别让天气左右你的身心

Posted 2022-10-11 天气

篇首语：人生就像爬坡，要一步一步来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了别让天气左右你的身心相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

如果今天阳光灿烂、空气湿润、和风习习，你就会觉得精神振奋、心情舒畅吧？如果一连遭遇十几天的阴雨，你是否会感到莫名的郁闷？对这种心情的变化，我们不能简单地归结为多愁善感。因为科学家已经发现，在气候特别寒冷的地带，人们在冬天的情绪会显著地忧郁、低落，而导致情绪低落的主要原因，则为缺乏阳光；同时还会出现容易疲劳，睡眠过多，喜欢吃大量含碳水化合物的食物等现象。

一个人性格的形成，与其所生活地区的气候有着直接关系——长期生活在热带的人，性格暴躁,比较易怒。纬度高的寒带，气候寒冷，阳光变得稀有，是抑郁症的高发区。气候湿润、万物生机盎然的水乡，人会多情，反应机敏。而草原上的牧民为人豪放,山区的人性格率直。

精神治疗专家发现，人的情绪或多或少地会受到天气的影响。如果一个人对天气变化，特别是坏天气的刺激反应强烈，表现出如下不适症状：疲倦、身体虚弱、健忘、眼冒金星、神经过敏、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、尿频、感觉器官障碍、肠胃功能紊乱、神经质、易激动、心跳加快、晕倒、痉挛、骨头疼痛、脊柱错位以及手术刀疤疼痛等等，那么他就可能得了“气象病”。

其实，在经济困难或战争期间，人们对天气感觉性的抱怨普遍比较少，而在近十年却呈增加趋势。这一方面可能是因为天气不很稳定，另一方面也可能归因于我们的现代生活方式——各种各样的身体和精神负担、紧张状态、睡眠和饮食习惯、烟酒消费、达不到休养目的的度假、快速的工作节奏。这些因素使得环境压力增加，并使我们对自然影响的适应能力降低，从而形成一种独特的现代社会的文明病：气象病。有资料显示，患此种病者在发达国家约占总人口的50％～70％！

决定对天气敏感度的五个因素

一、性别——女性更敏感

女性对气象的变化更敏感，她们比男性更常抱怨由于天气而引起的身体不适。调查发现，男女对天气感觉的差别几乎在所有年龄组都存在。这种差别随年龄增加而增加，到妇女进入更年期时达到极至。60岁以后男女的反应差别则相应地变小了。

对于女性来说，最大的反应在于疲倦、神经质、睡眠差、血液循环和植物神经紊乱、头痛、情绪压抑以及恐惧。总的来说，女性的天气感觉性疾病比男性更多，强度更大。

二、年龄——中年人的反应最强烈

有资料显示，人对天气的敏感度在其一生中的前20年呈增加趋势。中年人中，大约有1／3的人对天气变化有明显感觉，女性到了更年期，大约有一半的人会抱怨天气的影响。但到了60岁以后，对天气变化的敏感率又开始下降到30％～50％之间。

三、体质——尚在深入研究的方向

对天气变化反应的强弱，应该与人的体质及体液有关。虽然至今人们仍然认为体质类型和天气的关系还是个假定，而不是确定无疑的，但过去几十年，人们不断尝试发展一门主要建立在体质类型基础上，并可应用于精神病学的生物气象类型学。

四、个性——怯懦的人要特别注意

假如你发觉自己比一般人更容易出现情绪不稳定、悲观厌世、自我否定、易怒、易激动、害羞、有人际交往困难、怯场、容易沮丧，你就会对天气变化的感觉比他人更强烈。

五、社会层次——处于“两头”的阶层惧怕天气变化

社会精英们和穷困潦倒一族都要小心了，因为这一高一低、处于社会两头的阶层，最容易受到天气影响，而中间层人士受到的影响最小。在出现不利天气的情况下，上层人士往往会有注意力不集中、情绪波动、心脏和血液循环系统疾病、疼痛感加强以及常见的不想工作等症状；底层人士常感觉到疲倦、精疲力竭、心脏和循环系统紊乱以及风湿病和断骨痛等症状；而中间层人士更容易抱怨疲倦和工作中出错。

对天气变化的反应程度

不同的人对天气变化的本能反应是大不一样的，根据不同的反应，专家将人分成三种类型。

一、轻度——轻微波动型

这种人在天气有变化时，没有感觉到痛苦，但他们的情绪和健康状况却会有波动。

二、中度——不稳定型

这种人的植物神经系统不够稳定，他们比第一种类型的人对坏天气的刺激反应更强烈，也更早。在天气骤变时，他们会感觉到头痛和睡不好，还会感到疲倦、情绪不好，并变得易于激动；可能还无法集中注意力；只喝少量的酒也会在酒后有反应；开车时也会表现出比平时反应迟钝。

三、重度——敏感型

这种类型的人通常是一些病人，他们可能患有心血管疾病、风湿性关节炎或者曾经受过伤，如骨折等。当天气突然变冷或变热时，他们会感到伤口疼痛或者慢性病加重。