健康心理从忘却开始
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篇首语:聪明在于勤奋,天才在于积累。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了健康心理从忘却开始相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
在美国佛罗里达州的一个小镇上,有一位106岁的老太太,虽然她已经106岁了,但是身体依然很健康,不仅生活能自立,而且还能自己一个人去商店买东西。美国《健康科学》杂志的记者切尔西对老太太进行采访,请老太太把健康之法告诉给更多的人。老太太说:“很简单,天天保持好心情。”“可是,生活中总有许多不如意不顺心的事情,遭遇它们,你又如何保持好心情呢?”老太太说:“很简单,忘却它们,对我身体健康无益的事我从不放在心上。”
老太太的健康秘诀很简单:忘却。
生活中,每个人都会遇到一些不如意甚至不幸的事。这些事情难免会让我们心中产生一些负面情绪:沮丧、忧郁、失望、痛苦……这些负面情绪犹如慢性毒药,渐渐毒害我们的身体健康。其实,我们的心情不是生活中发生的事情来决定的,而是由我们面对这些事情的态度来决定的。有句话说得好:我们不能控制环境,但我们能改变自己的心境。那些不顺心的事已经发生了,我们所要做的就是尽力将事情带给自己心理的负面影响减到最低,最好的办法就是学会忘却。事实上,人之所以能够成为这个世界上比较长寿的动物,一个最重要的原因是人有一种自我调节机制。这使得人能够及时摆脱那些不愉快的、可能会影响心情和健康的事情和记忆,从而有选择地或下意识地忘记那些不愉快的事情。能够维持这种遗忘机制,正是一个人健康生活的关键。
对于那些“坏”事情,你越是不能忘记,它对你的伤害就会越多。人生是一个漫长的过程,所有眼前的事情,在时间的长河里都显得那么微小,真正值得去做的不是怨忿和耿耿于怀,而是忘却它,把它当作“垃圾”。试想,你怎能对“垃圾”念念不忘呢?所以选择“甩掉它”,轻松上路,快乐生活。
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