人体生理的最佳和极乏阶段
Posted 类型
篇首语：你对时间的态度，就是你对仅有一次生命的态度。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了人体生理的最佳和极乏阶段相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
美国科学家研究发现，人的体温升高、大脑记忆、思维的最佳状态在一天中为4个小时，分三种类型：第一种类型人早上7：00-11：00，第二种类型人下午12：00-4：00，第三种类型人晚上7：00-10：00。其实还存在反常睡眠的第四种类型人，他们的最佳状态是后半夜12：00—4：00。研究说明：四种类型人在生理的最佳状态后，体温降低，生理上出现两个低潮阶段，即两个极乏阶段，时间分别是：最佳状态4小时，隔2小时生理有约持续3小时30分极乏(生理反应弱)此为第一极乏阶段，再隔2小时30分生理有约持续的3小时极乏(生理反应弱)此为第二极乏阶段。(详见上表)
这一研究成果可用于许多领域，比如在医学方面：失眠可能不是病，而是人违背了生理时间规律造成的。如：
第一种类型人有失眠现象，主因是后半夜生理没有极乏阶段时间；
第二种类型人一般不会有失眠现象，主因是后半夜生理有第二极乏阶段时间；
第三种类型人不会有失眠现象，主因是后半夜生理有第一极乏阶段时间；
第四种类型人失眠最严重，主因是生理的两个极乏阶段时间在白天，最佳状态在后半夜。
再比如在教育方面，由于人的“最佳”、“极乏”状态的区别，不同的生理时间是造成人在规定时间内学习记忆成绩方面表现为优、良、中、差的重要原因，因此可以研究把与生理最佳状态的时间结合起来，根据各人的情况，适当调整学习时间，以提高学习效率。
相关参考
根据人体生理功能的衰退变化规律，无论男女都必然要经过一个生理逐渐衰退的过程，最后进入老年阶段。这个衰退过渡期就是更年期阶段。男子更年期综合征表现为神经功能紊乱、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳
根据人体生理功能的衰退变化规律，无论男女都必然要经过一个生理逐渐衰退的过程，最后进入老年阶段。这个衰退过渡期就是更年期阶段。男子更年期综合征表现为神经功能紊乱、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳
人的一生总要经历生、长、壮、老、衰、死六个阶段,它既是人体生命活动的全过程,也是自然界一切生物生命发展的必然规律。随着年龄的增长,中年以后,人体各脏腑功能均会出现不同程度的生理或病理性退化,这个退化过
在儿童中患白癜风的并不少见，尽管白癜风对人体的生理没有很大的危害，但是却影响着人的容貌。随着孩子年龄的增长，还会对他们的心理产生巨大影响。家长一但发现孩子脸上、身上出现了所谓的“白斑”，一定不要乱用药
在儿童中患白癜风的并不少见，尽管白癜风对人体的生理没有很大的危害，但是却影响着人的容貌。随着孩子年龄的增长，还会对他们的心理产生巨大影响。家长一但发现孩子脸上、身上出现了所谓的“白斑”，一定不要乱用药
气温升到多少度需要防暑？据生理学家研究，从人的高温反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度。因为这个温度不劳汗腺散热，也无需衣着保温。33℃——汗腺开始启动，在这种温度下工作2—3小时，“人体空调
铁在人体生理活动中有何作用? 铁是人体必需的化学元素之一。它是人体许多生理过程中不可缺少的物质，也是血红蛋白的核心部分。铁与原卟啉结合成血红素，血红素与珠蛋白结合成血红蛋白肌红蛋白和细胞中许多有重
铁在人体生理活动中有何作用? 铁是人体必需的化学元素之一。它是人体许多生理过程中不可缺少的物质，也是血红蛋白的核心部分。铁与原卟啉结合成血红素，血红素与珠蛋白结合成血红蛋白肌红蛋白和细胞中许多有重
联合收割机一年中使用时间短，闲置时间长。要保持收割机良好的技术状态，有效地延长其使用寿命，闲置阶段的优质保养非常重要。1、闲置时期应尽快将收割机内外的尘土、秸秆、籽糠等杂物清除干净，再用压力水对整机进
联合收割机一年中使用时间短，闲置时间长。要保持收割机良好的技术状态，有效地延长其使用寿命，闲置阶段的优质保养非常重要。1、闲置时期应尽快将收割机内外的尘土、秸秆、籽糠等杂物清除干净，再用压力水对整机进