床第之欢助安眠
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篇首语:厌伴老儒烹瓠叶,强随举子踏槐花。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了床第之欢助安眠相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
在人的一生中,睡眠占去了1/3的时间,而睡眠和性交从古时开始,即有密切关系。“就寝”、“床铺”、“寝室”等,同时都带有性交的意义。男女同睡在一起,若说没有性的行为,是很难想象的事。因此性的行为,可以说是左右睡眠的最大因素之一。
1、适度的性交是调节身心疲劳的安眠药。 性交以后身体疲倦了很快就会睡眠,像这样因获得性欲满足的睡眠,比安眠药的效果还要佳。 性交对睡眠为什么有这样大的效果呢?这是因为性交使身心两方面都进行了调解,因而感到疲劳。而容易入睡的条件,最重要的是身心的疲劳获得平稳。性交是一种性欲的冲动,呼吸、脉搏、血压均会升高,也就是全身的筋肉运动,而这种全身运动相当激烈,因此肉体自然会感到疲劳。而另一方面,站在心理学的观点看,性生活是男女都把自己给予对方,当性交到达最高潮的时候,是处于自我崩溃状态,就好像整天把自己封闭在壳子里,一举而获解放似的舒畅。尽管性交使身体上和精神上都相当疲劳,可不久就会有松弛的感觉,这就是最适宜睡眠状态。所以说性交是最有效的催眠方法。
但是,若是性交不能适度,则有相反的效果。所谓适度不单指不太疯狂、不太过分疲劳,并且是指时间不能过长。性交的时间,即使很短也无妨,只要有一次高潮,对促进睡眠来说已经足够。
2、性交完毕不要马上睡觉。
很多人睡前有看书和写日记的习惯,这就是所谓的“就寝仪式”,无意中已经为睡眠在做着准备。可是很多夫妇却把性生活当做“例行公事”,缺乏情调、平淡,以至于变成了就寝的仪式。睡前的性交之所以会把它变成“例行公事”,是因为他(她)们有种错误的想法:性交以后身体一定会疲倦,身体—疲倦自然就入睡。其实,如果性交以后仍在松弛的状态,还没觉得疲倦就去睡觉的话,到了第二天早上就会更觉全身酥软,而不想起床。所以,男女在性交以后最好再相互温存一番,这样神经系统就会很自然地恢复松驰,励口上因性交而满足的疲劳感,自然会很‘陕地带来舒畅的睡眠。
3、性交在睡前好还是醒来以后好。
性交在就寝以前的人多,还是睡醒丁以后的人多?根据统计,其比例为9:1,也就是说以就寝前性交居压倒多数。不过,就寝以前性交,只有人类有此现象。那么,人为什么会如此呢?从睡眠和性的关系上来说,在就寝以前还是睡醒以后,是各人的喜好,都不会妨碍舒畅的睡眠,现在又流行所谓“早晨性交”这句话,劝人们在早上醒来以后性交。很多人认为“早晨性交”不妥,好不容易因睡眠而恢复的精力,结果又会因为再度性交而疲劳。事实上却并不尽然,因为性交的疲劳,只需1小时左右即可恢复,和睡前或睡后性交没有关系。说不定早晨性人由于性交后做些轻微活动,会很快地恢复正常,反而会更加合适。不过,在遇烦恼或神经紧张的情形时,最好还是先睡觉,待睡醒以后再行性交,或稍睡一会儿再行性生活。但究竟怎样才能使性交以后有个舒畅睡眠,完全要靠夫妇共同的、积极的、默契的合作。
总之,只要夫妇共同努力,彼此互相配合,就一定能带来舒畅的睡眠和充满激情甜蜜的性生活。
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