闭目养生法
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篇首语：春衣少年当酒歌，起舞四顾以笑和。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了闭目养生法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
中医认为：目为人之灵窍，人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目亦可养生，日常生活中的闭目养生法主要有以下几种：
闭目静心 在日常诸事纷扰、头痛脑胀之时，正襟危坐，双目闭合，两眼下沉，意无所念，思无所想，使心神潜入寂静状态；或无意识地眯上双眼，视物无睹。良久则头脑清醒心平气和，理繁人简应变不乱。
闭目降气 凡遇不平或遭屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，可把双手食指指端轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀时，便会顿觉胸闷顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情缓和。
闭目行悦 在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，独自闭目，眼珠上视，神聚头顶，微微仰面昂首，默忆以往得意欢愉之事，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。
闭目意驰 在事不如人意、心中烦闷时，闭目抬头，臆想浩渺广阔的天空，你就会精神振作如释重负。
闭目卧思 人有三种思维方式：第一为睁眼思维形式，第二为梦境思维形式，第三即是闭目思维形式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的物像干扰，又处于充血充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。
可见，闭目养生之法有动静之分。所谓动，是指闭目后部分杂念被摒除，而谋虑部分的意念却更加活跃，此时闭目是为了创造一个暂时的清静世界，有利于使思路活跃到新的境界；所谓静，即万念俱息，止念潜神，瞑目内守，进入一个清静无为的恬静世界，使心神得以休息涵养。
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