晨喝白开水 疗效胜吃药
Posted 肠胃炎
篇首语：百闻不如一见，百见不如一干。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了晨喝白开水 疗效胜吃药相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
我每天早晨喝白开水已有14个年头，喝好了我多年的老毛病。我深感喝白开水的作用超过药物治疗，现谈点体会供参考。
我是军队转业干部，今年68岁，在职时体弱多病，主要的疾病是肠胃炎，从小就有这个病根，还有神经衰弱等，体重只有50公斤上下，有人管我叫“瘦白蟹”。
1989年12月，组织上照顾我提前退休。从那时起，我订了一些有关健康的报刊，在这些报刊的启发下，我逐步懂得“晨喝一杯白开水”的好处，就抱着试试看的心态开始喝了。开始，我只喝半杯约300毫升白开水，当时肠胃不适应，有点不舒服，我坚持喝，约10天后感到习惯和舒服了。以后逐步增加到大半杯，夏天,有时喝一杯约400毫升左右。一年后，我明显感觉肠胃比以前舒服多了，大便成形了，次数也减少了。这时我深刻地体会到,这全是喝白开水所起的作用。
后来，又见一篇报道上说，晨喝一杯“凉白开”效果更佳，我就试着喝凉的，感觉也很舒服，而后我就一年四季一般都喝凉的。现在，我的肠胃炎彻底好了，药也早已不吃了，真没想到，喝白开水治我的肠胃炎，效果竟比吃药还灵。
肠胃毛病好了，吃的食物也全面、多样化了，营养吸收也好了，我的精神状态大有好转，体育锻炼能坚持了，失眠症也好多了，特别是5年多来没有患过一次感冒。现在感到一身轻松，精神舒畅，不仅参加老年大学学习和社会公益活动，每天上午打门球。最近去医院体检，各项指标全部正常，体重65公斤，医生说我的身体很健康。
最后再说几点注意事项：1．白开水要新鲜;2．从喝温开水改喝凉开水要逐步来，慢慢适应，不要一开始就喝凉的;3．要坚持天天喝。
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