京剧养生乐逍遥
Posted 京剧
篇首语：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了京剧养生乐逍遥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
说到刘川瑞，家住北京宣武公园附近的人们可没有不知道的。每天一早，天刚亮，就能从公园的山上听到老人“啊——嘿”的吊嗓声。跟刘老先生熟悉的人都说：“这个刘老头都83了，却四季闲不住，每天早上来这里锻炼都能看到他在练唱功，许多人在他的感染下加入了他的小戏班。”
一日，在刘老先生练过功后，笔者与他聊了起来。
刘老先生说：“从小我身体就不好，但是喜爱京剧，平日里无论是看电视还是听收音机，只要放京剧我就不会错过。在刚退休的一段时间里，我心情特别郁闷，每天都不知该干些什么，年轻时的慢性病也一天天显露出来，可后来在公园街巷，听到有人嘴里哼着京调怡然自得，就决定在假日里，与周围同我这样的老‘票友’们组合起来，拉起京胡唱上几段过过瘾。这些“票友”们虽已满头银丝，但仍气力充沛，声音洪亮。一来二去，我的心情好了，慢性病也不再犯了”。
对于这样的意外收获，刘老先生是这样看的：“我们知道，气是维持人体生命活动的根本，气足则血盛，无气则无力。演唱京剧最讲换气和用气，这本身就是对人体内精、气、神的培植，以增强真气运行，使之阴阳调和，气力充足，身体健康。另外还有一点很重要，就是演唱京剧的过程也就是气之运行中紧与松、阴与阳相互调整的过程，它可以增强人体内血液循环，使体内组织细胞产生运动，体内新陈代谢率提高。有道是气充沛则血行旺，气血通则百病除，在日常的练音中，我们唱腔中的吐字要求字音准确，急徐有致，抑扬顿挫，感情层次分明。行腔韵味要求“行如滚珠、托入云中”，使闻者清心悦耳，陶醉其中。除此以外，唱戏还可调整老人抑郁的心情。特别是京剧、评剧中的一些情节和唱段具有感染力，通过演唱可以解除压抑，提高斗志。”
最后，刘老先生谈到，京剧唱词简练，词汇丰富，合辙压韵，服装脸谱花样较多。表演和欣赏这种艺术，可以使大脑得到良性刺激，使思想集中，排除杂念，消除急躁烦恼情绪，从而起到养生的作用。
相关参考
在今年“桃花盛开”的季节，我与老伴回到了久别的故乡——古城绍兴。再一次感受那绿水、青山、古城、石桥、老酒以及色香味美的绍兴菜，并领略了焕然一新的绍兴城。这仿佛又使我走进了孩童时代的快乐海洋，长久地激动
饮食养生为实，精神养生为虚，只有虚实结合，相得益彰，方可收到养生平衡的新境界新效应。古往今来饮食养生倍受青睐，但精神养生却不太为人们所重视。我的奶奶是乡间一位私塾先生的女儿，她识字不多，却会背不少古诗
音乐的养生保健之效已为世人所公认。当人们疲惫消沉时，听一曲轻快的音乐，精神就能为之一振。音乐不仅是情绪的调节剂，而且还具有良好的治疗作用。如国际音乐治疗协会在上世纪50年代就已成立。在美国的一些大学，
小时候，在田头地角，我喜欢听大人们说那些幽默风趣的笑话，有时笑得弯腰捂肚、开心畅肺。后来喝了几年墨水，进城工作了，业余时间喜欢看笑话书籍。赵南星的《笑赞》、冯梦龙的《笑府》，还有石成金的《笑得好》都是
我们身处的宇宙是一个结构非常和谐的整体，它的美妙无处不在，其中，声音就是一种。古希腊哲学流派毕达哥拉斯派认为：“当太阳、月亮、许多这样大的星球非常迅速地旋转时，不可能不产生具有非凡力量的声音……由距离
书法养生是一门博大精深而又尖端的科学，它在治病健身方面的功效实际并不亚于“音乐疗法”。书法养生并不一定要练习书法，只要懂得书法的一些相关原理，科学地运用书法的一般常识，效果同样理想。闲暇之余，各自有不
著名京剧表演艺术家宋保罗先生，今年已90岁了，但身体十分健康，腰背笔挺，仙风道骨，在诸如“中国七艺节开幕式”、“电视台“钱塘文化”栏目等众多文化活动、宣传媒体中，都能见到他鹤发童颜的风姿，是中国健康老
（二）白居易把养生、钓鱼、饮酒、吟诗四位融为一体，这是白居易养生活动又一特点。这“一体”，实际上是他慰藉心中的苦闷，表现了他对现实政治的感慨。白居易五十八岁称病退稳回洛阳，便纵情于田园闲放，诗酒逍遥。
现在人们都知道，人老先从脚老起。所以为养生保健，亦不妨先从脚部下功夫。平时不爱走路的人往往最易出现衰老。在日常生活中，当人感到疲劳时，往往会无意有意间去揉揉腿脚，或敲打一下腿部，以缓解困乏。又身体内部
养生内容千万条，全靠各人自己找。我虽已年过花甲，但耳不聋，眼不花，饭量正常，腿脚灵便，这一切都得益于我多方面、多角度去寻找适合自己情绪和爱好。并从中求得愉悦和快乐。因为“快乐是健康最好的增进剂”，有道