怎样进行防身自卫

Posted 2022-10-10 手腕

篇首语：卧疾丰暇豫，翰墨时间作。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样进行防身自卫相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

为了对付歹徒的欺凌，掌握一定的自卫防身术是十分必要的。现将常见的紧急情况下的护身方法介绍如下：

　　1.当被抓住领子时：当进攻者乘你不备之机抓住你的领子时（左手、左脚在前，右手握拳在右后方），你应右臂上绕，缠压住对方的左手臂，并尽力不让其解脱；左手迅速、准确地抓住他的手，用力扭转其手腕，右肘压住其左肘，反其关节，将其制服。

　　2.当被抓住前襟时：当进攻者用右手抓住你左前襟时，你应左脚向前上步，左手下压由内侧向外格拨：右脚向进攻者的裆部踢去；同时，用右手掌猛击对方的左侧面部。

　　3.当手腕被抓住时，进攻者突然用左手抓住右手腕时，你的右手向右上方缠绕，并反抓住对方的左手腕：同时，左手立即按住其被反抓住的左手腕，身体跟进；两手用力将其左手腕扭转成反关节状态，将他制服。

　　4.当从后面被抱住双臂时：乘你不备，进攻者从背后拉住你双臂时，你应迅速弯曲双腿，使重心下降，并乘势抬起双肘，先解脱开来。解脱后，立即向右后转身，并抬起右脚，用脚跟向进攻者的左脚面上猛跺；并用右拳、右肘或手中之物，猛击进攻者的心窝。

　　5.当从后面被抓住双手时：进攻者乘你不备，从背后分别抓住你的左右手时，你应尽量用力先解脱一手，并迅速转到进攻者的背后，若对方抓住你手不放，应在转到他背后以后，将他两臂绞住，用膝盖顶撞他的后膝。

　　6.当从背后被扣锁喉咙时：进攻者突然从背后用右臂锁住你喉项，并用力向后拉压时，你要沉着应付，先使重心下降，而后猛向左转身，用左肘向对方的心窝部位顶撞。进攻者心窝被撞击后，必然有自我保护的动作反射，这时，你应趁机向左转身，用右拳击打其下颌。

　　7.当被两人从两侧抓住手腕时：当你遇到两个敌手，并从两侧分别抓住你手腕时，你应两臂向后再向上翻，反过来抓住两敌的手臂，将身一转，速抬起一腿向左敌腹部猛踢一脚，或用膝顶撞敌肩，然后再飞起另一脚向右敌的腹部或胸口踢去。

　　8.当前后受敌时：当前后都遇到袭击者，前面又被抓住前衣领时你应乘后面的人没有防备之际，突然飞起左脚，向后面人的颈项部位后踢一脚，紧接着把后踢的腿收回来，顺势向面前的攻击者的腹部蹬踢。