知识大全有什么方法可以让自己真的静心下来看书

Posted 2022-05-06 知

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有什么方法可以让自己真的静心下来看书？并学有所用。谢谢！大神们帮帮忙

要静下心来很有效率地读书，首先要给自己设定一个计划，比如读什么书，达成什么样的目标，而不是笼统地说“好好学习一些有用的东西”。然后经常告诉自己“我一定要达成这个目标”，当您忍不住要偷懒的时候，要不时的向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候您的心智系统就会起来强化您的意志，而摆脱偷懒的思想，您一旦达成了第一目标之后，千万别忘了奖赏自己一把，以起到正强化的作用。其次学以致用。有人提出人生三境界：“读万卷书”即读有字之书，第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气；读专业书籍，可以培养才气；读休闲书籍，可以培养灵气。

有什么方法可以让自己摆脱困惑和忧虑？大神们帮帮忙

做自己感兴趣，开心的事，转移注意力。哎呀，我建议看电影，因为电影中有很多对我们都有启迪的故事给我们借鉴。

有什么食谱可以让自己长胖吗大神们帮帮忙

卤面+啤酒中午吃连续吃一个月就能胖

什么歌可以让自己流泪?大神们帮帮忙

,可以让自己流泪的歌，能上自己流泪呵，不是吗？

有什么歌可以让自己心静下来?谢谢了，大神帮忙啊

我在那一角落患过伤风永远都那么宁静的一首歌
采纳哦

什么可以让自己忘记以前大神们帮帮忙

做自己喜欢做的事``时常出去玩玩也是不错的`开心的时候就不会想起以前了。

有什么方法让自己的伤病好起来？大神们帮帮忙

打篮球受伤是很正常的一件事，但是受伤后的恢复是很着急的，打篮球最常见的受伤就是扭到脚。以我受伤的经验就是如果是脚扭受伤的话，先用冷水泡泡脚，最好能泡到半小时以后，然后好好的睡上一觉，当然脚扭后一定要化血淤的，所以第二天一定要用温度在70度左右的热水泡脚、一天3次，这样的话，扭伤程度不是很严重的情况，基本上在4天左右时间就会好的。我以前用的就是这个方法，效果很好，你可以试试看。当然天气温度的不同，伤愈恢复的时间也不同，夏秋季节比春冬季节恢复的时间更短。。

有什么方法才能让自己的心不痛大神们帮帮忙

在你心痛的时候，别人也在心痛！这只是人们肉眼难以看见的~ 心痛了，当然是心理有了缺空，只有慢慢的平静自己，让心好好休息，让心慢慢愈合。或是在寻找你心理空缺的那部份来填补上去！

有没有可以让自己好好睡觉的方法？大神们帮帮忙

睡前泡个热水脚喝杯牛奶或酸奶磕牙就是上下的嚼东西的动作还有就是转动头部平躺左右的转脑袋慢慢的转越来越慢调整呼吸深呼吸我经常失眠都是用这几个方法的数羊已经对我没用了

有什么方法可以让感冒赶紧好？大神们帮帮忙

吃药，打针，输液多喝水

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