养肾功
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篇首语：不要试图去做一个成功的人，要努力成为一个有价值的人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了养肾功相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
隆冬时节，天寒地冻，草木凋零，是新陈代谢能力最低的时候。一些年老体弱的人易觉手足不温，畏寒喜暖。人们常把这种情况叫做“火力不足”。中医把这种“火力”称为“阳气”。中医认为，阳气发源于肾，因为主管生殖功能，是生命活动的原动力，从这个意义上讲，肾脏是生命的根本。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御寒，倘若肾功能虚弱，自然就会出现“火力不足”，甚至出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等，这说的是肾阳虚，还有人由于体内津液精血等阴液亏少而无以制阳，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、五心灼热、盗汗、小便短黄等，此为阴虚。养肾的方法很多，但从“生命在于运动”这一养生基本理论出发，通过运动养肾补虚，更值得提倡。这里，向读者介绍一种养肾功。
1．端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做三五次为一遍，每日可酌情做三五遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大过猛。此动作可活动筋骨，畅达经脉，同时，使气归于丹田，这对因年老体弱气短、吸气困难有缓解作用。
2．端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作三五遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作之作用与第一动作相同。
3．端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体三五次。然后，两脚向前摆动十余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时，全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，于肾有益。
4．端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓摩，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5．双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”字音，不发出声音，只闻有气吹出声即可。如此，可连续做十余次，冬天多练，可固肾气。
常练上述功法，会有补肾、固精、益气、壮腰膝、通经络的作用，对肾经及膀胱的疾患，如腰酸、膝部酸软无力、阳痿、遗精、带下、气虚、头晕等，均有很好的调理作用。
相关参考
一、养肾阳冬天，天气寒冷，寒邪首先侵袭人的肾。冬天人体五脏中为肾主令，所以冬天要养肾。寒为阴邪，最易伤阳，首先要保护肾阳。1、肾阳虚的特点①腰以下发凉，尿多而清长，夜尿多。②男子精冷、阴冷，女子带冷。
中医认为“脾为后天之本，气血生化之源，脾主肌肉”，脾胃壮旺，身体肌肉便自然饱满；“肾为脏腑阴阳之本，生命之源”。肾阳，五脏六腑便阳；肾阴，脏腑便阴。中老年人相对身体不如青壮年时代，所以应重视健脾养肾。
保健养生，宜随季节特点而论，今浅谈冬季须注意养胃与养肾。冬季，莫忘养胃冬天，医院里各种胃病患者明显增多。专家说，寒冷的天气就容易诱发胃病。主要是因为人体受到冷空气刺激，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸
中医养肺、中医养肝、中医养心、中医养肾……本文搜集网上医学专家（或者医生）的养身知识，供大家参考。注意：编者不是专家，只是知识的搬运工，是否准确，请咨询正式的医务人员！注意：编者不是专家，只是知识的搬
（一）产品特色 具有橄榄清热解毒、消胃养肾、增进食欲等多方面的功能。 （二）主要原辅料 鲜橄榄、白砂糖、柠檬酸、明矾、食盐等。 （三）工艺流程 原料验收分级→洗涤→去皮→处理浸渍→漂洗装罐→
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古人云，天人相应。数九隆冬，作为与大自然同呼吸、共命运的人来讲，按五行肾属水，应于冬。而冬季主令的寒气最易伤肾，因此，冬令养肾就显得格外重要，但养的前提是了解肾的机能。因此，本期选编了这篇文章：我的外
急性肾功衰是由各种原因引起的肾功能在短时间（几小时至几天）内突然下降而出现的临床综合征。肾功能下降可发生在原来无肾功能不全的患者，也可发生在原已稳定的慢性肾脏病者，突然有急性恶化。急性肾功衰主要表现为
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处方1、百生汤处方百合10克，生地10克，熟地10克，桑白皮10克，玄参10克，麦冬10克，柿霜6克，川贝粉（冲服）3克，甘草3克，芦根30克。功能主治滋阴润肺，清热养肾。主肺肾阴虚，咽喉失于濡润。用