄一下你的精神，这样得到快乐是件不算太难的事。

制造情境 调摄精神

制造情境　调摄精神