冰湖雪水铸金刚

Posted 2022-10-10 血管

篇首语：沉舟侧畔千帆进，病树前头万木春。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了冰湖雪水铸金刚相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

2000年大年初六，当千家万户都沉浸在节日的欢乐中时，媒体上一条消息引起了人们一片赞扬和感慨：80岁离休干部陈加道，冒着严寒，身着短裤，跳人冰湖，勇救落水儿童。“这天气，就是年轻人都受不了，何况是这么一把年纪的人。真是个铁人!”

现场的人告诉我们，两个儿童落水时，陈老刚游完泳，正在岸上擦身穿衣。常冬泳的人都知道，冬泳对人的体力消耗很大，如果二次下水，水会比开始冷上几倍，有被冻僵的危险。同时两儿童落水的地方有3米多深，离小桥很近，整个湖的水都从这里的冰层下面流走，所以，看似平静的冰面，下面水流却很急。如果没有超人的胆识和过硬的游泳技术，不光救不了人，自己也很危险。在这危急时刻，陈老完全忘记了这些，他迅速扔掉披在身上的衣服，沿着冰面快步向儿童落水处跑去。他先用一根竹竿将一个12岁的男孩往冰面上抱。当孩子将要爬上冰面时，脚下的冰层突然塌裂，他和男童一起掉进了冰凉的湖水中。老人置身于冰冷的水中，深知其中的危险性，但他唯一的念头就是救出孩子。他双脚踩水，奋力用双手托起男童，将其送上冰面。然后，又与同时参加营救的武警部队退休干部孙瑞林等人配合，救起了另一个4岁半的男孩。

他将小孩推上冰面后，几个热心的游人要拉他上来，他连忙摆手不让拉。他深知，此时的冰碴子和碎玻璃没什么两样，轻轻一碰就是一条口子。如果让人往上拉，准得开膛破肚。他双手拄于断冰处，双脚使劲一蹬就跃上冰面。整个过程中陈老非常镇静，上岸后，还抬手看了看防水手表，此时指针正指向下午2点45分。

不了解陈老的人，会以为陈老过去身体一直特好。其实并不是这样。陈老生于1920年，1940年参加革命，经历过抗日战争和解放战争，后又参加抗美援朝作战，在铁道兵部队工作多年，先后转战大半个中国。在国防施工中，他的腰腿被严重砸伤，被评定为三等甲级残废军人。长期劳累，使他患了支气管炎、肩周炎、骨质增生等病，平时穿汗衫都很吃力。1980年，陈老离休时体重是70公斤，“将军肚”也挺起来了。

离开岗位后，他喜欢上了游泳这一健身项目，而且一下就游了20多年。如今，他的体重虽仍是70公斤，但“将军肚”消失了，肌肉结实多了，过去的那些病也不知不觉地消失了。20多年来，陈老只是在刚到干休所时因老年性前列腺炎做手术，住了几天医院，干休所医务室的病历本上一直都是空白。偶尔感觉喉咙不舒服，吃两片消炎片就好了。他从家到游泳场，有时坐公共汽车，有时骑自行车，他先后骑坏了3辆自行车。20年间，他无论春夏秋冬，每日风雨无阻，练就了坚强的意志和一副好身板，虽已年过80，仍腰板挺直，步履坚实，满面红光，声音宏亮，2000年被北京军区评为“世纪健康老人”。

陈老对冬泳的好处有独到见解：冬泳不像很多人想象的只有身体健壮者才能冬泳，恰恰是很多体弱多病的人，通过冬泳，身体变好了。冬泳对老年人健身更有好处。下水以后，凉水刺激毛细血管收缩，血液流向内脏或深部组织。过几分钟后或上岸穿上衣服，体温上升，血管又扩张，全身血液重新分配，皮肤颜色由苍白转为绯红。这样血管进行反复伸缩运动，就像做血管运动体操，促进了血液循环，提高了机体新陈代谢过程，使心脑兴奋点增加，改善心肌供血，从而改善心血管系统功能，有效地预防感冒和防治老年性心脏早搏。同时冬泳可以减少脂肪在皮下堆积，避免胆固醇在血管里沉积，保持血管弹性，有助于防止动脉硬化等疾病。冬泳不是一种药材，但它能起到药材达不到的作用，是一种有效的疗法。

老人在谈到冬泳的体会时兴奋地说：适于老同志的冷水锻炼方法有很多，要根据自己的体质情况，采取冷水洗脸、冷水擦身和冷水冲淋等多种方法。初参加锻炼的老同志，应从夏天开始，循序渐进，使身体有个适应过程。在刚人秋时，水温开始下降，要克服怕冷心理，咬牙坚持，一旦挺过秋季，往后的寒冷日子就好“熬了”。冬泳是对人的意志力的考验，关键要有毅力。

陈老对冬泳越来越“上瘾”，每天不游泳就感觉不舒服。每次冬泳上岸后，浑身通红，就像蒸了桑拿浴，觉得很轻快，很舒服。经组织批准，他报名参加了北京市冬泳俱乐部。每年“三九”的第一个星期天，俱乐部都在十三陵水库、玉渊潭公园等地组织冬泳表演赛。表演赛按不同距离分为不同段，7段是50米，8段是100米，9段是200米。每次陈老都能顺利游完整个赛段。“三九”天，现场气温比较低，有时还刮着寒风，陈老只穿短裤，一副盛夏打扮，并且是轻松悠闲、谈笑自若，与身裹皮裘、头戴棉帽尚嫌寒冷的现场观众形成很大反差。80多岁的老人更是寥寥。陈老不仅引来观众、运动员的钦佩目光，也使各路记者手持相机忙个不停。

陈老冰湖救儿童的事迹传出后，北京军区政治部、联勤部党委分别通报表彰了他。所在单位奖励了他6000元“见义勇为”奖金，他马上全部捐给了内蒙古自治区呼伦贝尔“希望小学”。去年8月6日，在第九届“首都见义勇为好市民”评选活动中，陈老以30659票、第二名的优势当选。他还被评为第五届“全国健康老人”。