唱歌焕发了我的青春
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篇首语:不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了唱歌焕发了我的青春相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
八年前,退休在家,心中无着落,饭吃不多,觉睡不好,看书看不进,大病没有,小病不断。后来上老年大学,学唱歌,歌声将我带回到了过去的岁月。从此,我就徜徉于歌的海洋。大家一起唱,一起乐,既抒发了感情,又表现了自我,越唱越想唱,越唱越投入,歌声使我结识了很多朋友,歌声焕发了我的青春,渐渐地我就爱上了唱歌。现在很多朋友见面,都说我精神特别好,我也越来越觉得唱歌对健康有利。
一、唱歌实际上是一种深呼吸运动,中医认为:“肺主呼气,肾主纳气”,气沉“丹田”。这种呼吸形式,可以增加肺活量,有利于血液中的新陈代谢,“吸洁呼浊”,从而提高人体的免疫功能,达到防病的目的。
二、唱歌是一种心理治疗,人有喜怒哀乐,音乐能随而和之,因此,凡“七情”之病,皆能用音乐治之,情绪好,不但能防病,已病也能防变,临床上这类例子很多,特别是精神和神经系统的疾病,效果更好。
三、唱歌能激发人们的豪情,能鼓舞士气,唱一首好歌,胜似一场精彩的动员,如:抗日战争时的“义勇军进行曲”、国民党封锁延安时的“南泥湾”、苏联莫斯科保卫战“共青团员之歌”,无不成为鼓舞战士勇往直前的精神力量。所以,国家有国歌,军队有军歌,学校有校歌,一些企业为了体现本企业精神,也有自己的企业之歌,这就是歌的凝聚力,团队精神,即集体主义和爱国主义精神,有了这种精神,什么困难不能克服呢!
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