哺乳期间,为什么不能通过节食来减肥?
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篇首语：千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了哺乳期间,为什么不能通过节食来减肥?相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
在哺乳期间,婴儿所获得的主要营养是乳汁,而乳汁又来源于你所吃的食物。实际上哺乳期较妊娠期对产妇的营养消耗更大。产妇每天约需消耗4186焦的热量来产生乳汁,因此,为了乳汁的充足,每天需要多吃进至少能够产生2093焦热量的食物。而产妇的日常活动以及自身健康的恢复,需要更多的食物来产生热量,所以,哺乳期间千万不能以节食来减肥。
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