缺钙警报
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篇首语：不塞不流，不止不行。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了缺钙警报相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
最新的钙摄入参考标准是什么？
中国人普遍缺钙吗？
最科学的钙检测方法是什么？
补钙应该遵循哪些原则？
中医是如何看待补钙问题的？
如何从食物中补钙？
过氧化氢对人体的影响是什么？
钙在人的生命活动中，如骨骼形成、心脏跳动、大脑思维及肌肉收缩等方面，均具有举足轻重的作用。中年以后，骨钙每年约丢失0．7％～1％；65岁后，妇女约丢失骨钙35％～50％，男子约丢失骨钙30％～36％，从而会引起骨质疏松、骨质增生及骨折等。若摄钙不足，甲状旁腺便调动骨库中贮存的钙进入血液；若摄入过量，易导致钙在血管壁和心肌、肾脏等组织中沉积，以致酿成动脉硬化、高血压、冠心病、结石以及老年性痴呆等疾病。所以，准备补钙的人进行适当的检查是必要的。
在日常生活中，我们可以根据一些症状进行自我初步诊断。
儿童当孩子缺钙时，会出现以下症状：不易入睡，不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒、多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“Ｘ”型腿、“Ｏ”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
青少年青少年缺钙会感到明显的生长痛，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
青壮年一般情况下，青壮年缺钙没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
孕妇及哺乳期妇女处于这些非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。当感觉到牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，主要原因就是缺钙。
老年人老年人大多是由于钙的流失而造成缺钙现象，如老年性皮肤瘙痒，脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛，牙齿松动、脱落，明显的驼背、身高降低，食欲减退、消化道溃疡、便秘，多梦、失眠、烦躁、易怒等。
当然，检查是否缺钙，还是应去医院请专科医生检查诊断最好。
相关参考
婴儿（宝宝）一般6～8个月就会坐了，如果到、10个月还不会坐，不能单纯说是缺钙，要从三方面去考虑这个问题。但不管是哪种情况都要找医生看看。 1．缺钙引起的佝偻病——他要有佝偻病的症状和体征。 2．
缺钙是儿童牙齿萌出过晚最常见的原因。在造牙期间，任何原因导致身体缺钙均可影响到牙胚的生成和钙化，造成牙齿钙化不良，使钙盐在牙体和颌骨内的沉积速度变慢甚至停止。过多食用含碱性磷酸盐、草酸盐的食物，如菠菜
补钙，是现在很多人关心的话题，但同时我们也不得不承认，有些人的补钙行为并不科学，对于合理补钙，很多人都是一知半解。在这里，我们请对补钙问题有深入研究的国内外知名专家，为大家解答关于补钙的疑问。缺钙的不
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