遵循孔子的“不息则久”
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篇首语:逆水行舟用力撑,一篙松劲退千寻。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了遵循孔子的“不息则久”相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
“不息则久”,是孔子总结出来的养身之道。意思是只要生命的内在运动和外在运动不停息,生命就能持久。多年来,我一直信奉孔子的这句名言,身体力行,坚持不懈,虽年近花甲,身体却很健康。
回忆我的实践经验,有以下三个方面的体会。 一是读书写作不停息。笔者从小就和读书结下了不解之缘,读书也成了我生命中不可离失的情结。记得上中学的时候,缺灯少电,曾用手电筒在被窝里照着读书。工作之后,常常是心念书书念我,省下了不少烟酒钱,买书、掏书、邮书,如今虽家不富有,却有一个“汗牛充栋”的书屋,常让我身置书海里,如坐春风如饮浓酽,心境无比愉悦。读了书有所得,就爬格子写诗文,业余常常泡在字里行间,也愈觉得精力旺盛而乐此不疲。写得多了也上瘾了,有时四处约稿。这些年来,出了五本专集摆在案头,抚摩之常喜不自己。从“一线”退下来之后,更是如鱼得水,每年能刊发稿件一百多篇,更加激活了生命运动的张力。日前,又毅然买了电脑,自信有不衰的记忆力和动作能力,练之月余,倒也无师自通,心更喜之。有人说我的精神状态不亚于一些年轻人,我说:“只要常动脑,生命就不老。”我笃信。
二是坚持爬山锻炼,打乒乓球是我每日的必修项目。从上中学到参加工作,只要有机会,就战上几个回合,因常练不辍,技艺也不算太差,在单位打球,一帮小青年还不是我的对手。每次打上三五局,还不致于气喘吁吁脸红心跳。晚饭后,则是我散步遛达的时间。只要不是有特殊任务或雨雪封门,一个小时的散步能做到雷打不动。至于爬山,每年至少也得三四次。年纪已大,也有点坐骨神经痛的毛病,但看见“无限风光在险峰”,就来丁劲。大半生中,爬遍了五岳,两次爬了黄山的天都峰,不仅锻炼了身体,还获得了不少的灵感,写了不少游记散文。特别让我尝到甜头的是,前年我得了肩周炎,吃药、按摩、针灸都收效甚微。我决意全舍之,用甩胳膊和拉单杆的锻炼方法,两个月下来,肩周炎去得无影无踪,真让我大喜过望!
三是业余爱好不停息。我除了读书写作坚持锻炼之外,还有个业余爱好就是唱歌唱戏拉二胡。我在“文革”中,曾参与了毛泽东思想文艺宣传队。是时学会了吹拉弹唱的技艺。如今,这些基本功仍为我的业余爱好生辉增彩。一般在歌舞厅略显身手,就能获得满堂喝彩。一把拉了三十多年的二胡架在我的案头,每有闲时,或遇着“知音”,便得意忘形地拉上几曲,有时也自拉自唱,弄得神魂颠倒。
以上三个方面,虽不是什么养生“圣经”,但的确是使我身体健康的重要因素,说为经验,是想与更多老年朋友共勉之。
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